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Los invitamos a estar conectados para cuidarnos #ConectadosParaCuidarnos (desde Red PaPaz)

Los invitamos a estar conectados para cuidarnos

En estos momentos que vivimos una situación sin precedentes queremos conocer de primera mano sus preguntas y preocupaciones acerca de cómo proteger los derechos de niñas, niños y adolescentes.

Para responder a estas necesidades, desarrollamos la campaña #ConectadosParaCuidarnos, en donde, de la mano de nuestra red de expertos y aliados, estamos creando diferentes herramientas que nos permitan avanzar juntos con esperanza. Hemos potenciado nuestros contenidos en redes sociales para fortalecer nuestras capacidades, aumentamos nuestros conversatorios virtuales y agregamos un nuevo botón en nuestra página Web para recibir sus inquietudes y comentarios.

Así mismo, vemos con gran importancia promover el uso de Te Protejo (www.teprotejo.org o el App Te Protejo) como un canal esencial para reportar de manera confidencial situaciones de vulneración de derechos de niñas, niños y adolescentes.

Hoy más que nunca queremos que tengan la certeza de que Red PaPaz está aquí para que juntos protejamos la niñez y adolescencia colombiana.

Conversatorios Virtuales #ConectadosParaCuidarnos

Conectados para garantizar la educación de la infancia y la adolescencia en tiempos de COVID-19
Vea el conversatorio aquí
Creando juntos estrategias para cuidar a nuestros hijos ante la contingencia
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Unidos para protegernos: ¿Cómo crear rutinas para nuestros hijos durante la contingencia?
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Ahora que estamos más tiempo conectados: ¿Qué hacer para que nuestros hijos y estudiantes estén seguros?
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Consejos psicológicos para largos periodos dentro de casa

¿Cómo ayudar a nuestros hijos a afrontar el estrés durante el brote de coronavirus?

¿Es seguro que una madre infectada de coronavirus amamante a su bebé?

La leche materna protege al bebé de las infecciones respiratorias y otras enfermedades

#NoDonesChatarra #ProtejamosLaLactancia

Las donaciones de sucedáneos de leche materna (o “leches de tarro”) obstaculizan la lactancia materna exitosa, aumentan la vulnerabilidad y el riesgo de enfermedades infecciosas.

Si quiere ayudar a una mujer lactante:

  • Done alimentos naturales
  • Apóyela para lactar al bebé
  • Reporte en Te Protejo las donaciones de sucedáneos de la leche materna

A raíz de los anuncios del gobierno nacional de declarar una emergencia económica y social en el país, donde se ordena un aislamiento obligatorio con el fin de evitar la propagación del Coronavirus, las instituciones educativas han cerrado y niñas, niños y adolescentes deben quedarse en casa y tomar sus clases de forma virtual.

Este incremento en el uso de Internet puede generar espacios en los que niñas, niños y adolescentes puedan ser víctimas de explotación sexual en línea, grooming, sexting, ciberacoso y otros riesgos en los entornos digitales.

Adicionalmente, esta situación de pertenecer en la casa ha aumentado los niveles de maltrato, abuso a menores de 18 años, así como la vulneración de los derechos de la niñez y adolescencia.

Lo invitamos a reportar en www.teprotejo.org o el App #TeProtejo situaciones que afecten a niñas, niños y adolescentes.

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Rutinas de ejercicios para activarte en casa

Rutinas de ejercicios para activarte en casa

Bajo el lema #QuedateEnCasa debido a la cuarentena que se está llevando a cabo en la mayoría de los países a nivel mundial para bajar la propagación del COVID-19 (Coronavirus), Samantha Clayton, exatleta olímpica y Vicepresidenta de Rendimiento Deportivo y Educación Física Mundial de Herbalife Nutrition, comparte rutinas de ejercicios para mantenernos activos en casa.

  1. Para principiantes

Clayton creó una práctica y efectiva rutina de ejercicio cardiovascular que solo ocupará 10 minutos de tu tiempo. Es ideal para ejecutarla en casa -ya que no requiere herramientas especiales- y combatir el sedentarismo. “Siempre es bueno realizar ejercicio, aunque sea en pequeños intervalos en la mitad de nuestra rutina diaria, ya que así se activa el cuerpo, aumenta el nivel de energía, lo que siempre resulta beneficioso para nuestro cuerpo y mente”, asegura:

  1. Movimientos circulares con los brazos mientras marchas en el mismo lugar por 30 segundos.
  2. Marcha levantando las rodillas mientras mueves los brazos hacia adelante y atrás por 30 segundos.
  3. Haz 10 levantamientos de pantorrillas con las piernas separadas a la altura de los hombros y parándote en los dedos de los pies, mantén esta contracción por 1 segundo y luego vuelve a la posición original.
  4. 10 sentadillas con los pies separados a la altura de los hombros y apuntando hacia fuera, luego haz como si te fueras a sentar en una silla –no más abajo ya que te puedes lesionar- y mantén esa posición por 1 segundo. Vuelve a la posición original siempre guiando el movimiento con las caderas.
  5. Trota en el lugar, ojalá por 30 segundos
  6. Repite esta secuencia, a tu ritmo, todas las veces que puedas, idealmente durante 10 minutos.
  1. Para personas activas

Para quienes ya están acostumbrados a realizar actividad física o algún deporte, la recomendación es realizar la rutina para principiantes como calentamiento. Luego, pasar a los ejercicios propiamente cardiovasculares. Estos se deben realizar por 30 segundos cada uno y de inmediato continuar con el siguiente:

  1. Marcha en tu lugar.
  2. Sentadillas con los brazos levantados. Mientras bajas a realizar la sentadilla -a la altura de una silla- debes subir los brazos hasta que queden paralelos con el suelo y luego bajarlos cuando vuelvas a la posición original. Recuerda que este movimiento siempre tiene que ser liderado por las caderas.
  3. Trota en el lugar.
  4. Sentadillas profundas con press de hombros. Este movimiento se parte en la posición original de una sentadilla, pero con los brazos doblados a los lados del tronco con las manos hacia arriba. A medida que se baja hay que intentar llegar lo más atrás posible con las caderas, mientras que estiras los brazos hacia el techo y luego vuelves a la posición inicial parada con los brazos doblados.
  5. Luego deberás realizar Jumping Jacks que son saltos en los que se parte con las piernas juntas y los brazos pegados a los costados del tronco y cuando saltas separas las extremidades. Las piernas se abren mientras que los brazos deben llegar a la altura de los hombros.
  6. Estocadas estáticas de pierna derecha con levantamiento de brazos lateral. Pon el pie izquierdo delante del derecho con una separación en la que quepan dos pies entre medio, luego baja la rodilla derecha hacia el suelo mientras levantas los brazos desde el lado del tronco.
  7. Salta de un lado al otro.
  8. Estocadas estáticas con pierna izquierda con contracción de hombros.Este se realiza en la misma posición que el 6to ejercicio pero con el pie contrario adelante y mientras se sube y baja la rodilla izquierda se levantan los hombros.
  1. Para Deportistas

A estos expertos del deporte y que estén dispuesto a ejercitarse a un nivel de intensidad elevado, Samantha Clayton los pone a prueba con una rutina TABATA*. Consiste en un protocolo establecido de entrenamientos de alta intensidad (HIIT) que requiere alternar episodios de ejercicio intensos con períodos de descanso. La duración del ejercicio es 20 segundos de ejercicio intenso, seguido de 10 segundos de pausa, repitiendo continuamente por ocho segmentos del ejercicio deseado.

Una sesión tradicional de Tabata está compuesta de cuatro ejercicios en total, lo que hace que tu rutina dure solamente cuatro minutos:

Rutina Tabata de piernas y glúteos

  • Ejercicio 1: sentadillas – 20 segundos
  • Descansa: 10 segundos
  • Ejercicio 2: zancada inversa de pierna derecha y salto con rodilla al pecho – 20 segundos
  • Descanso: 10 segundos
  • Ejercicio 3: zancada inversa de pierna izquierda y salto con rodilla al pecho – 20 segundos
  • Descanso: 10 segundos
  • Ejercicio 4: zancada lateral alterna -20 segundos

4 minutos, aunque sean increíblemente intensos, no son lo suficiente para muchas personas, y por lo general, es posible juntar tres o cuatro Tabatas con un descanso cada vez que se complete un set, haciendo que esta rutina completa dure unos 20 minutos.

La intensidad natural del entrenamiento Tabata significa que no es recomendado para principiantes. “Necesitas estar saludable, sin lesiones, y estar ejercitándote en la actualidad a un nivel intermedio o avanzado antes de intentar seguir este formato de alta intensidad”, aclara Vicepresidenta de Rendimiento Deportivo y Educación Física Mundial de Herbalife Nutrition.

*Este tipo de entrenamiento interválico lo desarrolló el Dr. Tabata en 1996 y se trata de una sesión en la que se trabaja a máxima intensidad durante 20 segundos, seguidos de 10 segundos de pausa en una secuencia de 8 series.

Sobre Samantha Clayton

Samantha Clayton es Vicepresidenta de Rendimiento Deportivo y Educación Física Mundial de Herbalife Nutrition. Representó a Gran Bretaña en los Juegos Olímpicos de Sydney 2000 en la carrera de relevos de 200m y de 4x100m. Es entrenadora personal certificada con certificaciones de especialización en mantenimiento físico grupal, programación de condición física para jóvenes, condición física para adultos mayores y acondicionamiento atlético. Es la responsable directa de las actividades en relación con el ejercicio y educación sobre condición física para los Distribuidores Independientes y empleados de Herbalife Nutrition.

Más información sobre Samantha Clayton en: https://yosoyherbalifenutrition.com/contributors/samantha-clayton-2/

Acerca de Herbalife Nutrition

Herbalife Nutrition es una compañía global de nutrición que, desde 1980, tiene el propósito de cambiar la vida de las personas, ofreciéndoles excelentes productos de nutrición y oportunidades de negocio reales para emprendedores. La compañía ofrece productos de alta calidad avalados por la ciencia que se venden a través de Distribuidores Independientes en más de 90 países con asesoramiento personalizado y una comunidad que inspira a que los consumidores adopten un estilo de vida más activo y saludable. A través de la campaña global de Herbalife Nutrition para erradicar el hambre, la compañía se compromete también a colaborar ofreciendo nutrición y educación a comunidades alrededor del mundo. Para mayor información, visite www.yosoyherbalife.com

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Llamado a los bogotanos para usar responsablemente los servicios de agua y alcantarillado (desde Acueducto de Bogotá)

Llamado a los bogotanos para usar responsablemente los servicios de agua y alcantarillado 

  • Acueducto de Bogotá garantiza el agua para que los bogotanos se queden en casa.
  • Se reconectaron 42 mil usuarios que tenían el servicio suspendido por falta de pago. 
  • Se invita a la ciudadanía  a no desperdiciar el líquido, a tener el tanque de reserva lleno y a no arrojar material higiénico por el sanitario para evitar taponamientos en el alcantarillado.

Uso responsable del agua

La Empresa de Acueducto y Alcantarillado de Bogotá -EAAB- se encuentra preparada para atender la demanda de consumo de agua de los usuarios ante la actual contingencia por el coronavirus COVID-19 y el llamado a las autoridades a permanecer en casa.

A través de la infraestructura compuesta por embalses, plantas de tratamiento, tanques de almacenamiento, redes de distribución y de la mano con el  personal calificado técnico y operativo de la EAAB  la empresa distrital garantiza a los usuarios la continuidad del servicio las 24 horas del día.

Según las proyecciones del Acueducto de Bogotá, con la práctica de lavarse las manos cada tres horas y de las actividades propias del hogar, el consumo de agua en la ciudad podría aumentar en un metro cúbico por segundo -es decir, mil litros cada segundo. Por eso se hizo un llamado a la ciudadanía para que use responsablemente el agua en sus hogares.

Estas son algunas recomendaciones útiles que entre todos podemos realizar en nuestra vivienda.

  • Reduzca el tiempo en la ducha.
  • Cierre la llave mientras se enjabona.
  • Cierre la llave mientras se cepilla o se afeita.
  • Use su lavadora con la carga llena.
  • Mantenga siempre el tanque de su casa lleno en caso de un corte imprevisto por daño en tuberías.

Evitemos colapsar el alcantarillado

De igual forma, la EAAB recomendó a los ciudadanos evitar taponar el alcantarillado siguiendo estas sencillas prácticas:

  • Evite arrojar papel higiénico, toallas higiénicas, guantes, preservativos y pañales por el sanitario.
  • No arroje sobrantes de aceite de cocina o de alimentos por el lavaplatos.
  • Revise que los sistemas de bombeo de los sótanos estén en buen funcionamiento para evitar inundaciones.

Canales virtuales

La EAAB también recordó que tiene habilitados sus canales virtuales para adelantar trámites, consultas y pago de la factura, servicios que se pueden gestionar en www.acueducto.com.co

Reconexión de servicios a morosos

Cristina Arango, gerente general de la EAAB informó también que se reconectó a los usuarios que tenían suspendido o cortado el servicio por falta de pago. Los equipos de operarios destinados a esta tarea terminarán hoy este proceso.

De esta forma, Bogotá con su gran infraestructura de servicios públicos y con el apoyo de los capitalinos podrá llevar sin contratiempos el periodo de cuarentena.

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Declaración del Bachillerato Internacional sobre la convocatoria de exámenes de mayo de 2020

Declaración del IB sobre la convocatoria de exámenes de mayo de 2020 del Programa del Diploma y el Programa de Orientación Profesional

Los alumnos del Bachillerato Internacional (IB), su bienestar y su transición a futuras etapas de la vida han sido lo más importante para el IB a la hora de tomar decisiones durante la pandemia del coronavirus COVID-19.

Como organización, al IB le parece fundamental garantizar que las opciones que proponga a la comunidad global de Colegios del Mundo del IB partan de un sentimiento de comprensión hacia sus alumnos y educadores, y garanticen la equidad ante la difícil situación en la que se encuentran. Por todo esto, con el considerable asesoramiento de partes interesadas de todo el mundo —entre ellas colegios, alumnos, universidades y organismos oficiales—, el IB ha tomado una determinación sobre la manera más responsable y ética de proceder.

El IB adoptará las siguientes medidas con respecto a la convocatoria de exámenes de mayo de 2020:

  • Quedan cancelados los exámenes de la convocatoria de mayo de 2020, programados entre el 30 de abril y el 22 de mayo, para los alumnos del Programa del Diploma y el Programa de Orientación Profesional.
  • Según para qué se hayan matriculado, los alumnos recibirán el diploma o el certificado de resultados de los cursos como reflejo del nivel alcanzado en su trabajo. Para ello, nos apoyaremos en sus trabajos de clase y en la experiencia, el rigor y las medidas de control de calidad de las evaluaciones que ya se incorporan en los programas.

El propósito del IB continúa siendo encontrar las mejores maneras de apoyar a su comunidad global durante estos tiempos de incertidumbre y facilitarles a sus alumnos el mejor desenlace posible para esta situación.

El IB es consciente de que los Colegios del Mundo del IB y los alumnos de la convocatoria de mayo de 2020 tendrán muchas consultas, por lo que recibirán información detallada y una lista de preguntas frecuentes, a más tardar, el 27 de marzo de 2020 (CET).

Nota: La próxima semana facilitaremos información sobre los exámenes de la convocatoria de evaluación electrónica del Programa de los Años Intermedios, que están programados del 11 al 22 de mayo.  

Acerca del Bachillerato Internacional

En 2018, el Bachillerato Internacional (IB) celebró su 50.o aniversario. Esta fundación sin fines de lucro, que lideró un movimiento de educación internacional en 1968, ofrece ahora cuatro programas educativos exigentes y de alta calidad para alumnos de 3 a 19 años. A través de un currículo único de alto nivel académico, promovemos el pensamiento crítico y apostamos por un aprendizaje flexible que trasciende las fronteras disciplinarias, culturales y nacionales. En la actualidad, el IB cuenta con más de 1,4 millones de alumnos en más de 5.000 colegios de 153 países. Para obtener más información, visite www.ibo.org/es.

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MEDIDAS A PACIENTES CON DIABETES FRENTE AL COVID-19 – ASODIABETES

MEDIDAS A PACIENTES CON DIABETES FRENTE AL COVID-19 ASOCIACIÓN COLOMBIANA DE DIABETES, ASODIABETES

Una persona con diabetes siempre debe estar preparada para cualquier eventualidad o calamidad. El COVID-19 no es una excepción.

Mantener diabetes bajo estricta supervisión y buen manejo

Como lo advierte el doctor Pablo Aschner, internista endocrinólogo de la Asociación Colombiana de Diabetes: “Aunque una persona con diabetes no tiene mayor riesgo de contagiarse, si tiene mayor riesgo de COMPLICARSE en caso de adquirir el Coronavirus si su diabetes se encuentra descompensada”.

En ese sentido, para todas las personas con diabetes conviene seguir las medidas preventivas que se recomiendan para la población de alto riesgo, incluso si la diabetes está controlada.

  1. Lavar manos frecuentemente o utilizar paños impregnados un 60% de alcohol.
  2. Evitar contacto con personas que tengan un mínimo resfriado o tos.
  3. No saludar de mano, con beso o abrazo.
  4. Seguir, las recomendaciones sanitarias, los protocolos que se están trasmitiendo por radio y televisión.

¿Qué hacer si se sospecha que tiene el Coronavirus COVID – 19 o si ya se ha adquirido?

  1. Tener en cuenta que la infección del Coronavirus al igual que cualquier otra infección que produce fiebre o compromiso general del estado de salud puede descompensar la diabetes y por lo tanto requiere hacerse monitoreo con mayor frecuencia para verificar si se ha elevado la glucemia, comunicarse con el médico y aplicar las medidas necesarias para compensar la diabetes.
  2. Ya que se está limitando la movilidad de las personas para evitar el contagio y se está recomendando “quedarse en casa”, es muy importante estar abastecido de medicamentos e insumos para mantener el buen manejo de la diabetes.

La diabetes descompensada, lo hace más vulnerable.

¡PROTÉJASE USTED MISMO!

Héctor Fabio Duque Z. – Coordinador Logístico MARTE COMUNICA

Celulares. 311 275 54 66 -. 3108575304

Teléfono: (57-1) 814 17 59

Bogotá – Colombia

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Covid-19 – EJERCICIOS PARA HACER EN CASA PARA ADULTOS MAYORES CON OSTEOPOROSIS

EJERCICIOS PARA HACER EN CASA PARA ADULTOS MAYORES CON OSTEOPOROSIS

La Asociación Colombiana de Osteoporosis y Metabolismo Mineral, ACOMM, en vista de lo que está sucediendo a nivel mundial con el coronavirus, invita a todos los adultos mayores o las personas que padezcan de osteoporosis a realizar ejercicio en casa.

La osteoporosis reduce la densidad y calidad de los huesos, debilitando el esqueleto y aumentando el riesgo de sufrir fracturas, lo que genera discapacidad, disminución de la calidad de vida y muerte. La osteoporosis, o pérdida de masa ósea, en general, es una enfermedad asociada a personas mayores y a mujeres en edad menopáusica.

El doctor Miguel Ángel González, presidente de ACOMM explica que la práctica de algún deporte o rutina diaria de ejercicios incidirá de forma positiva en la salud ósea. Hay actividades tan simples que aportan como: caminar, bailar o hacer pesas de acuerdo a recomendaciones que hayan especificado con anterioridad médicos expertos o guiados por videos elaborados por autoridades médicas.

Aunque es importante individualizar  cada caso, se puede indicar que el paciente trabaje en casa con el 5% de su peso corporal, es decir, si pesa 60 kilos máximo cargar 3 kg y hacer de 10 a 15 repeticiones. Por otra parte, es fundamental el consumo de agua y que se realice ejercicio cardiovascular por 150 minutos a la semana, explica el doctor José Gabriel León, deportólogo miembro de ACOMM.

4 ejercicios que al adulto mayor con osteoporosis pueden realizar en casa:

1.  Realizar ejercicios aeróbicos tiene muchos beneficios para la salud en general, pero en el caso de las personas con osteoporosis se le recomienda realizar ejercicios de bajo impacto como lo son caminar o bailar.

2.  Ejercicio de resistencia: La osteoporosis afecta primordialmente la columna vertebral, por esto es importante que la masa muscular aumente alrededor de los huesos para mejorar el soporte. “el ejercicio aconsejado es el levantamiento de pesas de acuerdo a las recomendaciones de médicos expertos, afirma el Dr. Miguel Ángel González, presidente de la Asociación Colombiana de Osteoporosis.

3.   Ejercicios de equilibrio: cuando se recibe un diagnóstico de osteoporosis lo primero que se debe realizar es mejorar el equilibro, ya que cualquier caída puede terminar en fractura grave. Es por esto que se recomienda los siguiente ejercicios:

  • Dibujar una línea en el piso y caminar sobre ella.
  • Caminar hacia atrás o a los lados dando como mínimo 10 pasos.
  • Pararse en un solo pie y tratar de mantener la estabilidad durante 15 segundos.

4.  Ejercicios de estiramiento: los beneficios que trae estas actividades es ayudar a potenciar la flexibilidad y sobre todo a mejorar la postura y evitar las caídas. Los ejercicios que se aconseja realizar a nivel general son:

  • Hacer estiramientos que no sean de movimientos bruscos.
  • Al estirar el musculo se debe tratar de conservar la postura durante unos segundos.
  • Mantenga una respiración adecuada para que no se fatigue y saber que esto ayudara al musculo.

Consultar con médicos expertos en osteoporosis

La Asociación Colombiana de Osteoporosis y Metabolismo Mineral, ACOMM permanentemente está publicando en redes y su página información que es educativa para la comunidad.

Para ACOMM, es importante que las personas acaten las medidas de salubridad y para no estar aburridos en casa aconseja realizar ejercicios que les permita estar en un movimiento constante lo cual traerá muchos beneficios para la salud.

Stefania Currea A. – Periodista Bienestar MARTE COMUNICA 

Celulares. 311 275 54 66

Teléfono: (57-1) 814 17 59

Bogotá – Colombia

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COLOMBIA ENTRA EN CONFINAMIENTO PREVENTIVO OBLIGATORIO (desde IDPAC)

COLOMBIA ENTRA EN CONFINAMIENTO PREVENTIVO OBLIGATORIO

El presidente de Colombia Iván Duque ordena el confinamiento preventivo obligatorio a los 48 millones de habitantes del 25 de marzo al 13 de abril para minimizar la velocidad de contagio del Covid – 19 (coronavirus).

Durante 19 días los colombianos deberán permanecer en sus hogares con el objetivo de reducir el incremento de los casos que ascienden a 210. Para el mandatario esta medida busca que “como sociedad nos protejamos, garantizando el abastecimiento de alimentos, el acceso a los medicamentos, la adecuada prestación de los servicios públicos esenciales, así como de aquellos indispensables para el funcionamiento de la sociedad”.

La pandemia afecta a 146 países, con más de 270.000 casos, de los cuales más de 11.000 han tenido consecuencias fatales. Duque tomó la decisión luego de reunirse con las altas autoridades científicas y de salud pública como la única manera de enfrentar la enfermedad y evitar su expansión. Precisó que se debe tener un cuidado especial con los adultos mayores y, sobretodo, con los que padecen enfermedades respiratorias.

El mandatario dijo que todos deben poner de su parte acatando las medidas higiénicas de lavado de manos, no tener contacto físico y no tocarse con las manos como la única forma de reducir el contagio en un 50%. Afirmó que la pandemia está en ejecución y que el objetivo es detectar y contener los casos para disminuir la transmisión local; proteger a los grupos que tienen mayor riesgo y fortalecer la capacidad de respuesta para atender a los enfermos.

Invitó a los colombianos a no tener miedo sino a acudir a los centros de salud y llamar a las líneas de atención en la eventualidad de sentir los síntomas que lo asocian.

Las medidas:

  • Desde el 16 de marzo los niños, niñas y jóvenes de instituciones de educación pública y colegios privados del país no tienen clases presenciales y permanecen en sus hogares en aislamiento preventivo, con el apoyo de sus familias.
  • El periodo de vacaciones institucionales educativas se adelanta entre el 30 de marzo y el 20 de abril.
  • De la semana del 16 al 27 de marzo, maestros y directivos preparan planes y metodologías no presenciales de estudio, para ser desarrollados por los estudiantes desde sus casas.
  • La educación superior pública y privada cuentan con autonomía para estrategias flexibles de estudio virtual o a distancia.
  • El Gobierno Nacional, a través del Departamento de Prosperidad Social, mantiene el pago por los niños beneficiarios del programa Familias en Acción, correspondiente a los componentes nutricional y de educación durante vigencia de esta medida.
  • Cierre a nivel nacional, todas las modalidades de atención del ICBF a la primera infancia: niños y niñas entre cero y 5 años.  Se garantiza el envío puerta a puerta de una canasta de alimentos, que responde al aporte nutricional que reciben, con una medida adicional para fortalecer la canasta para sus familias.
  • Se mantiene el pago a las madres comunitarias.
  • Restricción del ingreso de no nacionales y no residentes en Colombia, provenientes de cualquier lugar del mundo.
  • Cierre de la frontera con Venezuela y aumento de los controles en todos los puntos fronterizos.
  • Todos los colombianos y extranjeros que han ingresado al país tienen la obligación del aislamiento preventivo, con un sentido de obligatoriedad.

De esta manera, el país hace una pausa para que la vida continúe.

El IDPAC se une a Colombia y con responsabilidad y esperanza enfrenta la pandemia.

Instituto Distrital de la Participación y Acción Comunal -IDPAC.

Sede A: Calle 35 # 5 – 35 – CP: 110311

Sede B: Avenida Calle 22 Nº 68C – 51 – CP: 110931

PBX: (57) (1) 2417900/30 ext. 51142 – 51160

www.participacionbogota.gov.co

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