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ABIERTAS INSCRIPCIONES DEL CURSO VIRTUAL ‘ELECCIONES COMUNALES 2020’

ABIERTAS INSCRIPCIONES DEL CURSO VIRTUAL ‘ELECCIONES COMUNALES 2020’

La Gerencia Escuela de Participación del IDPAC, lanza el curso virtual ‘Elecciones comunales 2020’, una herramienta que acerca a la ciudadanía y despeja las dudas sobre el proceso electoral de las Juntas de Acción Comunal –JAC- que se realizará el próximo 21 de junio.

El curso se concentra en dar al ciudadano precisiones sobre las Juntas de Acción Comunal en cuanto a la evolución del marco normativo, la estructura de las JAC y el diagnóstico elaborado por el CONPES 3955; adicionalmente, explica cómo llevar a cabo el proceso de elección comunal.

El programa académico se enfoca en la construcción del bien común de los barrios y el fortalecimiento de la democracia en el horizonte de una ciudad cuidadora y diversa.

‘Elecciones comunales 2020’ está dirigido a la ciudadanía en general, a los miembros de las JAC y en especial a los interesados en participar activamente en el proceso electoral con el objetivo de dar soluciones desde la legitimidad a las necesidades de las comunidades que integran cada localidad.

La Gerencia Escuela de Participación del IDPAC, invita a cada ciudadano, mayor de 14 años, a inscribirse en la plataforma virtual en la que encontrará  la información sobre el curso abierto y gratuito: www.escuela.participacionbogota.gov.co.

Actualmente, ‘Elecciones comunales 2020’ recibe el pre-registro hasta el 5 de abril y se continuará el proceso de recepción de participantes para abrir la segunda cohorte del curso.

El Instituto Distrital de la Participación y Acción Comunal –IDPAC- lo invita a capacitarse para ser parte del cambio y de la modernidad con argumentos normativos y participativos.

Sede A: Calle 35 # 5 – 35 – CP: 110311

Sede B: Avenida Calle 22 Nº 68C – 51 – CP: 110931

PBX: (57) (1) 2417900/30 ext. 51142 – 51160

http://www.participacionbogota.gov.co/

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Los invitamos a estar conectados para cuidarnos #ConectadosParaCuidarnos (desde Red PaPaz)

Los invitamos a estar conectados para cuidarnos

En estos momentos que vivimos una situación sin precedentes queremos conocer de primera mano sus preguntas y preocupaciones acerca de cómo proteger los derechos de niñas, niños y adolescentes.

Para responder a estas necesidades, desarrollamos la campaña #ConectadosParaCuidarnos, en donde, de la mano de nuestra red de expertos y aliados, estamos creando diferentes herramientas que nos permitan avanzar juntos con esperanza. Hemos potenciado nuestros contenidos en redes sociales para fortalecer nuestras capacidades, aumentamos nuestros conversatorios virtuales y agregamos un nuevo botón en nuestra página Web para recibir sus inquietudes y comentarios.

Así mismo, vemos con gran importancia promover el uso de Te Protejo (www.teprotejo.org o el App Te Protejo) como un canal esencial para reportar de manera confidencial situaciones de vulneración de derechos de niñas, niños y adolescentes.

Hoy más que nunca queremos que tengan la certeza de que Red PaPaz está aquí para que juntos protejamos la niñez y adolescencia colombiana.

Conversatorios Virtuales #ConectadosParaCuidarnos

Conectados para garantizar la educación de la infancia y la adolescencia en tiempos de COVID-19
Vea el conversatorio aquí
Creando juntos estrategias para cuidar a nuestros hijos ante la contingencia
Vea el conversatorio aquí
Unidos para protegernos: ¿Cómo crear rutinas para nuestros hijos durante la contingencia?
Vea el conversatorio aquí
Ahora que estamos más tiempo conectados: ¿Qué hacer para que nuestros hijos y estudiantes estén seguros?
Vea el conversatorio aquí

Consejos psicológicos para largos periodos dentro de casa

¿Cómo ayudar a nuestros hijos a afrontar el estrés durante el brote de coronavirus?

¿Es seguro que una madre infectada de coronavirus amamante a su bebé?

La leche materna protege al bebé de las infecciones respiratorias y otras enfermedades

#NoDonesChatarra #ProtejamosLaLactancia

Las donaciones de sucedáneos de leche materna (o “leches de tarro”) obstaculizan la lactancia materna exitosa, aumentan la vulnerabilidad y el riesgo de enfermedades infecciosas.

Si quiere ayudar a una mujer lactante:

  • Done alimentos naturales
  • Apóyela para lactar al bebé
  • Reporte en Te Protejo las donaciones de sucedáneos de la leche materna

A raíz de los anuncios del gobierno nacional de declarar una emergencia económica y social en el país, donde se ordena un aislamiento obligatorio con el fin de evitar la propagación del Coronavirus, las instituciones educativas han cerrado y niñas, niños y adolescentes deben quedarse en casa y tomar sus clases de forma virtual.

Este incremento en el uso de Internet puede generar espacios en los que niñas, niños y adolescentes puedan ser víctimas de explotación sexual en línea, grooming, sexting, ciberacoso y otros riesgos en los entornos digitales.

Adicionalmente, esta situación de pertenecer en la casa ha aumentado los niveles de maltrato, abuso a menores de 18 años, así como la vulneración de los derechos de la niñez y adolescencia.

Lo invitamos a reportar en www.teprotejo.org o el App #TeProtejo situaciones que afecten a niñas, niños y adolescentes.

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Lanzamiento “Ya no haces parte”(Deluxe edit)-Mëlmak 69

MËLMAK 69

YA NO HACES PARTE

(DELUXE EDIT). FEAT. NICOLAIFELLA.

Mëlmak 69 es un dueto de Rap alternativo conformado por A.K.A Xarxuplex, destacado como uno de los mejores MCs del país, quien además es escritor y rapero, y por DJ Pho quien es considerado uno de los mejores DJS tornamesistas del mundo. Mëlmak 69 mezcla entre otros géneros el Rap, la Electrónica, el Drum & Bass y el Trap, logrando un sonido único que los destaca.

Ya no haces parte puede ser considerado uno de los lanzamientos más exitosos de Mëlmak 69, por lo oportuna que resultó la letra y por la flamante participación de NicolaiFella, voz líder de LosPetitFellas, (una de las bandas colombianas con mayor proyección en la actualidad), es por esta razón, que Mëlmak 69 quiere ofrecer una nueva versión de esta emotiva pieza, más orgánica y con ingredientes musicales más cercanos al Pop, que permiten el acercamiento de su música a un nuevo público.

“… Mejor sin ti que sin mi; yo prefiero estar a solas…”  

(Fragmento de la canción).

Como ingrediente adicional, en esta ocasión es invitado el productor High Soul, un talentoso músico colombiano que reside en México, que sorprende por su buen gusto y sensibilidad en la composición de  piezas originales.

Ya no haces parte describe las tormentas emocionales por las que pasamos en las relaciones amorosas, es un relato tipo Storytelling que cuenta en detalle las etapas del duelo amoroso y la increíble sensación de paz que llega cuando logramos superar la decepción y nos damos la oportunidad de encontrarnos con una versión de nosotros mismos renovada y llena de nuevos conocimientos.

Esta edición de lujo presenta un dramático videoclip, que mezcla técnicas tradicionales del cine y animación 3D, poniendo nuevamente en la mira los contenidos audiovisuales de la agrupación, por lo cual se han caracterizado desde sus inicios.

También nos puedes escuchar en Youtube MusicDeezerClaro músicaLola music yApple Music

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Retos abiertos para mujeres y jóvenes sobre el Plan De Desarrollo Distrital de Bogotá (desde IDPAC)

En el marco de la construcción del Plan de Desarrollo Distrital “Un Nuevo Contrato Social y Ambiental para el Siglo XXI”, la Señora Alcaldesa Claudia López ha querido generar espacios en donde los ciudadanos y ciudadanas para presentar las apuestas y programas que el gobierno actual tiene pensado implementar.
Es por eso que el Instituto Distrital de la Participación y Acción Comunal – IDPAC los invita a participar  de los retos:
  1. ¿Cuáles deben ser los temas prioritarios para las mujeres en el Plan de Desarrollo Distrital?
  2. ¿Cuál debe ser la apuesta principal para las y los jóvenes en la construcción del Plan de Desarrollo Distrital?
 Dejar tu propuesta a través del portal de web https://bogotaabierta.co/ hasta el próximo 4 de abril.
Para el lunes 30 de marzo los invitamos a nuestro Facebook Live a las 6 pm con nuestro director Alexander Reina en donde se conocerá de primera mano los pormenores del impacto que se tendrá en los y las jóvenes del futuro de nuestra ciudad. 
Redes sociales del IDPAC
  • Facebook e Instagram: Participacionbogota
  • Twitter: @BogotaParticipa

Instituto Distrital de la Participación y Acción Comunal -IDPAC.

Sede A: Calle 35 # 5 – 35 – CP: 110311

Sede B: Avenida Calle 22 Nº 68C – 51 – CP: 110931

PBX: (57) (1) 2417900/30 ext. 51142 – 51160

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Rutinas de ejercicios para activarte en casa

Rutinas de ejercicios para activarte en casa

Bajo el lema #QuedateEnCasa debido a la cuarentena que se está llevando a cabo en la mayoría de los países a nivel mundial para bajar la propagación del COVID-19 (Coronavirus), Samantha Clayton, exatleta olímpica y Vicepresidenta de Rendimiento Deportivo y Educación Física Mundial de Herbalife Nutrition, comparte rutinas de ejercicios para mantenernos activos en casa.

  1. Para principiantes

Clayton creó una práctica y efectiva rutina de ejercicio cardiovascular que solo ocupará 10 minutos de tu tiempo. Es ideal para ejecutarla en casa -ya que no requiere herramientas especiales- y combatir el sedentarismo. “Siempre es bueno realizar ejercicio, aunque sea en pequeños intervalos en la mitad de nuestra rutina diaria, ya que así se activa el cuerpo, aumenta el nivel de energía, lo que siempre resulta beneficioso para nuestro cuerpo y mente”, asegura:

  1. Movimientos circulares con los brazos mientras marchas en el mismo lugar por 30 segundos.
  2. Marcha levantando las rodillas mientras mueves los brazos hacia adelante y atrás por 30 segundos.
  3. Haz 10 levantamientos de pantorrillas con las piernas separadas a la altura de los hombros y parándote en los dedos de los pies, mantén esta contracción por 1 segundo y luego vuelve a la posición original.
  4. 10 sentadillas con los pies separados a la altura de los hombros y apuntando hacia fuera, luego haz como si te fueras a sentar en una silla –no más abajo ya que te puedes lesionar- y mantén esa posición por 1 segundo. Vuelve a la posición original siempre guiando el movimiento con las caderas.
  5. Trota en el lugar, ojalá por 30 segundos
  6. Repite esta secuencia, a tu ritmo, todas las veces que puedas, idealmente durante 10 minutos.
  1. Para personas activas

Para quienes ya están acostumbrados a realizar actividad física o algún deporte, la recomendación es realizar la rutina para principiantes como calentamiento. Luego, pasar a los ejercicios propiamente cardiovasculares. Estos se deben realizar por 30 segundos cada uno y de inmediato continuar con el siguiente:

  1. Marcha en tu lugar.
  2. Sentadillas con los brazos levantados. Mientras bajas a realizar la sentadilla -a la altura de una silla- debes subir los brazos hasta que queden paralelos con el suelo y luego bajarlos cuando vuelvas a la posición original. Recuerda que este movimiento siempre tiene que ser liderado por las caderas.
  3. Trota en el lugar.
  4. Sentadillas profundas con press de hombros. Este movimiento se parte en la posición original de una sentadilla, pero con los brazos doblados a los lados del tronco con las manos hacia arriba. A medida que se baja hay que intentar llegar lo más atrás posible con las caderas, mientras que estiras los brazos hacia el techo y luego vuelves a la posición inicial parada con los brazos doblados.
  5. Luego deberás realizar Jumping Jacks que son saltos en los que se parte con las piernas juntas y los brazos pegados a los costados del tronco y cuando saltas separas las extremidades. Las piernas se abren mientras que los brazos deben llegar a la altura de los hombros.
  6. Estocadas estáticas de pierna derecha con levantamiento de brazos lateral. Pon el pie izquierdo delante del derecho con una separación en la que quepan dos pies entre medio, luego baja la rodilla derecha hacia el suelo mientras levantas los brazos desde el lado del tronco.
  7. Salta de un lado al otro.
  8. Estocadas estáticas con pierna izquierda con contracción de hombros.Este se realiza en la misma posición que el 6to ejercicio pero con el pie contrario adelante y mientras se sube y baja la rodilla izquierda se levantan los hombros.
  1. Para Deportistas

A estos expertos del deporte y que estén dispuesto a ejercitarse a un nivel de intensidad elevado, Samantha Clayton los pone a prueba con una rutina TABATA*. Consiste en un protocolo establecido de entrenamientos de alta intensidad (HIIT) que requiere alternar episodios de ejercicio intensos con períodos de descanso. La duración del ejercicio es 20 segundos de ejercicio intenso, seguido de 10 segundos de pausa, repitiendo continuamente por ocho segmentos del ejercicio deseado.

Una sesión tradicional de Tabata está compuesta de cuatro ejercicios en total, lo que hace que tu rutina dure solamente cuatro minutos:

Rutina Tabata de piernas y glúteos

  • Ejercicio 1: sentadillas – 20 segundos
  • Descansa: 10 segundos
  • Ejercicio 2: zancada inversa de pierna derecha y salto con rodilla al pecho – 20 segundos
  • Descanso: 10 segundos
  • Ejercicio 3: zancada inversa de pierna izquierda y salto con rodilla al pecho – 20 segundos
  • Descanso: 10 segundos
  • Ejercicio 4: zancada lateral alterna -20 segundos

4 minutos, aunque sean increíblemente intensos, no son lo suficiente para muchas personas, y por lo general, es posible juntar tres o cuatro Tabatas con un descanso cada vez que se complete un set, haciendo que esta rutina completa dure unos 20 minutos.

La intensidad natural del entrenamiento Tabata significa que no es recomendado para principiantes. “Necesitas estar saludable, sin lesiones, y estar ejercitándote en la actualidad a un nivel intermedio o avanzado antes de intentar seguir este formato de alta intensidad”, aclara Vicepresidenta de Rendimiento Deportivo y Educación Física Mundial de Herbalife Nutrition.

*Este tipo de entrenamiento interválico lo desarrolló el Dr. Tabata en 1996 y se trata de una sesión en la que se trabaja a máxima intensidad durante 20 segundos, seguidos de 10 segundos de pausa en una secuencia de 8 series.

Sobre Samantha Clayton

Samantha Clayton es Vicepresidenta de Rendimiento Deportivo y Educación Física Mundial de Herbalife Nutrition. Representó a Gran Bretaña en los Juegos Olímpicos de Sydney 2000 en la carrera de relevos de 200m y de 4x100m. Es entrenadora personal certificada con certificaciones de especialización en mantenimiento físico grupal, programación de condición física para jóvenes, condición física para adultos mayores y acondicionamiento atlético. Es la responsable directa de las actividades en relación con el ejercicio y educación sobre condición física para los Distribuidores Independientes y empleados de Herbalife Nutrition.

Más información sobre Samantha Clayton en: https://yosoyherbalifenutrition.com/contributors/samantha-clayton-2/

Acerca de Herbalife Nutrition

Herbalife Nutrition es una compañía global de nutrición que, desde 1980, tiene el propósito de cambiar la vida de las personas, ofreciéndoles excelentes productos de nutrición y oportunidades de negocio reales para emprendedores. La compañía ofrece productos de alta calidad avalados por la ciencia que se venden a través de Distribuidores Independientes en más de 90 países con asesoramiento personalizado y una comunidad que inspira a que los consumidores adopten un estilo de vida más activo y saludable. A través de la campaña global de Herbalife Nutrition para erradicar el hambre, la compañía se compromete también a colaborar ofreciendo nutrición y educación a comunidades alrededor del mundo. Para mayor información, visite www.yosoyherbalife.com

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Elegido el nuevo Consejo Nacional de las Artes y la Cultura en Cinematografía (CNACC)

Elegido el nuevo Consejo Nacional de las Artes y la Cultura en Cinematografía (CNACC)

Conozca a los nuevos integrantes del CNACC. Ellos serán los encargados de fomentar, generar desarrollo progresivo y fortalecer la actividad cinematográfica en Colombia durante el periodo 2020 – 2022.

Se dio a conocer el resultado de la convocatoria para elegir los nuevos integrantes del Consejo Nacional de las Artes y la Cultura en Cinematografía – CNACC.

Este proceso, que inicio en diciembre de 2019, finalizó con una votación electrónica a través del correo eleccionescnacc@mincultura.gov.co, registrado en el Sistema de Información y Registro Cinematográfico – SIREC.

El Consejo Nacional de las Artes y la Cultura en Cinematografía 2020 -2022, estará integrado por la ministra de Cultura, Carmen Inés Vásquez Camacho; el Director de Cinematografía del Ministerio, Jaime Andrés Tenorio Tascón; la Directora de Proimágenes Colombia, Claudia Triana, quien funge como Secretaria Técnica del CNACC, y los siguientes miembros:

  • Representante de los productores de largometraje: Alina Hleap Borrero.
  • Representante de los distribuidores: Carlos Armando Aguilar Espitia.
  • Representante de los exhibidores: Gustavo Adolfo de Jesús Palacios Correa.
  • Representante de los directores: Diana Marcela Díaz Soto.
  • Representante del sector artístico-creativo: Armando Russi Espitia.
  • Representante del sector técnico: Carina Dávila Cabrera.
Y el Representante de los Consejos Departamentales de Cine, Luis William Lucero Salcedo, cuya elección se realizó el pasado 28 de noviembre, durante la Asamblea anual de Consejeros Departamentales y Distritales de Cinematografía.

Cabe destacar que los miembros convocados y que participaron para ser parte del CNACC fueron directores, distribuidores, exhibidores, productores de largometraje, el sector artístico/creativo y el sector técnico.

Oprima aquí para conocer los resultados consolidados.

Sobre el CNACC

El Consejo Nacional de las Artes y la Cultura en Cinematografía (CNACC), fue creado por la Ley 814 de 2003 y por el Decreto 2291 de 2003.  Está conformado por diferentes agentes del sector cinematográfico, con el objetivo principal de dirigir el Fondo para el Desarrollo Cinematográfico FDC, a través del cual se fortalece la industria cinematográfica del país.

Los miembros del CNACC son elegidos directamente por los directores, productores, exhibidores, distribuidores y representantes de los Consejos Departamentales y Distritales de Cinematografía.

Para el presente periodo, desde diciembre de 2019 la Dirección de Cinematografía del Ministerio de Cultura, inició el proceso de convocatoria y elección del Consejo, en cumplimiento del Decreto 1080 de 2015, modificado por el Decreto 554 de 2017, y la Resolución 1021 de 2016.

Funciones del CNACC

Los nuevos integrantes del Consejo serán los encargados de realizar las siguientes actividades:

  • Dirigir el Fondo para el Desarrollo Cinematográfico.
  • Aprobar el presupuesto del Fondo para el Desarrollo Cinematográfico para cada vigencia anual.
  • Establecer, dentro de los dos (2) últimos meses de cada año mediante acto de carácter general (acuerdo), las actividades, porcentajes, montos, límites, modalidades de concurso o solicitud directa y demás requisitos y condiciones necesarias para acceder a los beneficios, estímulos y créditos asignables con los recursos del Fondo para el Desarrollo Cinematográfico en el año fiscal siguiente.
  • Decidir y asignar sobre la destinación de los recursos del Fondo para el Desarrollo Cinematográfico.
  • Establecer cuando lo considere necesario, subcomités para efectos de la evaluación y selección técnica y financiera de los proyectos que participen para acceder a los beneficios, estímulos y créditos asignables con los recursos del Fondo para el Desarrollo Cinematográfico.
  • Apoyar al Ministerio de Cultura para que sus proyectos y actividades tengan el mayor cubrimiento y el máximo impacto en el avance del sector cinematográfico.
  • Mantener informado permanentemente al sector de las decisiones que tome, a través de medios electrónicos o cualquiera que considere idóneo.

Ministerio de Cultura
Calle 8 # 8-43 Bogotá, D. C., Colombia
www.mincultura.gov.co 

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Crónica de cubrimiento: Matsuri 2020 (Bogotá, Colombia)

El día domingo 01 de marzo de 2020, en el campus de la Universidad ECCI de la avenida 170 se realizó el esperado evento del Matsuri 2020, organizado conjuntamente por Nikkoryukai, JICA Colombia y la Embajada del Japón. Al evento asistieron ex becarios, artistas, japoneses radicados en Colombia y la comunidad otaku, encabezada por la Comunidad Naruto, con presencia de Crunchyroll Latinoamérica, Atenoux y Talento Internacional Colombia.

Aquí pasamos lo que sucedió en el Matsuri 2020:

Foto por: Juan Carlos Quenguan

Foto por: Juan Carlos Quenguan

Comentario de inicio – Matsuri 2020: https://www.4shared.com/web/embed/audio/file/oJnqSxYRea

Foto por: Juan Carlos Quenguan

Foto por: Juan Carlos Quenguan

Foto por: Juan Carlos Quenguan

Foto por: Juan Carlos Quenguan

Foto por: Juan Carlos Quenguan

Ganador de la pasarela cosplay. Foto por: Juan Carlos Quenguan

Foto por: Juan Carlos Quenguan

Foto por: Juan Carlos Quenguan

Entrevista a Ricardo – Nikkoryukai y JICA Colombia – Matsuri 2020: https://www.4shared.com/web/embed/audio/file/ofKrsTsfiq

Foto por: Juan Carlos Quenguan

Foto por: Juan Carlos Quenguan

Para ver todas las fotos tomadas, pueden ir al enlace del álbum de fotos en el fanpage del Sitio Bagatela en Facebook: https://www.facebook.com/pg/sitiobagatela/photos/?tab=album&album_id=3170184243013077

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