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¿QUÉ HACEN VALENTINA LIZCANO, CATALINA GÓMEZ Y EILEEN ROCA EN #EnPuntasDePies?

¿QUÉ HACEN VALENTINA LIZCANO, CATALINA GÓMEZ Y EILEEN ROCA EN PUNTAS DE PIES

  • Presentadores y artistas colombianos se han unido al reto #EnPuntasDePies en redes sociales, para generar conciencia frente a la Distrofia Muscular de Duchenne.
  • La Distrofia Muscular de Duchenne (DMD) es el tipo de distrofia muscular más frecuente en niños, presentándose en 1 por cada 3,600 varones nacidos vivos.
  • El diagnóstico oportuno es vital, ya que su manejo está enfocado en retardar el avance de la enfermedad.

Durante el mes de septiembre se conmemora el Día Mundial de la Concienciación de la Distrofia Muscular de Duchenne, una enfermedad de origen genético que se manifiesta principalmente en niños varones y puede notarse incluso desde antes de los 3 años de edad. Uno de los síntomas más frecuentes es caminata en puntas de pies, por lo que personalidades como Valentina Lizcano, Eileen Roca, Catalina Gómez, Carolina Ramírez y Maythé González se han unido al reto #EnPuntasDePies para educar frente a esta enfermedad.

El reto invita a mantenerse en la punta de un pie durante el mayor tiempo posible, y es promovido por la Fundación Colombiana para Distrofia Muscular y la campaña del Escuadrón Duchenne, que a través de un equipo de superhéroes inspirado en quienes pueden estar cerca de estos niños, educa frente a los signos y síntomas de esta enfermedad. Actualmente, 271 pacientes con esta enfermedad están inscritos a la fundación.

Signos y síntomas

  • Debilidad muscular
  • Dificultad para saltar, correr o subir escaleras
  • Caídas frecuentes
  • Necesita ayuda para levantarse del suelo, se apoya sobre sus piernas para levantarse (maniobra de Gowers).
  • Pantorrillas con desarrollo exagerado
  • Camina con marcha de pato y con postura lordótica lumbar
  • Atraso en el habla y problemas de conducta
  • Retraso psicomotriz

Una discapacidad no es una incapacidad. Las limitaciones que pone el entorno pueden llegar a ser más grandes que la enfermedad en sí. Los pacientes con Distrofia Muscular de Duchenne tenemos voluntad de hierro, somos resilientes y valientes para afrontar las dificultades. Identificarla a tiempo hace que el tratamiento nos permita seguir adelante con nuestros sueños, nuestros talentos y nuestras profesiones”, afirma Yeison Steven Ramírez, paciente con DMD y miembro de la Fundación Colombiana para Distrofia Muscular.

Para conocer más acerca de la enfermedad y obtener mayor información, puede consultar http://escuadronduchenne.com o comunicarse al teléfono 320 3294043.

Acerca de la Distrofia Muscular de Duchenne

La distrofia muscular de Duchenne (DMD) es una enfermedad de base genética que provoca debilidad progresiva y pérdida de masa muscular. Vinculada al cromosoma X, afecta principalmente a los varones. La alteración genética hace que la proteína distrofina no sea producida. En ausencia de esta proteína, los músculos se vuelven frágiles y se degeneran con el tiempo. El resultado final es la debilidad, que impide a los pacientes subir escaleras, caminar y mover los brazos a medida que la enfermedad avanza. En los estadios avanzados de la DMD, el deterioro muscular es extenso, afectando incluso los músculos respiratorios, lo que puede dar lugar a trastornos pulmonares que pongan en peligro la vida, requiriendo soporte ventilatorio y complicaciones cardíacas.

Acerca de la Fundación Colombiana para Distrofia Muscular

La Fundación Colombiana para Distrofia Muscular (FCDM) es una Entidad sin ánimo de lucro, creada no solo por un grupo de padres sino también de personas afectadas por la enfermedad, bajo las normas de la Alcaldía Mayor de Bogotá; con el objetivo de brindarles una mejor calidad de vida a las personas, especialmente a los niños que padecen esta enfermedad y su entorno familiar. La FCFM propone y lidera en forma permanente procesos y programas tendientes a brindar orientación y ayuda para mejorar la calidad de vida de personas con Distrofia Muscular, familiares y cuidadores.

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¿Estás bien? En Colombia se pudieron evitar 1.564 muertes de 2022 ¿Cómo? Aprenda a prevenir el suicidio (desde Universidad CES)

¿Estás bien? ¿Cómo te sientes? Si lo pregunta podría prevenir una muerte

  • Investigadores de la Universidad CES exponen formas cercanas de actuar para prevenir la ideación suicida en Colombia, que este año alcanza 1.564 casos reportados en el país, según datos del Instituto Colombiano de Medicina Legal.
  • El próximo sábado 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio.
  • Según datos de Medicina Legal, en Colombia se registraron 1241 hombres y 323 mujeres han perdido la vida. Los jóvenes, niños y adolescentes con edades entre los 15 y 39 años son la población más vulnerable.

Prevenir la intención de muerte que manifieste una persona puede estar en manos de otra o de un colectivo. Por lo menos es lo que sugieren investigadores de la Universidad CES como estrategia para evitar más casos de suicidio en Colombia apropósito del Día Mundial para la Prevención del suicidio que se conmemora este sábado 10 de septiembre.

Según El Instituto Colombiano de Medicina Legal entre enero y julio de 2022 se registraron 1.564 suicidios en Colombia, equivalentes a un aumento del 9,97% de los casos frente al mismo periodo de 2021 cuando se reportaron 1.489 hechos.

Del total de fallecimientos, 1.241 corresponde a hombres y 323 a mujeres. De esa cifra, La población más vulnerable oscila entre los 20 y 24 años (250 casos) y de 35 a 39 años (125 casos) en el primer semestre de este año, según boletín estadístico de la entidad.

Para el Phd. en Psicología y docente de la Facultad de Psicología de la Universidad CES, Juan Carlos Jaramillo Estrada, existen acciones que podrían adelantarse y prevenir una conducta de ideación suicida: pensar que es un problema colectivo; generar espacios protectores; tener disposición para escuchar y ayudar, notar cambios de la rutina prolongados en el tiempo, y actuar y buscar acompañamiento con redes de apoyo.

Para el académico, en primero lugar se debe hablar abiertamente de la situación y dejar el mito que indica que no hacerlo, puede evitarlo. Sustento se deriva de las recomendaciones entregadas por la Organización Mundial de la Salud sobre el abordaje de este fenómeno.

https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/suicide

¿Cómo saber si alguien necesita ayuda? 

Espacios protectores: En primer lugar, el investigador señala que se deben generar espacios protectores los cuales parten del reconocimiento de que lo que vivimos hoy es un fenómeno de época y hay que hablarlo sin problemas. Para ello, sugiere que se debe fomentar la cercanía y conversación con el otro para detectar cuando aquel expone sus dificultades.

“Si nosotros estamos decididos a pensar que esta situación es colectiva, lo primero que vamos a hacer es entender que entre todos nos cuidamos y es estar pendientes, estar atentos, a acompañar al otro haciendo cosas como escuchar cómo está, preguntarle cómo se siente, interesarse por su día a día, estar atento a que te cuente lo bueno, lo malo, pero escuchándolo bien, preocuparme por el otro en el sentido de estar ahí para él”, propone el doctor Jaramillo Estrada.

Identificar cambios prolongados en el comportamiento: durante el encuentro cercano se pueden detectar cambios marcados en las rutinas, comportamientos que pueden generar algún signo de alerta. Bajar el rendimiento académico, disminuir el desempeño laboral, no acudir a actividades frecuentes, podrían ser síntomas a tener en cuenta.

“La bibliografía dice que en el 80% de los casos la gente da señales de tener una idea que se quiere morir. Si empieza a vender cosas, a regalar cosas, comienza a dejar de ir o hacer actividades que le eran muy placenteras, en ocasiones empieza a aislarse de las personas más cercanas y de los ambientes que le general protección”, añade.

Hablar y reconocer la situación: en medio del acompañamiento y diálogo directo, reconocer entre las partes que hay una situación que merece atención y acompañamiento profesional. Una vez identificado, acudir al manejo colectivo de la situación. Crear una red de ayuda.

“Ahí no se puede entrar en algo que es un mito y es que hablar con una persona que tenga una ideación suicida, preguntarle por eso puede hacer daño. No. Eso es un mito. Si uno le habla bien, es un factor protector. ¿Qué es hablar bien? Hablar bien es: no lo culpabilice, no lo avergüence, no lo haga sentir mal. Nunca juzgue, simplemente intente comprender. Y a partir de ahí, con algunas personas, tratar de encargarse del asunto”, explica el docente.

De acuerdo con cifras de la OMS, más de 700 mil personas mueren por suicidio cada año en el mundo. Por cada caso, hay 20 intentos más. “Los suicidios son prevenibles. Se puede hacer mucho para prevenir el suicidio a nivel individual, comunitario y nacional”, asegura la Organización.

Para atención y ayuda pueden marcar las líneas telefónicas:

  • Línea de emergencia vital dentro de la Universidad CES: 3103934442
  • Urgencia psicológica: 604 444 44 48

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EL CÁNCER DE CABEZA Y CUELLO EN NIÑOS

EL CÁNCER DE CABEZA Y CUELLO EN NIÑOS

  • Los tumores de cabeza y cuello en niños, aunque son poco comunes, pueden llegar a ser muy peligrosos y malignos.
  • Los tumores de cabeza y cuello se clasifican dentro de un grupo llamado “tumores raros” los cuales, sumados a otros cánceres poco frecuentes, ocupan hasta el 14% de todas las malignidades en niños menores de 15 años.
  • La Asociación Colombiana de Hematología y Oncología Pediátrica, ACHOP, pretende estudiar mucho más este tipo de tumores para brindarle el mejor servicio a los pacientes que sufran de estas patologías.

Los tumores de cabeza y cuello son aquellos que se originan en laringe, esófago, labios, boca, nariz y glándulas salivales. Aunque son más comunes en adultos, en niños pueden presentarse y sumados a otros cánceres poco frecuentes, ocupan hasta el 14% de todas las malignidades en niños menores de 15 años.

Por tal motivo, los avances en el estudio y manejo de los tumores de cabeza y cuello pueden llegar a ser un poco limitado, debido al escaso número de pacientes con esta patología. Por lo general, en la mayoría de los casos, se presenta una demora en la sospecha y confirmación diagnóstica de este tipo de tumores, y así mismo, su manejo llega a ser complicado por la poca disponibilidad de guías de tratamiento y ensayos clínicos.

Desde La Asociación Colombiana de Hematología y Oncología Pediátrica, ACHOP, se hace énfasis en la importancia del trabajo cooperativo intergrupal para lograr desarrollar guías de trabajo en consenso que logren mejorar los resultados en estos pacientes y brindarles una mejor atención, señala la doctora Luz Angela Urcuqui, hemato-oncóloga pediatra y vicepresidenta de ACHOP.

Algunos síntomas de los tumores de cabeza en la etapa inicial son:

  • Congestión nasal persistente.
  • Otitis media a repetición.
  • Obstrucción nasal unilateral.
  • Ronquera no asociada a causa infecciosa y persistente.
  • Sonido respiratorio anormal (estridor).
  • Pérdida del timbre normal de la voz (disfonía).
  • Dificultad para ingerir alimentos (disfagia).
  • Pérdida total o disminución del olfato (anosmia o hiposmia).
  • Dolor de cabeza (cefalea).
  • Adormecimiento de un sitio específico en cara o cuello (parestesias).
  • Maloclusión.

Es importante saber que cuando en estos casos avanza el tumor, se puede evidenciar sangrado nasal, alguna masa dura, creciente e indolora, parálisis de los nervios o puede incluso extenderse más allá del área nasal e invadir la órbita, la base del cráneo y cerebro.

Tumores de cabeza y cuello encontrados con mayor frecuencia en niños:

  • Estesioneuroblastoma: Es un tumor que se forma en los tejidos de la cavidad nasal superior y la base del cráneo, presentándose en el 28% de los cánceres de la cavidad nasal en los niños. Este es un tumor agresivo localmente y puede dar metástasis hasta en un 1.5% de los casos.
  • Carcinoma de células escamosas: Este tipo de tumores se origina en la cavidad oral y la orofaringe, que es la parte de la garganta, ubicada justo detrás de la boca. Hasta el momento los factores de riesgo encontrados en los pacientes pediátricos son temas genéticos como la anemia de Fanconi, la disqueratosis congénita y el síndrome de Bloom.
  • Carcinoma nasofaríngeo: Este tumor se presenta detrás de la nariz y encima de la parte posterior de la garganta. Además, solo el 1% de todos los carcinomas nasofaríngeos ocurren en menores de 19 años.
  • Carcinoma de línea media NUT: Es un tipo raro de cáncer que se forma en las vías respiratorias o en otros lugares de la parte media del cuerpo, como el hígado, el área entre los pulmones, el páncreas, la vejiga y el timo, este a menudo crece y se extiende rápidamente.
  • Ameloblastoma y carcinoma ameloblástico: Este se origina en la lámina dental primitiva o quiste odontogénico, y se caracteriza por ser localmente agresivo, además dependiendo de la patología pueden realizar metástasis a nódulos linfáticos, pulmón, cerebro o hueso.
  • Cáncer de laringe: En el caso de los niños es más común la papilomatosis laríngea que es una condición en la que crecen tumores benignos en las vías respiratorias que van de la nariz y la boca a los pulmones, se asocia al virus del papiloma humano tipo 6, 11, 16. El tratamiento en casos avanzados es quirúrgico, adicionalmente en casos poco frecuentes puede llegar a ocurrir transformación maligna y asociarse a compromiso pulmonar.
  • Tumores de la glándula salival: La mayoría se originan de la glándula parótida, pero hasta un 10 o 15% pueden originarse de glándulas submandibulares, sublinguales o salivales menores. Los carcinomas de las glándulas salivales, son infrecuentes en niños la incidencia está alrededor del 0.8 por millón.

Según la doctora Urcuqui, el pronóstico de los niños con tumores de cabeza y cuello va a depender del tipo de tumor (benigno, maligno, localmente agresivo, metastásico), la posibilidad de realizar un diagnóstico temprano, el tener una cirugía oncológica completa, disponibilidad de manejo oportuno con quimioterapia y/o radioterapia según sea el caso.

Para ACHOP, es importante que, ante la sospecha diagnóstica de un tumor de cabeza y cuello, se acuda con el paciente inmediatamente a un chequeo médico y así se le pueda dar un manejo individual y bueno a dicha enfermedad, permitiendo que el niño tenga una adecuada sobrevida y recuperación con las menores secuelas.

Periodista de bienestar: Valentina Cruz.

Número de celular: 321 343 51 27.

Coordinador logístico: Héctor Duque.

Número de celular: 311 275 54 66.

Martha Cano – Directora.

MARTE COMUNICA

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¿QUÉ IMPORTANCIA TIENE LA SALUD MENTAL EN EL TRABAJO?

¿QUÉ IMPORTANCIA TIENE LA SALUD MENTAL EN EL TRABAJO?

  • La salud mental en el trabajo es un elemento clave para mejorar el rendimiento laboral.
  • Entre un 20% y 33% de trabajadores presentan altos niveles de estrés, según las Encuestas Nacionales de Condiciones de Salud y Trabajo en el Sistema General de Riesgos Laborales del Ministerio de Trabajo de Colombia.
  • El Ministerio del Trabajo, expidió el 18 de julio del 2022 la resolución 2764 de 2022, adoptando instrumentos para evaluar factores de Riesgo Psicosocial.

En la actualidad, la salud mental es un tema que ocupa a expertos e investigadores en el mundo entero, no solo a nivel personal, sino también a nivel empresarial, por ello, ha sido necesario que las compañías empiecen a implementar diferentes mecanismos con los que ofrezcan herramientas para prevenir problemas relacionados con la salud mental de sus colaboradores.

En Colombia, el Ministerio del Trabajo realizó durante el 2007 y 2013, las Encuestas Nacionales de Condiciones de Salud y Trabajo en el Sistema General de Riesgos Laborales, en donde se evidenció que, en gran parte de las empresas del país, existen factores de riesgo prioritarios a nivel psicosocial. Según la investigación, dos de cada tres trabajadores manifestaron estar expuestos a dichos factores, durante su última jornada laboral completa, y entre un 20% y 33% presentan altos niveles de estrés.

Por tal motivo, el Ministerio del Trabajo, expidió la resolución 2764 de 2022, en donde se adoptarán instrumentos para la evaluación de factores de Riesgo Psicosocial, la Guía Técnica General para la promoción, prevención e intervención de los factores psicosociales y los efectos que tenga en la población trabajadora.

Las medidas deben ser aplicadas con carácter obligatorio a todos los empleadores públicos y privados, a los trabajadores independientes o dependientes, al personal contratado bajo la modalidad de contrato civil, administrativo o comercial, empresas de servicios temporales, entre otros.

El objetivo es evaluar el riesgo psicosocial que tienen los empleados de diferentes organizaciones y dichas evaluaciones tienen como requisito que deben ser realizadas por psicólogos con especializaciones en riesgos laborales. Anlly Garzón, psicóloga clínica, especialista en gerencia de riesgos laborales explica que es importante que tanto empleados, como empleadores, tengan presente esta nueva resolución y cuál es ese paso a paso que deben seguir, entendiendo siempre que deben contar con expertos en el tema para poder no solo aplicarla, sino también mejorar el ambiente laboral y la salud mental de cada uno de los colaboradores en una empresa dado que no solo está en riesgo la salud mental de cada individuo, sino el ambiente laboral, procesos de gestión humana y hasta la productividad.

Anlly Garzón, psicóloga fundadora de la firma Optimizar Talento Humano, expertos en este tipo de evaluaciones, afirma que una persona con estrés laboral es proclive a sufrir ansiedad y depresión y que las empresas pueden y deben crear estrategias y programas de salud mental que prevengan este tipo de situaciones.

Algunas de las estrategias que sugiere el Ministerio de Salud para prevenir trastornos mentales en el entorno laboral son:

  • Implementar procesos de educación enfocados en desarrollar habilidades de estilos de dirección para quienes manejan equipos de trabajo, comunicación efectiva y asertiva, resolución de conflictos interpersonales, estrategias de motivación a los colaboradores, y liderazgo democrático.
  • Vincular a los trabajadores en actividades deportivas, recreativas, artísticas, culturales organizadas por el empleador o en alianza con otras instituciones y sectores.
  • Promover actividades para fortalecer vínculos y redes de apoyo social entre los trabajadores (como la celebración de cumpleaños, días especiales, concursos de talentos, etc.).
  • Consejería a trabajadores expuestos a una alta carga mental y emocional.

MARTE COMUNICA

Periodista de bienestar: Valentina Cruz. Número de celular: 321 343 51 27.

Coordinador logístico: Héctor Duque. Número de celular: 311 275 54 66

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En Medellín discutirán esta semana el rol de la fisioterapia en la salud mental (desde Universidad CES)

En Medellín discutirán el rol de la fisioterapia en la salud mental

  • La Universidad CES organiza la 7° Bienal y el 6° Encuentro de Investigación en Fisioterapia y Salud Mental: un abordaje interdisciplinario los días 4, 5 y 6 de agosto de 2022.
  • El certamen congregará a fisioterapeutas del país para reflexionar sobre la formación y ejercicio profesional que tiene incidencia con la salud mental desde una perspectiva integral.
  • El estado actual de la investigación de fisioterapia en salud mental, el ejercicio físico y la salud mental, abordaje osteopático de columna vertebral y miembro inferior, musicoterapia, la técnica oriental del Chi Kung e intervenciones asistidas con animales, serán algunas de las temáticas que se discutirán. 

En tiempos donde la salud mental se ha vuelto una preocupación de salud pública en el mundo, académicos de todo el país discutirán el rol de la fisioterapia, el movimiento, para abordar esta problemática que ha cobrado mayor relevancia, aún más, por la pandemia del coronavirus COVID-19.

Será en la Universidad CES de Medellín donde se congregarán investigadores, académicos y profesionales en la Séptima Bienal y el Sexto Encuentro de Investigación en Fisioterapia y Salud Mental: un abordaje interdisciplinario, del 4 al 6 de agosto de 2022.

“Este certamen es importante porque visibiliza el impacto que la fisioterapia como estrategia de intervención no farmacológica, tiene en la salud mental positiva y en los problemas y trastornos de salud mental”, expresó la Dra. Sandra Hincapié Garaviño, decana de la Facultad de Fisioterapia de la Universidad CES.

También, se buscará reconocer el rol del fisioterapeuta en la salud mental y la importancia del trabajo interdisciplinario. Por ello el evento congrega a fisioterapeutas y estudiantes, de fisioterapia de toda la geografía nacional, interesados en profundizar y reflexionar sobre diferentes temas relacionados con la formación y el ejercicio profesional.

Para el análisis se contará con conferencias relacionadas con el estado actual de la investigación de fisioterapia en salud mental, el ejercicio físico y la salud mental, abordaje osteopático de columna vertebral y miembro inferior, musicoterapia, la técnica oriental del Chi Kung e intervenciones asistidas con animales, entre otras temáticas.

Algunos de los invitados internacionales y nacionales que estarán son: Daniel Jesús Catalán-Matamoros, profesor e investigador de la Universidad Carlos III de Madrid y presidente de la Organización Internacional de Fisioterapia en Salud Mental (IOPTMH); Normal Elisa Gálves Olvera, presidente y fundadora de la Asociación Mexicana de Fisioterapia en Salud Mental y miembro fundador de la Red Americana de Fisioterapia en Salud Mental (RAFISAM); Andrés Sebastian Gianfagna Ares, licenciado en Fisioterapia con Formación en Osteopatía, Reeducación Postural Global y Bioneuroemoción, quien nos acompañará de forma presencial desde Uruguay. Claudia Liliana Guarín Espinosa, integrante fundadora del Grupo de Fisioterapia en Salud Mental de la Asociación Colombiana de Fisioterapia ASCOFI, adscrito a la IOPTMH y presidenta de ASCOFI.

La información sobre el proceso de inscripción para asistir en calidad de participante al evento, se encuentra disponible en la página web de la universidad www.ces.edu.co

También se pueden contactar con Johana Areiza al correo electrónico: jareiza@ces.edu.co

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Consumo de carne y azúcar estaría relacionado con ideación suicida: estudio Universidad CES

Consumo de carne y azúcar estaría relacionado con las emociones y estado de ánimo en los universitarios: estudio Universidad CES

  • La investigación de la Universidad CES evidenció la asociación significativa entre el consumo de carne y la ideación suicida, así como el consumo de azúcar con la presencia de miedo en los universitarios colombianos.
  • El análisis también concluyó que el 78.2% reportaron síntomas de ansiedad, el 33.3% manifestó síntomas de tristeza, el 81.9% de la población universitaria desayuna diariamente, son algunas de las cifras arrojadas.
  • El análisis de las facultades de Ciencias de la Nutrición y los Alimentos y Psicología evidencia la necesidad de crear planes y proyectos enfocados en mejorar los hábitos de vida de los estudiantes que empiezan a incursionar en la vida universitaria en Colombia.

Cómo si no fuera poco madrugar, trasnochar y hacer diferentes esfuerzos físicos, cognitivos y económicos para cursar una carrera universitaria en Colombia, ahora los hábitos de vida saludable, en especial, los alimentarios estarían asociados a diferentes trastornos psicológicos que afectan la salud mental de los universitarios en el país, según un estudio de la Universidad CES de Medellín.

El estudio Características psicológicas, estilos de vida y hábitos alimentarios en estudiantes universitarios en Medellín, Colombia, evaluó la percepción de 2.995 estudiantes en primer semestre de 13 carreras profesionales de la Universidad CES entre 2015 y 2018. Más del 90% tenían una edad entre los 15 y 21 años, el 70% eran mujeres, el 55.9% residentes de zonas urbanas y el 86.5% pertenecientes a los estratos medio y alto.

El principal hallazgo de la investigación evidenció la asociación significativa entre el consumo de carne y la ideación suicida, así como el consumo de azúcar con la presencia de miedo en los universitarios colombianos.

“Al analizar el consumo de grupos alimentos con la presencia de síntomas psicológicos emocionales de percepción de miedo, ideación suicida, ansiedad y tristeza, se encuentra que el 26.1% de los estudiantes que no consume carne presenta ideaciones suicidas, y el 57.2% de los estudiantes que consume azúcar siente miedo o temor sin motivo aparente”, precisa la investigación publicada en la Revista Salud Pública y Nutrición (RESPYN).

Otro de los hallazgos inversamente proporcional evidencia que el 79.4% de las personas que no consumen frutas presentaron síntomas de ansiedad. Por el contrario, el 67.3% de las personas que consumen frutas presentaron ausencia de síntomas de tristeza.

“La alimentación saludable es imprescindible dentro de los estilos de vida considerados sanos, más que una obligación, debe ser un hábito, volverse una práctica natural para el ser humano, así que, los estudiantes universitarios deben implementar una alimentación: completa y variada (que tenga todos los grupos de alimentos -cereales, plátanos, tubérculos, frutas y verduras, lácteos y derivados, carnes y leguminosas, grasas y azúcares- en las cantidades necesarias), equilibrada, suficiente y adecuada a su edad, sexo y condiciones de vida, moderada en nutrientes que puedan significar riesgos para la salud (azúcar, sodio, colesterol, etc.), higiénica y placentera. Si un estudiante no cumple con estas premisas le será más difícil transcurrir por la carrera profesional de su elección, es decir, no va a contar con la energía y nutrientes necesarios para sucesos tan simples como levantarse temprano, mantener la concentración y estudiar de manera independiente después de clases”, comentó Sandra Ivonne Pérez Sierra, investigadora y docente de la Facultad de Ciencias de la Nutrición y los Alimentos CES.

No obstante, la investigación aclara que se trabajó con las percepciones de los estudiantes y no con diagnósticos clínicos profesionales, por lo que advierte que se deben ejecutar investigaciones sobre el soporte clínico para profundizar en dicha asociación.

El estudio…

El análisis revela que, en cuanto a los hábitos alimentarios, el 81.9% de la población universitaria desayuna diariamente. Un porcentaje mayor al 50% de los estudiantes refieren consumir de forma diaria todos los grupos de alimentos. Solo la mitad de los consultados consumen las 5 comidas diarias, pero sin un horario fijo para los alimentos principales.

Sobre las características psicológicas, la ansiedad se encontró en 78.2% y depresión en 33.3%. Hay percepción de síntomas depresivos relacionados con presencia de tristeza por más de 4 semanas consecutivas en el 33.3% y temor sin motivo aparente reportado en el 56.5% de los consultados.

“Este estudio surgió a partir de la motivación de las estudiantes de Nutrición y Dietética por conocer el estado alimentario y psicológico de los universitarios, contando como antecedentes con las cifras recientes sobre el estado de la salud mental que reporta un aumento de los síntomas de ansiedad y depresión, específicamente en este grupo poblacional de adolescentes y jóvenes. Se identifica además esta etapa universitaria como un período de cambio y adaptación que afecta indudablemente los hábitos de vida y de alimentación, llevando a la aparición de sobrepeso y obesidad”, expresó Daniela Sánchez Acosta, investigadora y docente de la Facultad de Psicología de la Universidad CES.

En el aspecto de estilos de vida, el 66.3% de los universitarios reportó consumir bebidas alcohólicas. El 40% asegura haber ingerido bebidas energizantes mientras el 7.4% ha consumido cigarrillo, pipa o tabaco. Llama la atención que el 94.7% de los estudiantes refieren nunca haber consumido marihuana.

Para los académicos, los resultados de la medición sugieren que “las dietas sean bajas en grasa y azúcares, pero ricas en frutas y vegetales, como elementos que pueden reducir la presencia de problemáticas relacionadas con la salud mental”, además, se requieren más estudios semejantes para concluir de manera certera y ratificar los resultados obtenidos.

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Reflexiones de Loretta Santini: SER PERDEDORES O PREPARARSE

Desde el perfil de Facebook, la actriz de doblaje de voz mexicano y escritora Loretta Santini ha publicado la siguiente reflexión:

SER PERDEDORES O PREPARARSE…!
  1. El éxito no es una cuestión de talento, sino de preparación.
  2. Todo se decide y todo se aprende.
  3. El anhelo de aprender determinará nuestro futuro.
  4. Aprendizaje es: Estudio + Práctica + Retroalimentación.
  5. El éxito ama la preparación.
  6. A mayor preparación, mejores resultados.
  7. No es bajar las metas, es aumentar esfuerzos.
  8. La gente débil se miente a sí misma.
  9. Poco + Poco = Mucho.
  10.  No se trata de empezar siendo grande, sino de terminar siendo grande.
“El hallazgo afortunado de un buen libro puede cambiar el destino de un alma.” MARCEL PRÉVOST

El artículo lo puede ver en Facebook:

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Casos por bullying en Colombia llegaron a los 8 mil en medio de la pandemia

Casos por bullying en Colombia llegaron a los 8 mil en medio de la pandemia

Los expertos aseguran que para combatir los casos de violencia escolar, se debe instruir a los padres y docentes de los niños sobre los mecanismos que existen para hacerle frente, pero también debe solucionarse desde el fondo: desde la educación del menor

Si bien el bullying en los colegios siempre ha existido, se estima que hoy en día los estudiantes tienen más factores de riesgo como las redes sociales, que incentivan a que haya un mayor número de casos de violencia escolar física o psicológica. De acuerdo con la ONG Bullying Sin Fronteras, solo entre el 2020 y 2021, se reportaron 8.981 casos de bullying en el país.

Como medida para combatir este fenómeno que ha venido en aumento durante los últimos años, el Congreso de la República expidió la Ley 1620 de 2013, mediante la cual se creó el Sistema Nacional de Convivencia Escolar y formación para el ejercicio de los Derechos Humanos, la Educación para la Sexualidad y la Prevención y Mitigación de la Violencia Escolar. Con este sistema, se obligó a los colegios a crear comités de convivencia para mitigar y prevenir diferentes problemáticas entre los estudiantes, entre ellos la violencia psicológica y física. Así, dentro de sus políticas de convivencia, cada institución estudiantil debe determinar los pasos a seguir cuando se ha presentado una situación de bullying o violencia escolar entre estudiantes.

Para Beatriz Molina, experta en derecho penal y Counsel de CMS Rodríguez-Azuero, lo anterior no ha sido suficiente, en la medida que los niños se enfrentan a diferentes factores que trascienden el ámbito escolar presencial y se expande a las redes sociales. Por ello, asegura que “se debe instruir a los padres y docentes sobre otros mecanismos para prevenir y combatir el bullying. En primera instancia, se deben activar los mecanismos instaurados en el colegio. Y segundo, en caso de que dichas medidas no estén funcionando, se debe recurrir a acciones legales: civiles o penales, dependiendo del caso.”

Molina opina que por más que los casos hayan aumentado a lo largo de los años, esto no significa que esta conducta se deba tipificar como delito; “lo ideal es que los colegios y las familias tengan métodos y programas educativos establecidos para evitar estos casos o para que, en caso de que se presenten, se dé una solución efectiva; pues en el evento en que una situación de acoso escolar se lleve a instancias judiciales, el conflicto puede tardar años en resolverse y se puede generar una revictimización en los menores”. Además, agrega que es importante que los padres y docentes, dentro del rol de educar, no normalicen la violencia física o verbal para resolver un problema.

Ahora bien, Molina resalta que, a pesar de que el bullying o acoso escolar no es una conducta delictiva, “las consecuencias de la violencia escolar sí pueden generar daños o configurar delitos, como lesiones personales, injuria, hurto e incluso sexuales. En este caso, se deben activar las acciones pertinentes para responsabilizar por los daños a los menores que están realizando estos actos con consecuencias delictivas y vincular civilmente a los padres.”

La penalista señaló que no solo puede haber consecuencias desde el ámbito penal, pues también se puede buscar reparar los daños causados mediante una acción de responsabilidad civil extracontractual y, en caso de que se considere que se está vulnerando un derecho fundamental como consecuencia del acoso escolar, se puede interponer una acción de tutela.

En conclusión, para hacerle frente al fenómeno del bullying, se debe buscar solucionar el problema desde el fondo. Pues si desde la educación del menor no se le enseña a cómo resolver sus problemas sin violencia, la posibilidad de verse inmersos en procesos de carácter legal puede aumentar. El problema entonces se debe erradicar desde el inicio (desde la educación del menor en sus primeros años escolares) tanto en el hogar hablándole claramente de cuáles son sus derechos y sus límites, como en el colegio reforzando esos límites en su entorno escolar, ampliando los mecanismos de denuncia a las víctimas del acoso escolar, así como implementar campañas para la concientización no solo desde el punto de vista ético y moral sino desde la óptica legal, haciendo énfasis en las consecuencias de sus actos.

Estefania Muñoz
Ejecutiva de Cuenta

Celular 3142560646

Bogotá – Colombia

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Reflexiones de Loretta Santini: LA EXCELENCIA

En el perfil de Facebook de Loretta Santini el día 4 de abril de 2022 fue publicada la siguiente reflexión:

LA EXCELENCIA… !

La llave maestra que abre todas las puertas, la magia que atrae suerte formidable, el camino a la inspiración, lo que trasciende al tiempo y espacio, la justificación de cualquier vida, la más noble de las aspiraciones humanas!
Esta disponible para todos, pero muy pocos están dispuestos a pagar su precio.
Requiere:
  1. Horas enteras, años de práctica y paciencia infinita.
  2. Pasión excesiva por el detalle.
  3. Amor incondicional por lo que hacemos.
«En cuanto a mí, estoy en busca de la excelencia. No tengo tiempo para envejecer». Will Eisner

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#PiensaAntesDePublicar, la nueva campaña que busca hacer del internet un lugar seguro para todos

#PiensaAntesDePublicar, la nueva campaña que busca hacer del internet un lugar seguro para todos

  • Según la encuesta U Report, 1 de cada 3 jóvenes reciben comentarios y publicaciones que dañan su buen nombre.
  • Según las Estadísticas Mundiales de Bullying, 7 de cada 10 niños en América Latina sufre de Ciberbullying.
  • El 71% de los encuestados consideran que el acoso en red se da principalmente en redes sociales. 
  • la ONU afirmó que más de la mitad de los jóvenes han sido víctimas de ciberacoso en Latinoamérica

Según un estudio publicado por la Universidad de Valencia en España, Colombia tiene una de las tasas de prevalencia de ciberacoso más altas de la región, oscilando entre un 30% y un 40%, junto con Argentina y Perú, esto quiere decir que dos de cada cinco personas han sufrido ciberacoso. Estas cifras de violencia se mantienen, e incluso aumentan con el pasar de los años.

Con el fin de concienciar a los usuarios de redes sociales, medios de comunicación e influencers, nace la campaña #PiensaAntesDePublicar, La campaña fue creada por Xharla, con apoyo de Edu Media, Digi mente, Google News Intiative, Movilizatorio, Fundación Unidos somos más Fuertes, Equipo de futbol mexicano los Tecos, Bogotá Institute of technology y Colegio Hebreo Monte Sinai.

Actores que ven como fundamental plantear espacios seguros en las redes sociales y cuidar de lo que se publica, no solo por cuidar que la información sea verídica, sino, porque se está generando espacios de intolerancia e irrespeto.

La campaña se compone de una serie de acciones, entre ellas una pagina web donde los usuarios podrán conocer información para que puedan educarse y saber qué escribir, repostear o comentar en sus redes sociales; material para colegios dividido en dos grupos específicos, niños y adolescentes y jóvenes, con el fin de ser distribuidos en los diferentes colegios y universidades del país y varias publicaciones de influencers que se han sumado a la campaña.

Además de las redes sociales, la campaña busca incentivar a los medios de comunicación, a ayudar en la tarea de evitar y eliminar las fake news del internet, promoviendo información real y actualizada, dándole a los usuarios y periodistas buenas alternativas para verificar que la información que se esta compartiendo es real.

Con esta serie de acciones se busca que se haga una concientización de la red internet y su uso, así lo firma Marito Pino, CEO de Xharla y quien lideró el proyecto “Este proyecto está enfocado para todos los que consumimos redes sociales, medios de comunicación y seguimos a influencers, debemos empezar a tener un mejor internet, debemos ser más empáticos y humanos, porque en medio del uso, a veces se nos olvida que otra persona que está detrás de la pantalla también es humano. El internet que creamos hoy será la historia que consumirán como historia a las generaciones futuras”.

En la campaña se plantean 5 cosas que pensar antes de publicar, lo primero es si ¿Es verdad? lo que se está compartiendo, lo segundo es que si ¿Es útil?, lo tercero es si ¿Es inspirador?, lo cuarto es si ¿Es necesario? Y lo quinto es si ¿Es amable?, pues según los expertos al pensar estas 5 preguntas podremos tener más objetividad a la hora de publicar.

“Quienes usamos internet y nos beneficiamos día a día de sus múltiples ventajas, debemos hacernos responsables y tomar acción para que lo que es hoy una fuente inagotable de información, recursos, innovación y comunicación no se transforme en una herramienta para atacar y dañar a otros” puntualizó Natalia Alexandra Velásquez – Co Fundadora Unidos somos más fuertes.

Si quieres conocer más sobre la campaña, puedes dar clic aquí.

Eliana Torres
Xharla

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