Archivo diario: 6/julio/2021

LOS HOMBRES TAMBIÉN PADECEN DE OSTEOPOROSIS

LOS HOMBRES TAMBIÉN PADECEN DE OSTEOPOROSIS

  • Uno de cada 5 hombres de más de 50 años sufre una fractura de cadera a lo largo de su vida.
  • La mortalidad tras una fractura de cadera es dos veces mayor en hombres que en mujeres.
  • Un tercio de las fracturas de cadera se producen en los hombres.
  • El 28% de los hombres de 35 a 50 años corren riesgo de osteoporosis.
  • Los hombres, después de los 70 años tienen un riesgo del 30 por ciento de sufrir osteoporosis.

Cuando se piensa en osteoporosis inmediatamente se asume que es una patología que se presenta solo en las mujeres, sin embargo, esta enfermedad silenciosa también aparece en los hombres con mucha más frecuencia de lo que pensamos. Con el fin de que los hombres cuiden de su salud ósea la Asociación Colombiana de Osteoporosis y Metabolismo Mineral, ACOMM, hace un llamado a toda la población masculina a que conozcan los riesgos de padecer osteoporosis y sepan cómo prevenirla.

La osteoporosis es una enfermedad ósea que reduce la densidad y calidad de los huesos, debilitando el esqueleto y aumentando el riesgo de sufrir fracturas, lo que genera discapacidad, disminución de la calidad de vida incluso hasta la muerte, explica el Dr. Miguel Ángel González, médico ortopedista y traumatólogo geriatra y presidente de ACOMM.

En el caso de los hombres, el 40% de la osteoporosis masculina es secundaria, esto significa que la reducción de la masa ósea es causada por hábitos, enfermedades o la ingesta de corticoides.

CAUSAS DE LA OSTEOPOROSIS MASCULINA:

  • El consumo excesivo de alcohol.
  • Fumar.
  • Ingesta de corticoides.
  • Sedentarismo.
  • El hipogonadismo (niveles inferiores de la testosterona)

Es importante señalar que los hombres reciben mucho menos tratamiento para la osteoporosis porque en ellos no se diagnostica y que una vez fracturado, la calidad de vida se ve afectada en un 50 % por factores como depresión y dependencia.

¿Qué hacer?

Existen tres claves para tratar la osteoporosis:

1.   La alimentación:

  • Los pescados, pero especialmente el salmón y el atún.
  • El queso y la yema de huevo.
  • El consumo de leche y yogurt.
  • Jugo de naranja y bebidas a base de soja enriquecida contienen vitamina D agregada.
  • Los mariscos
  • Frutos secos.
  • Frutas.

2.    Realizar ejercicio de resistencia: Es importante que la masa muscular aumente alrededor de los huesos para mejorar el soporte. “el ejercicio adecuado es la utilización de bandas elásticas y en general ejercicios de resistencia de acuerdo a las recomendaciones médicas”, explica el doctor Miguel Ángel González, presidente de ACOMM.

Realizar aeróbicos: Esta actividad tiene muchos beneficios para la salud en general, sin embargo a las personas con osteoporosis se le recomienda realizar ejercicios de bajo impacto como lo son caminar o bailar.   

3.    Vitamina D: Es esencial para que el organismo pueda absorber el calcio, un componente indispensable para que los huesos se fortalezcan y por ende, sean prevenidas enfermedades como la osteoporosis. Además, mejora la fuerza muscular y la estabilidad corporal, lo cual evita las caídas y disminuye el riesgo de fracturas.

Aproximadamente el 80% de la vitamina D que el cuerpo necesita, se activa gracias a la exposición solar sobre la piel. El otro aporte lo suministran alimentos y en ciertos casos, los suplementos.

ACOMM insiste que la osteoporosis es una enfermedad que se puede manejar desde los hábitos saludables, pero también recalca la importancia de acudir al médico a tiempo para diagnosticar esta patología y no esperar a una fractura por fragilidad. 

Periodista de bienestar: Stefanía Currea
MARTE COMUNICA

Número Celular: 319 523 61 08

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La segunda parte de Yashahime: Princess Half-Demon se estrenará el 2 de octubre en Japón (desde Ramen Para Dos)

Desde Ramen Para Dos publican la siguiente noticia:

La segunda parte de Yashahime: Princess Half-Demon se estrenará el 2 de octubre en Japón

La página web del anime Yashashime: Princes Half-Demonspin-off del anime InuYashaanuncia el estreno de la segunda parte de la serie para este mismo año. Concretamente la serie regresará a la televisión japonesa bajo el título Ni no Shô (Segunda Parte) el próximo 2 de octubre en las cadenas japonesas Yomiuri TV y Nippon TV. El anuncio del estreno ha venido acompañado con el tema musical de apertura, “BURN“, canción interpretado por NEWS.

La primera parte de Yashashime: Princes Half-Demon se estrenó en octubre de 2020 en Crunchyroll y cuenta con un total de 24 episodios protagonizados por las hijas de los que fueron los protagonistas de InuYasha. En este caso, la serie sigue los pasos de Moroha, hija de Kagome e InuYasha, así como de las gemelas Towa y Setsuna, hijas de Sesshomaru y Rin, que emprenden una aventura juntas para dar con el paradero de sus padres. En la serie también aparecen personajes de antaño, como Kaede, Sango o Miroku, así como sus hijos.

Sunrise está detrás de este spin-off, tal y como hizo con la serie original, repitiendo en el proyecto parte del equipo de la serie animada de InuYashaTeruo Sato es ahora el director tras haber dirigido algunos episodios de InuYashaKatsuyuki Sumisawa vuelve a ocuparse del guion, con Yoshihito Hishinuma a cargo de los diseños y Kaoru Wada en la composición musical.

Para leer completa esta noticia pueden ir al enlace de Ramen Para Dos: https://ramenparados.com/la-segunda-parte-de-yashahime-princess-half-demon-se-estrenara-el-2-de-octubre-en-japon/

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