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CRÓNICAS DE PERSONAS QUE PERDIERON LA VISTA POR RETINOPATÍA

CRÓNICAS DE PERSONAS QUE PERDIERON LA VISTA POR RETINOPATÍA 14 DE NOVIEMBRE, DÍA MUNDIAL DE LA DIABETES

Testimonios:

Carlos Eduardo Quintero Calderón:

Hombre de 29 años diagnosticado con retinopatía diabética y nefropatía.

Todo comenzó cuando a la edad de 3 años, Carlos Quintero se enfermó de una gripa común. En lugar de ir mejorando con los días, Carlos empezó a presentar diversos síntomas como ahogamiento, retención de líquidos, vómito y un dolor en el pecho que un niño con tan solo 3 años apenas podía explicar. El instinto maternal de Martha supo que algo andaba mal y decidió llevarlo por urgencias, donde después de muchos estudios y exámenes para descartar un dengue o una virosis fue diagnosticado con diabetes. Su mamá tenía muchas preguntas ¿Cómo un niño tan pequeño y aún tan vulnerable podía tener diabetes? Según los médicos a esta edad, enfermedades como estas suelen ser hereditarias, pero nadie en la familia de Carlos tenía esta enfermedad.

Brisa María Alfonso:

 Brisa María encontró sustento trabajando en casas de familia. A sus 27 años empezó a evidenciar una pérdida considerable de la visión. Acudió en varias ocasiones al optómetra diagnosticandole para ese entonces Miopía, una alteración del ojo que produce visión borrosa o poco clara de los objetos lejanos. Para ella el diagnóstico era acertado, pues efectivamente su visión era muy borrosa y poco veía de lejos.

 Con 42 años, bien vividos como lo describe ella  y  con una familia conformada por su esposo y sus cuatro hijos, Brisa María empieza a preocuparse por la pérdida de su visión, pues se le empieza a dificultar la lectura, reconocer a las personas y a ver con más frecuencia sombras en lugar de imágenes nítidas.

 Gracias a la insistencia de su esposo decide realizar una visita de control al médico quien le diagnostica diabetes. Ahora ella debería iniciar una dieta baja en azúcar y comer varias porciones a lo largo del día, esto además de practicarse con frecuencia glucometrías y aplicarse insulina.

Cifras

  • La Asociación Colombiana de Diabetes y el Instituto Nacional para Ciegos -INCI, se unen para hacer una campaña de prevención en relación con una de las más frecuentes complicaciones causadas por el inadecuado manejo de la diabetes: la pérdida de la visión.  .
  • La retinopatía es una de las principales causas de ceguera.
  • Un promedio de 90 personas al mes llegan a ASODIABETES para practicarse un examen que permite el diagnóstico de la retinopatía.

SOBRE RETINOPATÍA

La retinopatía diabética es una de las complicaciones más comunes en las personas con diabetes, que se presenta cuando no se controla adecuadamente la enfermedad. Además es progresiva y asintomática, esto afecta la retina, que es el tejido sensible a la luz, situado en la parte posterior del ojo, la cual convierte las imágenes en impulsos nerviosos y las envía al cerebro.

Cuando no se controla adecuadamente la enfermedad base, es decir, la diabetes, se comienzan a dañar los pequeños vasos sanguíneos de la retina lo que impide que reciban sangre; comienza el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos los cuales  son muy frágiles con paredes delgadas, que pueden gotear sangre en el centro del ojo causando pérdida parcial de la visión o ceguera.

Por tanto, la progresión de la retinopatía diabética depende de factores como el tiempo de evolución de la diabetes y el inadecuado manejo de la enfermedad.

¿La retinopatía diabética tiene algún síntoma?

Frecuentemente no presenta señales tempranas, pero con el progreso de la enfermedad puede presentarse:

  • Visión variable.
  • Visión nublada.
  • Visión distorsionada.
  • Visualización de manchas oscuras que “flotan”.
  • Alteración en los colores.
  • Pérdida progresiva de visión que puede avanzar hacia la ceguera. 

Diagnóstico

La mejor forma de descartar cualquier problema visual es visitando al oftalmólogo, quien se encargará de realizar los exámenes pertinentes. Sin embargo, al tratarse de una patología desencadenada por otra enfermedad de base como la diabetes, es importante que la persona con diabetes tenga una cultura de prevención y de controles periódicos con el médico tratante, quién lo remitirá a especialista en ojos.

Prevención

Teniendo en cuenta que la disminución o pérdida de la visión a consecuencia de la diabetes es prevenible, y aunque en las primeras fases existen varios tipos de tratamiento con láser y quirúrgico, el Instituto Nacional para Ciegos – INCI y ASODIABETES recomiendan:

  • Control de los niveles de glucemia.
  • Alimentación saludable.
  • Evitando el sedentarismo.
  • Controlando los niveles de colesterol y la tensión arterial.
  • Recibiendo educación en diabetes.
  • Practicándose un examen de fotografía de fondo de ojo una vez al año.
  • Visitando al oftalmólogo para una detección temprana y un adecuado seguimiento.

Nuestra misión es contribuir a mejorar la calidad de vida y bienestar de las personas con diabetes, prestando un servicio humanizado a través de la atención terapéutica integral, la educación y la investigación. Contamos con excelentes profesionales especializados en diferentes áreas de la salud para la promoción, prevención y tratamiento integral de la enfermedad. Brindamos educación continua a médicos, educadores, pacientes y fomentamos la investigación científica en el campo de la diabetes” afirma la educadora en diabetes Ángela Jaramillo de ASODIABETES.

Por su parte, Myriam Herrera, optómetra y profesional de Asistencia Técnica del Instituto Nacional para Ciegos -INCI indica: “Las personas que desarrollan retinopatía diabética, no experimentan cambios en su visión o señales de alerta temprana. Cuando se tenga un diagnóstico de diabetes asista a un examen completo de la vista por lo menos una vez al año. La  detección temprana y un tratamiento oportuno pueden prevenir la pérdida de su visión” concluyó la funcionaria.   

Nicolle Lorena Rojas Rodríguez
Periodista de bienestar Marte Comunica 
Celular: 313 843 20 75
PBX: (57-1) 8141759 

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¿CÓMO CUIDAR A SU HIJO DE LA OBESIDAD?

¿CÓMO CUIDAR A SU HIJO DE LA OBESIDAD?

  • Según un informe de la Organización Mundial de la Salud, OMS, en el 2010 se registraron 42 millones de niños menores de 5 años con sobrepeso; de ellos, 35 millones viven en países en desarrollo.
  • Se considera que un niño es obeso cuando supera el 20% de su peso ideal, este problema no solo desencadena complicaciones físicas sino también psicológicas.
  • La Encuesta nacional de situación nutricional de Colombia (ENSIN) del 2015 muestra que hasta el 6.3% de los niños menores de 5 años tienen exceso de peso, entre los 5 y 12 años el 24.4% y los adolescentes en un 17.9% tienen exceso de peso. Cifras alarmantes.
  • Lo recomendables es llevar a los niños siempre al especialista para sus controles.

La obesidad infantil es una problemática de primer orden en temas de salud pública que afecta a los niños a muy corta edad, de hecho, se le considera la enfermedad del siglo XXl, pues, a futuro les genera graves problemas de salud. Además, los menores que sufren de obesidad tienen más riesgo de ser obesos en edad adulta, es por eso, que la Asociación Colombiana de Endocrinología Pediátrica, ACEP, realiza una campaña con el fin de hacer una prevención de la obesidad infantil.

Muchas veces los problemas de obesidad en niños se presentan por el estilo de vida que llevan, por ejemplo: no realizar actividad física; que su alimentación sea desequilibrada y alta en calorías; horarios de sueño no adecuados; tiempo excesivo en pantallas, entre otros. Por esto, se recomienda que los niños empiecen a consumir frutas y verduras desde muy temprana de edad, se acostumbren al consumo de agua y no de bebidas azucaradas como gaseosas o jugos de cualquier tipo y a que se les incentive a la práctica de algún deporte, por lo menos una hora al día, todos los días.

Así mismo, es necesario recordar que no hay una cantidad exacta de comida que debe consumir un niño. Es importante saber que cada menor es un mundo totalmente diferente. La mayoría de los niños son capaces de regular la cantidad de comida que necesitan y por esto no se le debe obligar a comer más de lo que puede.

Por otra parte, el sobre peso hace que el niño desarrollé enfermedades como: diabetes tipo 2, asma, trastorno de sueño e incluso podrían desarrollar problemas cardiovasculares, daño hepático, falla renal, alteraciones en la pubertad entre otros según explica el doctor Vladimir González, Secretario Ejecutivo de ACEP.

Otro aspecto, son los problemas a nivel psicológico, un niño que crece con sobrepeso tiende a  aislarse, porque sus compañeros usualmente lo molestan por su físico, lo cual termina en una pérdida de autoestima y tienen mayor riesgo de sufrir depresión y ansiedad que perpetúan el circulo vicioso de la ingesta excesiva de alimentos.

Consejos para la luchar contra la obesidad

  • Consumir frutas y verduras por lo menos 5 porciones al día (mínimo 2 de verduras).
  • Realizar ejercicio, en promedio una hora diaria.
  • Limitar las comidas fuera de casa, en especial comidas rápidas.
  • Adaptar las porciones de comida en tamaños que sean adecuados según la edad del menor.
  • Evitar las bebidas azucaradas; incluyendo jugos sin azúcar.
  • Asegurarse que su hijo duerma las horas necesarias
  • El tiempo frente a cualquier tipo de pantalla (Televisor, celular, Tablet, etc.) debe ser menor a dos horas y posterior a realizar actividad física.
  • El dialogo permanente entre padres e hijos para tomar elecciones en estilo de vida es fundamental.

La doctora Estefanía Pinzón, médica endocrinóloga, presidente de ACEP, explica que la para la asociación es fundamental que las personas conozcan los riesgos que tienen los niños que sufren de obesidad.

Stefania Currea A. – Periodista Bienestar MARTE COMUNICA

Martha Cano A. – Directora

Héctor Fabio Duque Z. – Coordinador Logístico

Celulares. 311 275 54 66

Teléfono: (57-1) 814 17 59

Bogotá – Colombia

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El Planetario celebra sus 50 años con un festival gratuito (Bogotá, Colombia)

Planetario al Parque, un festival para mirar al cielo

El lunes 11 de noviembre de 10:00 a.m. a 6:00 p.m., en el Simón Bolívar, el Planetario de Bogotá organizará su primera gran celebración de cumpleaños número 50 gracias a Planetario al Parque, un festival gratuito para descubrir las estrellas con actividades lúdicas, conciertos y observación del cielo con equipos profesionales con los que se observará un evento astronómico especial: el tránsito de Mercurio por el Sol.

¿Se pueden ver las estrellas a plena luz del día?, esto es posible gracias al Domo Portátil, un espacio para disfrutar de películas y charlas sobre el sistema solar. Igualmente, cinco planetas llegarán en forma de carpas donde las familias encontrarán actividades especiales para bebés, descubrirán cómo es la superficie de Júpiter, vivirán como un astronauta, entre otras sorpresas.

Además, los asistentes al evento podrán disfrutar con telescopios equipados con filtros especiales el tránsito de Mercurio por el Sol; se denomina tránsito al paso aparente de un planeta por delante de la superficie del llamado astro rey. Este es un evento que ocurre en promedio 13 veces por siglo, y el 11 de noviembre de 2019, será visible en América, Europa, África y Asia occidental; la duración total del fenómeno será de 5 horas y 29 minutos; el anterior se presentó el 9 de mayo de 2016 y el próximo se podrá observar hasta el 13 de noviembre de 2032.

El cierre de la jornada se llevará a cabo con un concierto especial a cargo de la La-33, quienes estarán en tarima desde las 5:00 p.m. Entrada libre.

– La-33: Orquesta de salsa colombiana independiente fundada en la ciudad de Bogotá en 2001. Han incluido la diversidad de las vibraciones urbanas en éste género musical, logrando consolidar un estilo salsero capitalino influenciado por ritmos del rock, ska, jazz, folclore y reggae. Esta mezcla de sonidos ha sido desde entonces la esencia misma de la agrupación, también inspirada en el formato neoyorquino de los años 70, con sonidos rudos y sucios de la urbe que se mezclan con ritmos caribeños, conservando una formación clásica de percusión.

La-33 consolida una expresión musical que rinde culto a la alegría salsera y representa la compleja, rica y maravillosa pluralidad de identidades y expresiones culturales que se alojan la capital colombiana, en la cual convergen nacionales de todas las regiones del país, así como visitantes de todo el mundo. En mayo La-33 lanzó su sexta producción discográfica, “Si Tú Quieres Salsa”, una explosión musical que llega después de casi 20 años de trabajo, en los que los músicos sienten que han alcanzado un punto de maduración, contundencia y cohesión en su sonido, luego de pasar por una transición sonora y de vida.

Todo lo que debe saber sobre el tránsito de Mercurio por el Sol

El lunes 11 de noviembre de 2019, Mercurio efectuará un tránsito por el Sol, término que hace referencia al pasaje de un astro frente a otro. Los bogotanos podrán observar con equipos profesionales en Planetario al Parque, un festival para mirar al cielo que se realizará en el Parque Simón Bolívar, donde se realizará la primera gran celebración de los cincuenta años del máximo escenario astronómico del país: el Planetario de Bogotá.

El anterior se presentó el 9 de mayo de 2016 y el próximo se podrá observar hasta el 13 de noviembre de 2032. Los eventos principales que ocurren durante un tránsito se denominan “contactos”:

  • El tránsito comienza con el Contacto I, el instante en el que el disco de Mercurio es tangente externamente al disco solar. Inmediatamente el disco planeta puede ser visto como una pequeña muesca en borde de nuestra estrella.
  • El disco completo de Mercurio se ve por vez primera en el Contacto II, cuando el planeta es tangente al Sol internamente. Durante las siguientes horas la silueta de Mercurio atravesará lentamente el brillante disco solar.

  • En el Contacto III el planeta alcanza el limbo solar opuesto y una vez más es tangente externamente. Finalmente, el tránsito termina con el Contacto IV con Mercurio tangente externamente al Sol.

El Cuadro presenta los tiempos del evento en Hora de Colombia (HC), en horas y minutos, y son muy similares para todo el país. El evento total dura 5 horas, 29 minutos, 12 segundos.

Contacto I: 7:35 a.m. / Contacto II: 7:37 a.m.

Tránsito Central: 10:19 a.m. / Contacto III: 1:02 p.m. / Contacto IV:1:04 p.m.

El tránsito de Mercurio del 11 de noviembre de 2019 será completamente visible en todas sus fases en América del Sur, Centroamérica, y al Este de América del Norte; y parcialmente al Oeste de América del Norte, Europa y África. En Colombia el evento se observará en todas sus fases. El diámetro aparente del planeta Mercurio es solo 1/158 del diámetro aparente del disco solar, por lo que solo es posible la observación del evento con telescopios o grandes binoculares. Para observar completamente el evento se requiere un cielo despejado y con el Sol sobre el Horizonte al Oriente

Todos los instrumentos deben estar equipados con filtros especiales diseñados para observación solar. Los requerimientos visuales y fotográficos para el tránsito de Mercurio son los mismos para registrar las manchas solares o los eclipses parciales de Sol.

No trate de observar o fotografiar el tránsito de Mercurio si no está equipado con los filtros adecuados, o si no está seguro de lo que está haciendo. Apóyese en los planetarios, observatorios astronómicos y grupos de aficionados para una segura observación. Atención máxima con la presencia de niños. 

Nunca observe el Sol directamente a simple vista o a través de instrumentos en ningún instante, pues es letal para la visión. 

¡Atención! El Sol y el tránsito de Mercurio no se pueden observar con gafas oscuras, negativos, radiografías, vidrio ahumado, plásticos de colores, discos CD, vidrios de soldadura ni otros métodos caseros. 

Instituto Distrital de las Artes – Idartes
Carrera 8 N° 15 – 46
PBX:(+571) 3795750
​​contactenos@idartes.gov.co

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Herbalife te invita a correr la expedición Bodytech en Barranquilla

Barranquilla, conoce estos tips para correr una 10K

  • El próximo 10 de noviembre, los barranquilleros podrán disfrutar de una de las más importantes carreras de atletismo del país, se trata de la Expedición Bodytech 10k, patrocinada por Herbalife Nutrition.
  • Aficionados y deportistas de alto rendimiento tendrán la posibilidad de poner a prueba sus habilidades para el running.

La capital del departamento de Atlántico será anfitriona de la novena parada de la Expedición Bodytech – Herbalife Nutrition, en su edición 2019, una carrera de 10 kilómetros en la que pueden participar hombres y mujeres a quienes les apasione el deporte.
Estar en condiciones adecuadas para competir es crucial para los participantes. Seguir las recomendaciones de expertos en temas de preparación y salud física les podrá permitir tener un mejor rendimiento y mayor posibilidad de conseguir los resultados esperados.
Samantha Clayton, Vicepresidenta de Entrenamiento y Actividad Física de Herbalife Nutrition, desde su experiencia como deportista y su conocimiento profesional en el funcionamiento del cuerpo humano, entiende la importancia de incorporar rutinas de ejercicio cortas que permitan alcanzar una mejor preparación para este tipo de actividades:
“Si estos hábitos deportivos empiezan a ser regulares, se convierten en una opción de preparación para carreras de distancias largas”, asegura:
Estas son algunas de las sugerencias que entrega para que las personas logren acostumbrarse a una rutina de cardio o de acondicionamiento físico:
  • El running no requiere de una inversión alta, es un tema de actitud, solo se necesitan unos tenis, unas medias para correr y ropa cómoda.
  • Es bueno iniciar caminando distancias establecidas y alternar con un trote suave. Tener presente un calentamiento previo.
  • Las primeras semanas la distancia es un factor menor. Primero hay que focalizarse en el tiempo y aumentarlo a medida que se adquiera un ritmo constante. Después de llegar a 45 minutos sin mucho esfuerzo, es el momento de planear los kilómetros deseados.
  • Después de varias semanas se piensa en mejorar el estilo a la hora de correr. Pensar en la colocación del pie, el movimiento de los brazos y una postura firme. Este es un proceso de una técnica a la vez.
  • Agregar terrenos diversos al programa de entrenamiento ayuda a mejorar la resistencia. Por ejemplo, subir montañas.
  • Por último, programar los días de descanso es fundamental para la recuperación de los músculos y evitar la sobrecarga.
Por otra parte, la Doctora Clara Lucía Valderrama, integrante del Consejo Consultor de Dietistas de Herbalife Nutrition, compartió consejos y tips para los colombianos que se le medirán a correr los 10 kilómetros de la carrera que tendrá lugar en Barranquilla:
Alimentación balanceada días previos a la competencia:
  • Antes de la carrera, realizar consumo de proteínas y carbohidratos para llenar los depósitos de energía en el cuerpo y poder resistir la carga de actividad el día de la competencia. Se recomienda consumir: pasta, pan tajado y arroz.
  • Levantarse 4 horas antes de la carrera e iniciar el día con alimentos que mantengan altas las reservas de glucógeno, como pasta o pan.
  • Consumir 1 barra de proteína antes de la carrera, ya que es fácil de digerir y puede contribuir a mantener la reserva de energía para comenzar bien la carrera.
  • Evitar carnes rojas y lácteos.
La hidratación antes, durante y después de la carrera
La hidratación es importante porque cuando se realiza actividad física se activa el metabolismo y se transpira más de lo normal, perdiendo no solamente líquidos, sino también electrolitos importantes para la condición eléctrica de los músculos. Cuando se presenta deshidratación es porque se pierde volumen sanguíneo y podría haber desmayos por bajo gasto cardiaco.
  • Tomar agua constantemente, comer frutas y líquidos bajos en calorías es necesario.
  • Durante la carrera es clave el balance calórico (la relación de calorías que consumo frente a las que gasto). Es fundamental llevar siempre una bebida hidratante baja en calorías como el H24  Hydrate de Herbalife Nutrition.
Preparación física y muscular:
  • Los tejidos, músculos y huesos se deben fortalecer también con ejercicios físicos no muy exigentes.
  • Aunque la intensidad de los entrenamientos debe disminuir a medida que se acerca el día de la carrera, es importante continuar con rutinas cortas de running y fortalecimiento físico, sin dejar de lado los calentamientos y estiramientos diarios.
En estas pruebas los atletas compiten contra ellos mismos más que contra los demás, romper sus propias marcas y registrar un mejor tiempo es su misión. Esta satisfacción es complementaria a la decisión de muchos, de llevar una vida saludable y mejores hábitos alimenticios.
Los interesados en la carrera se pueden inscribir hasta el viernes 08 de noviembre en la página www.bodytech.com.co/carreras. La participación tiene un valor de $40.000 para no afiliados y $30.000 para afiliados al Club Médico Deportivo y para Distribuidores Independientes Herbalife Nutrition.
Igualmente, los deportistas que realicen la inscripción deben tener en cuenta que la entrega de kits se realizará en la sede Bodytech del Centro Comercial Viva, el viernes 08 de noviembre entre las 02:30 p.m. y las 7:00 p.m. y sábado 09 de noviembre entre las 8:30 a.m. y las 6:30 p.m. Por otro lado, la cita el día de la carrera es a las 7:00 a.m. para realizar el calentamiento y comenzar la competencia a las 7:30 a.m.
Marcela Cortés Rodríguez
Milenium Group
Director Media & Networking
María José Roa
Milenium Group
Account Executive

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Los signos de alarma que debe conocer frente a un ataque cerebrovascular

Estos son los signos de alarma que debe conocer frente a un ataque cerebrovascular

  • El ACV, ataque cerebrovascular, representa la segunda causa de muerte en Colombia. Se estima que cada hora más de una persona sufre un infarto cerebral en el país.
  • A través de herramientas de intervención avanzadas que implementa Philips, los médicos pueden predecir los resultados esperados para lograr reducir las posibilidades de complicaciones del ACV.

Royal Phillips  (NYSE: PHG, AEX: PHIA), empresa líder en tecnología de la salud, presentó en el Día Mundial del ACV (ataque cerebro vascular), celebrado el 29 de octubre, los factores de riesgo a la hora de tener un ataque cerebrovascular y hace un llamado a los colombianos para que identifiquen a tiempo los síntomas y conozcan cómo prevenir esta enfermedad.

El infarto cerebral, como también se le conoce a esta enfermedad y que ocurre cuando un coágulo o trombo bloquea el flujo de la sangre en las arterias que nutren el cerebro, es la segunda causa de muerte en Colombia, de acuerdo con la Red Colombiana Contra el Ataque Cerebrovascular.

Durante el primer semestre del 2018, fallecieron 7.429 personas producto de esta afección y se estima que cada hora más de una persona sufre un accidente cerebrovascular en el país.

Teniendo esto en cuenta, expertos de Philips resaltan algunos de los factores de riesgo de sufrir un ataque cerebrovascular que se deben tener en cuenta para así tener un tratamiento oportuno:

  • Pérdida de la movilidad de alguna extremidad
  • Dolor de cabeza repentino
  • Alteraciones de equilibrio
  • Pérdida de la visión en uno o los dos ojos
  • Alteración del lenguaje (dificultad en la pronunciación de las palabras)

 “En esta enfermedad es muy importante reconocer los síntomas del ACV para recibir un tratamiento oportuno. La consulta médica inmediata y el tratamiento son fundamentales para reducir secuelas y una forma de hacerlo es a través de nuestra herramienta de intervención avanzada: Vaso CT, el cual permite ayudar a los médicos a predecir el resultado esperado, logrando ampliar el criterio para el tratamiento y reduciendo las posibilidades de complicaciones, de manera que más pacientes puedan ser tratados”, explica Rossana Causa, especialista en ventas de modalidades IGT North Latam Philips Healthcare.

 Es fundamental tener en cuenta que todas las personas tienen algún riesgo de tener un ACV o un infarto cerebral, a pesar de que las más propensas son aquellas que tengan mayor número de factores de riesgo. Ante la aparición de estos síntomas, es importante acudir de inmediato a un hospital o clínica de alto nivel de complejidad para recibir atención médica, pues cada minuto que pasa implica daños cerebrales de diferente magnitud.

Acerca de Royal Philips

Royal Philips (NYSE: PHG, AEX: PHIA) es una empresa líder en tecnología de la salud, enfocada en mejorar la salud de las personas y en permitir mejores resultados a través del contínuum de la salud desde una vida saludable y prevención, hasta el diagnóstico, tratamiento y cuidado en el hogar. Philips aprovecha la tecnología avanzada y los profundos conocimientos clínicos y las perspectivas de los consumidores para ofrecer soluciones integrales. La empresa con sede en Holanda es líder en diagnóstico por imágenes, terapia guiada por imágenes, monitoreo de pacientes e informática de la salud, así como en salud del consumidor y cuidados en el hogar.  La cartera de tecnología de salud de Philips reportó ventas en 2018 por EUR 18.1 mil millones y emplea a aproximadamente 77,000 colaboradores con ventas y servicios en más de 100 países. Para más noticias de Philips visite www.philips.com/newscenter.

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Cuatro prácticas para prevenir una caída en un centro de datos (desde VERTIV)

Cuatro prácticas para prevenir una caída en un centro de datos

Por Luis Eduardo Vázquez, director de Ingeniería y Centro de Soluciones para Vertiv México

Las fallas inesperadas en el centro de datos suponen graves riesgos para una infraestructura crítica y ponen en riesgo la continuidad de los negocios. Estas interrupciones pueden ser causadas, ya sea por una interrupción a gran escala o un desperfecto técnico localizado.

El mal funcionamiento de un equipo en la infraestructura, la falta de comunicación entre el centro de datos con los sitios externos al mismo, así como errores en el procesamiento de datos, están entre las variables que pueden resultar en la falla de un centro de datos. En otros casos, puede haber una buena comunicación u operación adecuada del equipo de soporte del centro de datos, pero cuando la capacidad de procesamiento de datos no es la óptima, aún es probable que haya una pérdida de información.

Un estudio encargado por Vertiv sobre los costos de interrupción, muestra que cada minuto de inactividad en los servidores puede costar hasta US$9.000, y los mayores problemas están relacionados con la pérdida del costo de oportunidad. La interrupción de los negocios, combinado con la pérdida de ingresos, representa más del 60% del costo total de un apagón de esta magnitud.

Por ello, es fundamental contar con una respuesta rápida y oportuna durante emergencias, para garantizar que un centro de datos restablezca las operaciones de su infraestructura de manera rápida, segura y confiable. En ese sentido, Vertiv destaca cuatro prácticas que permiten evitar un tiempo de inactividad:

  1. Garantizar un mantenimiento adecuado y programado. Tan importante como el diseño del centro de datos en sí mismo, son los equipos que se utilizan, los cuales deben recibir mantenimiento continuo y programado, ya sean aires acondicionados, unidades UPS o generadores. Con el mantenimiento regular, se puede saber lo que está pasando dentro del centro de datos y prevenir una posible falla. La importancia del mantenimiento es que sea preventivo y no reactivo.
  1. Capacitar al personal. El error humano también es una causa principal del tiempo de inactividad del centro de datos. La capacitación del personal debe ser una prioridad para garantizar que un centro de datos funcione sin ningún problema.
  1. Tener una infraestructura unificada. Al contar con una menor cantidad de proveedores instalados en el centro de datos, la falla de un dispositivo será más fácil de resolver, ya que puede estandarizar sus repuestos y agilizar el proceso para llevar la parte adecuada a su sitio. La idea es simplificar la infraestructura para una respuesta y solución más efectiva.
  1. Conceptualizar el centro de datos. Al diseñar, construir o actualizar un centro de datos, se debe instalar equipos con la mejor tecnología y la más alta confiabilidad. Al utilizar la infraestructura inteligente como parte de los sistemas de alimentación y refrigeración de aire acondicionados, se puede obtener la visibilidad y el control necesario para garantizar la continuidad digital de los centros de datos.

Contar con una infraestructura de alta disponibilidad, con equipos de alta confiabilidad, junto a un personal que conozca al detalle cómo operar el centro de datos y que además tenga una cultura preventiva y proactiva, hará posible que un centro de datos funcione correctamente. 

Sobre Vertiv

Vertiv ofrece hardware, software, análisis y servicios continuos para garantizar que las aplicaciones vitales de sus clientes tengan un funcionamiento interrumpido, un rendimiento óptimo y un crecimiento conforme a las necesidades de su negocio. Vertiv resuelve los desafíos más importantes a los que se enfrentan los centros de datos de la actualidad, las redes de comunicaciones y las instalaciones industriales y comerciales, a través de una cartera de soluciones y servicios de infraestructura de TI, enfriamiento y potencia, la cual se extiende desde la nube hasta el borde de la red. Con su sede ubicada en Columbus, Ohio, EE. UU., Vertiv emplea a unos 20.000 trabajadores y ejerce sus actividades en más de 130 países. Para más información y para conocer las últimas noticias y contenidos de Vertiv, por favor visite el sitio Vertiv.com.

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HALLOWEEN UN DÍA DULCE PARA LOS DIABÉTICOS (Evento de Asodiabetes)

HALLOWEEN UN DÍA DULCE PARA LOS DIABÉTICOS

(Evento de Asodiabetes)

  • De acuerdo con Asodiabetes, en promedio 15.000 niños padecen de diabetes en Colombia.
  • La venta de dulces en Halloween aumenta entre el 15% y  el 20%, ya que el 81% de las personas compran dulces en este día, según un estudio de Fenalco.
  • n la Asociación Colombiana de Diabetes hay 950 casos de diabetes tipo 1 en niños.
  • La OMS aconseja restringir los alimentos de consumo diario con un alto contenido de azúcar antes, durante y después de Halloween.

En Halloween los niños con diabetes podrán disfrutar de su propia casa dulce. La Asociación Colombiana de Diabetes realizara un evento el miércoles 30 de octubre, con el fin de mostrar que las personas con diabetes, en especial los pequeños, pueden disfrutar del Halloween al igual que los demás. Para esto Asodiabetes se encargará de recrear una casa de dulce, en la cual pueden asistir las familias que esten interesadas en aprender acerca de la prevención y el cuidado de la diabetes.

El consumo de dulces no esta restringido para los jóvenes que sufren de diabetes, ellos pueden disfrutar de las festividades al igual que los demás, sin embargo todos los que decidan celebrar este día deben tener cuidado con el exceso de azúcar; pues aunque no se padezca de diabetes, puede generar daños en el organismo y enfermedades a futuro.

Consecuencias del consumo excesivo de azúcar

  1. Diabetes.
  2. Hígado graso.
  3. Obesidad.
  4. Daño de los dientes.
  5. Hipertensión arterial.

Según la nutricionista Claudia Gamboa Oliveros, es necesario dosificar los dulces que se van comer el 31 de octubre y más aun los niños con diabetes, a quienes recomienda establecer un plan limite de carbohidratos. Además recuerda que la mejor solución es mantener una dieta saludable desde temprana edad.

Informarse es el primer paso para evitar la diabetes y también la mejor opción para el cuidado de las personas que ya la padecen. Es por esto que cualquiera puede asistir al día dulce de los diabéticos, no solo para enterarse sobre la diabetes sino también para disfrutar un rato familiar, en un ambiente al estilo de Halloween lleno de dulces y disfraces.

Los niños y los adultos con diabetes también pueden llevar una vida dulce, siempre y cuando sean consientes de los ingredientes que van a consumir y mantengan un estilo de vida saludable. Estas recomendaciones aplican igualmente para las personas que no sufren de diabetes, puesto que así mantendrán una buena salud y evitaran tener complicaciones por la mala alimentación.

En el mercado hay muchas opciones saludables para poder disfrutar de la comida y de los postres de manera sana y deliciosa. Tan solo se deben utilizar ingredientes ricos en vitaminas y nutrientes, dejando a un lado los que tengan exceso de azúcar, grasas saturadas, sustancias artificiales, entre otros.

Opciones dulces para diabéticos

  1. Flan de chocolate negro.
  2. Tarta de manzana.
  3. Brownie de plátano.
  4. Mousse de chocolate negro.
  5. Tartaletas de crema y fresa.

Esto y mucho más encontrara en la casa dulce de la Asociación Colombiana de Diabetes, con especialistas en cada salón que de manera didáctica informaran a las personas sobre todo lo que debe saber acerca de la diabetes; demostrando que el Halloween también es un día dulce para los diabéticos.

Nicolle Lorena Rojas Rodríguez

Periodista – Martecomunica

Número Celular: 313 843 20 75

Bogotá – Colombia.

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