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CLAVES DE LA NUTRICIÓN EN LA SALUD DE LOS HUESOS

CLAVES DE LA NUTRICIÓN EN LA SALUD DE LOS HUESOS

La Asociación Colombiana de Osteoporosis y Metabolismo Mineral, ACOMM está promoviendo una campaña educativa para informar adecuadamente sobre la importancia de la alimentación en la prevención de la osteoporosis y “para desmentir ciertos mitos que existen frente al consumo del Calcio, la Vitamina D y los lácteos” afirma el doctor Francisco Oscar Rosero, Presidente de ACOMM.

La osteoporosis es una enfermedad generalmente asintomática que se diagnóstica a través de una densitometría ósea. La osteoporosis reduce la densidad y calidad de los huesos, debilitando el esqueleto y aumentando el riesgo de sufrir fracturas, lo que genera discapacidad, disminución de la calidad de vida y en ciertos casos muerte. De hecho, la osteoporosis causa una tasa de mortalidad mayor a la enfermedad cardiovascular en el mundo.

Cifras

  • Cerca de 200 millones de personas alrededor del mundo padecen de osteoporosis.
  • A nivel mundial, la osteoporosis causa más de 8,9 millones de fracturas al año, lo que equivale a una fractura cada 3 segundos.
  • A partir de los 50 años de edad, una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres sufrirán una fractura en lo que les resta de vida.
  • Aproximadamente el 50% de las personas con una fractura osteoporótica sufrirá otra.

Mitos del consumo de Calcio:

  • “Que aumenta el riesgo Cardiovascular”. Es falso.
  • “Que incrementa la posibilidad de tener cálculos renales”. No es cierto.
  • “Que en la edad adulta consumirlo ya no sirve”. Incorrecto.
  • “Que para los huesos los suplementos no sirven o son lo único que sirve”. Lo cierto es que cuando no hay suficiente ingesta de calcio, según los requerimientos por edad o condición, se deben usar los suplementos de calcio pero solo por indicación médica. La alimentación y el ejercicio siguen siendo los pilares de prevención.

Mitos del consumo de Leche:

  • “Que los zumos de almendra, soya, semillas de chía pueden reemplazar los lácteos como fuente de calcio”. Se debe revisar si estas bebidas están enriquecidas con calcio, o de lo contrario su aporte puede ser mínimo y aunque algunos alimentos de origen vegetal contienen calcio, NUNCA alcanzan a aportar la misma cantidad que los lácteos.
  • “En los países occidentales, en donde tienden a consumir más lácteos comparado con otras culturas, son más proclives a desarrollar osteoporosis y fracturas”. Eso es incorrecto: La genética -raza, sexo, historia familiar- son factores determinantes para un mayor riesgo de osteoporosis y fractura.
  • “El consumo de lácteos produce caries”. Esto es falso, la generación de caries es multifactorial y uno de las causas asociadas con mayor evidencia es el consumo de azúcar.

Beneficios del consumo de leche:

  1. Son excelente fuente de calcio, fósforo, proteína y otros nutrientes que son importantes tanto para el hueso como para la salud en general.
  2. Estudios muestran que su consumo diario adecuado reduce la pérdida ósea. Mejora la masa y fuerza muscular.
  3. En algunos países, la leche también está fortificada con vitamina D, lo que es un beneficio adicional para la salud ósea.
  4. Para ACOMM existe suficiente respaldo médico para asegurar que el consumo de leche de vaca es una necesidad vital para la buena salud ósea.

El papel del Fósforo:

Las personas con un consumo bajo de fósforo y calcio que por consiguiente tienen  huesos poco mineralizados tienen más tendencia a desarrollar osteoporosis. La osteoporosis conlleva un empeoramiento de la calidad de vida y a una mayor probabilidad de fracturas por fragilidad. El fósforo es un elemento de gran magnitud en el cuerpo, pues junto al calcio forma parte de estructuras como huesos y dientes.

Los alimentos ricos en fósforo son: Quesos, sardinas, mariscos, chocolate, huevo, yogur,  leche  y carnes; sin embargo, la recomendación es que para prevenir y una vez diagnosticado con osteoporosis se consulte a médicos especialistas ya que por ejemplo, las personas con enfermedades renales, deben tener una ingesta controlada de fósforo y calcio.

PERFIL DEL VOCERO

Doctor Oscar Rosero Olarte

  • Médico Internista – Endocrinólogo de la Universidad Militar Nueva Granada
  • Presidente de la  Asociación Colombiana de Osteoporosis, ACOMM. 
  • Miembro de la Asociación Americana de Endocrinología.

Martha Cano A. – Directora MARTE COMUNICA

Héctor Fabio Duque Z. – Coordinador Logístico

Celulares. 311 275 54 66 -. 3108575304

Teléfono: (57-1) 814 17 59

Bogotá – Colombia

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Convocatoria Vacaciones Recreativas Juventud Santa Fe y Candelaria (Bogotá, Colombia)

Convocatoria Vacaciones Recreativas Juventud Santa Fe y Candelaria

La Alcaldía Mayor de Bogotá a través de la Secretaría de Integración Social, con el proyecto Distrito Joven tiene el gusto de invitarlos a participar en vacaciones recreativas de juventud que será liderada por el Instituto Distrital de Recreación y Deporte en las localidades de Santa Fe y Candelaria:
 
Fecha inicio: 24 a 29 de Junio del 2019
Fecha Inscripción: 22 de Junio del 2019 Parque Lourdes ubicado en la Calle 6 con Carrera 2 en el horario de 9:00 A.m. a 3:00 P.m. con una totalidad de cupos de 40
Para esta semana tendremos las siguientes actividades:
  1. Se desarrollaran dos momentos, un momento piscina y campista por un día, el  2 momento caminatas recreo-ecológicas, para estas dos actividades los servicios de transporte están garantizados si el pax del parque cumple con su totalidad.
  2. Las actividades de lunes a viernes se desarrollarán de 8:00 am  a 4:00 pm con una hora del almuerzo el cual debe ser llevado por el participante de las vacaciones.
  3. Tener en cuenta que para las actividades de piscina debemos dar las indicaciones de como debemos ingresar a la piscina (traje de baño, gorro de natación, y llevar toalla) esta salida  se realizará el día jueves 27 de junio y ese mismo día tendremos la actividad de campista por un día.
  4. Para los dos momentos de salida reiterar que deben llevar refrigerio y sobre todo almuerzo e hidratación
  5. Tendremos una actividad adicional en cada uno de los parques que es el taller de mecánica de la bici el día viernes 28 de junio de 8:00 a 9:30 am
  6. El segundo momento se desarrollara una caminata recreo-ecológica el día miércoles 26 de junio, el escenario está por definir.
Requisitos Inscripción:
  1. Documento de identidad
  2. Foto tipo documento
  3. Firmar el consentimiento informado (este documento se firma en la inscripción)
  4. Fotocopia del carnet o afiliación a salud
  5. Jóvenes 14 – 28 años
Equipo Juventud Santa Fe y La Candelaria 
Subdirección para la Juventud 
Secretaría Distrital de Integración Social 
Gestores Juventud 
Cristian Rodríguez 3174228192
Javier Gonzalez 3042164973 

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HORMONA DE CRECIMIENTO, NO ES UN TEMA DE MODA, ¡ES UN ASUNTO SERIO!

HORMONA DE CRECIMIENTO: ¡NO ES UN TEMA DE MODA, ES UN ASUNTO SERIO!

  •  La Hormona de Crecimiento (HC) para niños tiene y debe darse bajo unas indicaciones precisas por parte de los endocrinólogos pediatras.
  • Las alteraciones en el crecimiento se pueden detectar desde el nacimiento.
  • Para asegurar que el niño necesita la Hormona de Crecimiento, el endocrinólogo pediatra debe llevar a cabo un estricto protocolo.
  • De cada 100 niños con diagnóstico real de talla baja, solo 5 realmente tienen enfermedad hormonal.
  • La Asociación Colombiana de Endocrinología Pediátrica – ACEP hace un llamado de atención dado que, por consulta médica se ha detectado que entre muchos padres está de moda querer forzar el crecimiento de niños con el uso de la Hormona de Crecimiento (HC).

Todos los padres están pendientes del crecimiento y desarrollo de sus hijos. Verlos crecer es algo que los emociona mucho, de hecho, es uno de los temas de conversación más recurrentes entre padres de familia. Sin embargo, algunos en ese afán para que sus hijos crezcan, y estableciendo parámetros de comparación que no son adecuados, contemplan el uso de la Hormona de Crecimiento (HC) sin tener en cuenta las contraindicaciones, o específicamente, cuáles son los verdaderos motivos para hacer uso de esta medicina.

En ese sentido, la Asociación Colombiana de Endocrinología Pediátrica – ACEP hace un llamado de atención a padres y cuidadores en dos sentidos:

  • Para despejar dudas sobre crecimiento, acudir al especialista correcto, es decir, el endocrinólogo pediatra.
  • Y no dejarse llevar por una moda que puede afectar la salud de los niños.
  • El endocrinólogo pediatra, será el especialista médico autorizado para determinar si un niño requiere o no Hormona de Crecimiento (HC). 

Verlos crecer

Por supuesto, la observación de los padres sobre el crecimiento de sus hijos desde que nacen, es indispensable porque es uno de los factores más importantes para evidenciar su desarrollo.

Ciertamente, los primeros en notar una alteración en el crecimiento de los niños por lo general son los padres, quienes se dan cuenta cuando sus hijos no están creciendo debido a que su hijo no cambia normalmente de talla de ropa o de zapatos, en ese sentido,  “hay que estar atentos para observar una velocidad de crecimiento constante y que comparada con el desarrollo de la familia, sea semejante. A veces vemos familiares de personas muy altas y el niño de pronto no va por el camino. La familia ya tiene esa primera referencia y ese es el motivo de consulta. El médico va encaminado a orientar y hacer un análisis diagnóstico”,  explica el doctor Vladimir González, endocrinólogo pediatra, miembro directivo de ACEP.

Hormona de Crecimiento (HC)

El crecimiento siempre es el primer indicador de salud, por tanto es un tema vital en el ámbito médico y particularmente en el pediátrico. La deficiencia en la Hormona de Crecimiento (HC), es un trastorno poco común en que el cuerpo de los niños no la produce de forma eficiente. La glándula hipofisiaria, un órgano pequeño en la base del cráneo, produce esta hormona.

En los niños esta hormona es esencial, ya que por medio de ella se produce un crecimiento normal. Además, fortalece los músculos y la zona ósea del cuerpo; ayuda a controlar el nivel de glucosa y lípidos (grasa) del cuerpo. Si el niño no produce adecuadamente los niveles óptimos de HC, es probable que su crecimiento sea lento, y por tanto, su estatura, comparada con el patrón de crecimiento familiar sea menor; lo que no siempre es problemático, pero genera angustia en los padres. En todo caso, son los endocrinólogos pediatras quienes deben evaluar la situación.

Para asegurar que el niño necesita HC, este especialista debe llevar a cabo una serie de exámenes para conocer la edad ósea -que representa la maduración biológica-, descartar otras enfermedades o situaciones que no estén permitiendo crecer al niño de forma adecuada y finalmente, medir con pruebas especiales la producción de HC en el niño.

Un niño tiene un crecimiento “rápido” por determinantes biológicos hasta los 15 años de edad ósea en niñas y 16 años de edad ósea en niños.

Estefanía Pinzón, presidente de ACEP, explica que de cada cien niños con diagnóstico real de talla baja, solo cinco realmente tienen enfermedad hormonal, “los otros 95 niños, sufren de alguna otra enfermedad o condición no diagnosticada.”

En los casos de requerirse la HC, el proceso cumple unos pasos. Los especialistas analizan exámenes de laboratorio y uno denominado carpograma. Con un diagnóstico adecuado, se da el medicamento correcto.

Se producen los mejores resultados en el tratamiento cuando la deficiencia en la HC se diagnosticada y tratada a temprana edad. En algunos niños, esta hormona puede producir un crecimiento de 10 centímetros durante el primer año de tratamiento. Otros niños crecen menos. Algunos necesitan tratamiento hasta la adolescencia; otros lo necesitan incluso en la etapa adulta.

Los factores determinantes de crecimiento en un niño son 4:

  1. Alimentación
  2. Sueño
  3. Ejercicio
  4. Estado de salud

Enfermedades que se tratan con Hormona de Crecimiento (HC) en Colombia:

  1. Deficiencia de Hormona de Crecimiento (HC): es una patología que puede existir desde el nacimiento o se puede adquirir a lo largo de la vida.
  2. Insuficiencia renal crónica.
  3. Síndrome de Turner: es la falta de parte o todo un cromosoma X, que provocan una baja estatura y un desarrollo retardado en mujeres.
  4. Pequeños para edad gestacional sin reatrapaje: son bebés que nacieron pequeños y que en los primeros años de vida no lograron recuperar el crecimiento que no tuvieron en el vientre materno.
  5. Síndrome de Prader-Willi: un fallo en el cromosoma 15 provoca problemas de crecimiento y del tono muscular.

Finalmente la doctora Estefanía pinzón, endocrinóloga pediatra recuerda que el buen desarrollo y crecimiento de los niños requiere atención y colaboración de la familia.

Martha Cano A. – Directora MARTE COMUNICA

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Colombiano con osteoporosis y su equipo médico fueron destacados en un evento médico de carácter mundial

LOS HOMBRES TAMBIÉN PADECEN OSTEOPOROSIS

CAMPAÑA EN EL MARCO DEL MES DE LOS PADRES

  • José Delgado, un colombiano con osteoporosis y su equipo médico fueron destacados en un evento médico de carácter mundial.
  • La mortalidad tras una fractura de cadera es dos veces mayor en hombres que en mujeres.
  • Uno de cada 5 hombres de más de 50 años sufre una fractura de cadera a lo largo de su vida.
  • Un tercio de las fracturas de cadera se producen en los hombres.
  • El 28% de los hombres de 35 a 50 años corre riesgo de padecer osteoporosis.
  • El 80% de los pacientes que reciben el alta tras una fractura osteoporótica no recibe ninguna recomendación para prevenir nuevas fracturas. (ACOMM)
  • Uno de cada cinco hombres mayores de 50 años sufre una fractura en los huesos producto de la osteoporosis.
  • Los hombres, después de los 70 años tienen un riesgo del 30 por ciento de sufrir osteoporosis.
  • En Estados Unidos 2 millones de norteamericanos tienen osteoporosis y 14 millones están en riesgo de padecerla.

La osteoporosis masculina es subreconocida y subtratada, y como resultado de ello, millones de señores siguen sin saber los riesgos de padecerla.

El doctor Francisco Óscar Rosero Presidente de  la Asociación Colombiana de Osteoporosis y Metabolismo Mineral – ACOMM,  explica que, “La osteoporosis es una enfermedad ósea que provoca una pérdida en la calidad de vida mayor a la de muchos tipos de cáncer y enfermedades crónicas”.

La osteoporosis reduce la densidad y calidad de los huesos, debilitando el esqueleto y aumentando el riesgo de sufrir fracturas, lo que genera discapacidad, disminución de la calidad de vida y muerte. De hecho, causa una tasa de mortalidad mayor a la enfermedad cardiovascular.

Es una enfermedad generalmente asintomática, que se diagnóstica a través de una densitometría ósea. Los tratamientos para la osteoporosis han demostrado eficacia en prevenir las fracturas y reducir la mortalidad.

Un reconocimiento para la medicina colombiana

La doctora Adriana Medina Orjuela, médica endocrinóloga colombiana, miembro directivo de la Asociación Colombiana de Osteoporosis y Metabolismo Mineral, ACOMM recibió un reconocimiento por que uno de sus pacientes, José Delgado, paciente con osteoporosis fue el video testimonial con mayor impacto sobre osteoporosis en el mundo ganando un concurso para tratamiento de fracturas por fragilidad.

La doctora Medina Orjuela junto al equipo del Hospital San José de Colombia, ya había recibido una distinción por mejorar la detección y tratamiento de las fracturas por fragilidad en una categoría denominada la iniciativa Capture The Fracture que reconoce todas las Unidades de Coordinación de Fractura que ejecutan las Mejores Prácticas de acuerdo con la guía mundial de Osteoporosis.

El Hospital Universitario San José en Bogotá fue reconocido con la categoría plata al identificar y evaluar pacientes con fractura de cadera, pacientes hospitalizados y no hospitalizados, y pacientes con fractura vertebral, para prevenir la fractura secundaria.

La directiva de ACOMM, Adriana Medina Orjuela señala que aproximadamente el 40% de la osteoporosis masculina es secundaria a enfermedades o medicamentos como alcoholismo, tabaquismo, ingesta de corticoides y disminución de los andrógenos.

En ese sentido, es importante señalar que los hombres reciben mucho menos tratamiento para la osteoporosis porque en ellos no se diagnostica y que una vez fracturado, la calidad de vida se ve afectada en un 50% por factores como depresión y dependencia.

ACOMM insiste en que la osteoporosis se puede prevenir con un suficiente aporte de calcio en la dieta (lácteos, espinaca, brócoli, acelga, sardinas, almendras); suplencia de calcio y Vitamina D según estricta prescripción médica. Y por supuesto práctica regular de ejercicio.

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Una alimentación sana y balanceada no se puede ver interrumpida por la falta de tiempo

Una alimentación sana y balanceada no se puede ver interrumpida por la falta de tiempo

A diario enfrentamos un afán constante, una escasez de tiempo y numerosas tareas por hacer, lo que nos lleva, en muchos casos, a eliminar algunas actividades importantes de nuestra rutina para ganar unos minutos de más. Muchos no desayunan o se saltan los refrigerios, pensando que esta será la salida más práctica.

Todas esas decisiones que aparentemente ahorran tiempo pueden generar un impacto importante en la salud de las personas. No desayunar, por ejemplo, como lo han señalado estudios de la American Heart Association y del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III de España (CNIC), puede contribuir a la generación de enfermedades cardíacas, cardiovasculares, obesidad y diabetes, entre otras.

“Bienestar es verse y sentirse saludable, es energía, fuerza y vitalidad y para eso una nutrición equilibrada es la clave. ¿Qué significa esto? Que es importante hacer un balance entre proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales en el consumo diario de alimentos, y saber seleccionar lo que se consume en cada momento del día”, explica Clara Lucía Valderrama, Integrante del Consejo Consultor de Dietistas de Herbalife Nutrition, la marca número uno en la categoría de suplementos alimenticios en América Latina*, cuyo principal propósito es construir un mundo más saludable y feliz.

Y es que encontrar y preparar los productos adecuados para mantener ese balance no tiene que ser una tarea titánica que tome mucho tiempo. De hecho, los batidos nutricionales, por ejemplo, se han convertido en una gran solución al problema de la inmediatez, pues se trata de productos con proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales que aportan un gran porcentaje nutricional al cuerpo.

“Hay varios conceptos que se deben tener claros en la nutrición, entre ellos: las proteínas, que contribuyen en la formación de tejidos y músculos y que pueden ser de origen vegetal o animal y deberían aportar solo un mínimo de grasas; los carbohidratos complejos o “saludables”, son macronutrientes que encontramos en una gran variedad de alimentos, como en el arroz, la papa, la yuca, la pasta y la arracacha; y los carbohidratos simples, como el azúcar, panela, miel, bocadillos, etc. Algunas claves para lograr una nutrición apropiada es aumentar el consumo de frutas y verduras o de carbohidratos saludables por su aporte ideal de vitaminas y minerales”, indica Clara Valderrama.

Así mismo, la gente suele, por ejemplo, consumir solo tres comidas al día cuando lo recomendado por los expertos es que sean cinco (desayuno, refrigerio, almuerzo, refrigerio y cena), las cuales deben incluir siempre proteína. Consumir cinco comidas diarias tampoco debe ser un problema de tiempo, pues, de hecho, los refrigerios no deben ser grandes, puede ser una Barra con Proteína Herbalife Nutrition, que aporta 10 g de proteína y solo 140 Calorías. “Hay una cosa clave de los refrigerios y es que no les damos la importancia que merecen, si yo no consumo un refrigerio entonces llega la hora del almuerzo y tengo mucha hambre y puedo comer demás”, específica Clara Valderrama.

Otro complemento muy importante para la nutrición diaria de las personas es la fibra, esta hace parte de las partes estructurales de una planta y se encuentra en las frutas sin pelar, verduras, frijoles y granos como la avena y el arroz integral. “La fibra se divide en dos: soluble, que atrae el agua y aumenta su tamaño, incrementando el tiempo que el alimento tarda en pasar por nuestro cuerpo; y la insoluble, que en su mayoría pasa por el tracto digestivo sin cambios y puede ayudar a promover la regularidad”, comenta la nutricionista Clara Valderrama. Los dos tipos de fibra son fundamentales para el proceso de digestión de nuestro cuerpo.

El bienestar ya no es cuestión de tiempo sino de conciencia, de romper los mitos alrededor de él y entender que las buenas (y saludables) decisiones también se pueden realizar sin necesidad de invertir mucho tiempo o esfuerzo. Eso sí, como en temas de nutrición no se puede generalizar, siempre se debe contar con un acompañamiento personalizado para saber cuáles son los productos y alimentos ideales para cada persona.

Acerca de Herbalife Nutrition

Herbalife Nutrition es una compañía global de nutrición que tiene el propósito de construir un mundo más saludable y feliz. Desde 1980 ofrece soluciones a las problemáticas mundiales como la mala nutrición y la obesidad; los altos costos en la salud pública; y promueve el envejecimiento saludable y el incremento de personas emprendedoras en un mercado laboral en constante cambio. Herbalife Nutrition, presente en más de 90 países, ofrece productos para nutrición, energía, actividad física y cuidado personal de alta calidad respaldados por la ciencia y elaborados en su mayoría en plantas propias. Los mismos están disponibles exclusivamente a través del Distribuidor Independiente con un asesoramiento personalizado y una comunidad que inspira a que los consumidores adopten un estilo de vida más activo y saludable.  A través de nuestros esfuerzos de responsabilidad social empresarial, Herbalife Nutrition respalda a la Fundación Herbalife Nutrition (HNF) y su programa Casa Herbalife para ayudar a brindar una buena nutrición a los niños más necesitados. También patrocina a más de 190 deportistas, equipos y eventos de primer nivel en todo el mundo, incluyendo a Cristiano Ronaldo, LA Galaxy y numerosos equipos olímpicos.

Herbalife cuenta con más de 9.000 empleados en todo el mundo, sus acciones cotizan en la Bolsa de Nueva York (NYSE: HLF) y tuvo ventas netas de aproximadamente U$S 4.900 millones en 2018. Para más información, visite www.herbalife.com y www.yosoyherbalife.com. La Compañía también invita a los inversores a visitar su sitio web de “relaciones con los inversores” en  http://ir.herbalife.com/ dado que la información financiera se encuentra actualizada.

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Cosplay Camp 1.0 (Guatavita, Colombia)

Fecha: 25 de mayo, 07:00 – 26 de mayo, 16:30

Lugar: Club Marina Guatavita

Cosplay Camp es una iniciativa colaborativa de varias marcas del sector geek Bogotano que busca crear un espacio para el desarrollo de la cultura cosplay de una manera diferente.
Conectando fotógrafos, artistas visuales y cosplayer alrededor de un ambiente natural y en un itinerario muy vacacional.
Como es un proyecto auto financiado, cada uno deberá hacerse responsable de los siguientes costos:

  1. Costo de la entrada al club: $5.000 por persona
  2. Costo quedada en carpa: $15.000, este valor es por carpa, osea solo pagan un valor y la de la entrada al club anteriormente mencionado por persona.
  3. Desayuno-almuerzo y cena pueden tomarse por cuenta de cada uno sea en el restaurante del sitio (tiene precios comodos desde $8.000 en adelante) o llevar lo que mas gusten.
  4. Procurar llevar algo para compartir en la hoguera, unas salchichas, bebida o masmellows, o lo que deseen llevar.
  5. Cuota para la madera de la hoguera. $3.000
  6. El pasaje de ida y vuelta esta en $20.000 pesos, saliendo desde el Portal del Norte.

Tendremos fotografía libre, sesiones en locaciones naturales, retos cosplay, transmisión de radio en vivo, construcción editorial de la experiencia para la revista Animetaku; concurso de fotografía y muchas sorpresas más.
No te quedes por fuera de esta versión, se están juntando muchas personas talentosas para poder compartir esta experiencia.

Para más información, pueden ir al enlace del evento en Facebook: https://www.facebook.com/events/391438861406666/

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LA DIABETES ES COMPATIBLE CON LA MATERNIDAD: CUIDADOS Y RECOMENDACIONES

LA DIABETES ES COMPATIBLE CON LA MATERNIDAD: CUIDADOS Y RECOMENDACIONES

Para la mayoría de las mujeres dentro de su proyecto de vida está formar una familia y tener hijos; sin embargo, la Doctora Dilcia Lujan endocrinóloga y diabetóloga de la Asociación Colombiana de Diabetes, aconseja que: “una mujer que tiene diabetes tipo 1 o tipo 2 debe preparar con anticipación el cuerpo, cambiar a un plan de alimentación saludable y nutritivo, realizar los exámenes preconcepcionales y todo lo que garantice el buen desarrollo del embarazo”.

La diabetes tipo 1 se presenta más comúnmente en niños, niñas y adolescentes o personas menores de 40 años y la diabetes tipo 2 en adultos de ambos sexos lo que incluye mujeres aún en edad fértil. Si una mujer tiene diabetes, bien sea 1 o 2, su embarazo se considera de alto riesgo, esto quiere decir que, de no tener una vigilancia médica y llevar un óptimo manejo de la diabetes podría presentar algunos problemas durante los nueve meses de gestación como por ejemplo amenaza de aborto, un parto prematuro. Con los cuidados pertinentes y el acompañamiento de los profesionales de la salud, ginecólogo y endocrinólogo diabetólogo, esto se previene y evitará, nacerán hijos sanos y se protegerá la salud de la mamá.

¡Chequear su diabetes puede ayudar a proteger a la mamá y el bebé!

Las personas con diabetes que utilizan insulina u otros medicamentos para la diabetes corren el riesgo de presentar una baja en su nivel de azúcar en sangre. El bajo nivel de azúcar en la sangre es una situación que debe prevenirse, puede ser grave y hasta mortal en tiempo de gestación si no se atiende rápidamente. Las mujeres pueden evitar una disminución peligrosa de su glucemia si vigilan cuidadosamente sus niveles y se tratan de forma oportuna.

La experta en este tema cuenta que, si la madre que tiene diabetes no ha controlado su diabetes durante el embarazo los niveles de azúcar en la sangre del bebé pueden disminuir rápidamente después de nacer. Los niveles de azúcar del bebé se deberán mantener bajo observación durante varias horas después de su nacimiento. Sin embargo, el bebé no nacerá con diabetes, la diabetes tipo 2 la heredaría en la edad adulta, después de los 40 por eso, es recomendable que desde pequeño siempre tenga un estilo de vida saludable y una alimentación sana.

Es importante también evitar las elevaciones de glucosa, hiperglucemias, porque mantener estos altos niveles puede causar la pérdida del bebé.

¡Cuidar de sí misma y de su bebé, es indispensable!

Mantener su nivel de glucosa en sangre lo más cercano posible a los valores normales antes y durante el embarazo es la decisión más importante que una mamá puede tomar para mantenerse sana y tener un bebé sano. Su equipo de atención en diabetes puede ayudarla a aprender cómo su planificar las comidas, su actividad física y sus medicamentos, a fin de alcanzar sus metas de glucosa en sangre. En forma conjunta, crearán un plan para cuidar su salud y su diabetes. 

Consejos para mujeres embarazadas que tienen diabetes:

  1. Consumir alimentos saludables.
  2. Practicar ejercicio dirigido
  3. Controlar con frecuencia el azúcar en la sangre: Automonitoreo.
  4. Realizar Hemoglobina Glucosilada antes, durante y después del embarazo.
  5. Aplicar su insulina.

Posparto

Además de recuperarse de esta ardua labor, algunas madres que son primerizas logran tener un mejor control de la glucosa sólo durante las primeras semanas, lo más recomendable es que midan el nivel de glucosa con mucha frecuencia, hasta ajustar la cantidad de insulina que necesita su cuerpo.

Si tiene diabetes tipo 2 el médico es quien decide que medicamento debe tomar la paciente, generalmente se les formula el mismo medicamento que estaba tomando antes del embarazo siempre y cuando le haya controlado la diabetes antes.

En la lactancia, si tiene diabetes tipo 1 o 2 y usa insulina o medicamentos orales, es importante que averigüe si se pueden usar estos medicamentos durante la lactancia. La mayoría de los medicamentos que se usan para tratar la diabetes se pueden usar sin peligro mientras amamanta a su bebé.

La Doctora Dilcia Lujan afirma que lo ideal para una mujer con cualquier tipo de diabetes que se encuentra en estado de embarazo es, mantener los mismos cuidados: una alimentación sana, buen ejercicio y controlados los niveles de glucosa en sangre.

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