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¿Cómo mitigar el estrés? La clave está en mantener un estilo de vida activo y saludable

¿Cómo mitigar el estrés? La clave está en mantener un estilo de vida activo y saludable

Llevar un ritmo de vida acelerado puede influir en la salud mental y física de las personas. La estrategia para contrarrestar y disminuir el estrés producto de la misma, según los expertos, debe basarse en una buena nutrición y en la práctica regular del ejercicio.

El estrés fue denominado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como la epidemia del siglo XXI. Debido a la inmediatez del mundo digital, las personas tienden a exigirse cada vez más, al punto de manejar cargas laborales altas que se convierten en los principales detonantes de este trastorno que afecta todos los ámbitos de la vida de quienes lo padecen.

Según la Asociación Americana de Psicología (APA), por sus siglas en inglés, existen tres tipos: estrés agudo, estrés agudo episódico y estrés crónico. Cada uno de ellos presenta diferentes características, duración y tratamientos. El primero se manifiesta como respuesta a presiones del pasado y futuro cercano, como por ejemplo, la pérdida de un contrato importante. El segundo, se presenta con mayor frecuencia y quienes lo padecen suelen ser algo desordenados o estar comprometidos en muchas actividades que les dificultan organizar su tiempo. Finalmente, el tercer tipo es el más peligroso de todos y se siente de manera permanente, llevando a la persona al agotamiento máximo.

En Colombia, como indica un estudio realizado por la Organización Internacional del Trabajo (OIT), 1 de cada 5 trabajadores padece de estrés y fatiga. “Esto se manifiesta tanto a nivel psicológico como físico, generando emociones como depresión, ansiedad, irritabilidad, miedo, nerviosismo, confusión y fluctuaciones del estado de ánimo. Estas pueden afectar de manera diferente a cada persona y a sus hábitos alimenticios”, explica Clara Valderrama, Nutricionista y Dietista e Integrante del Consejo Consultor de Dietistas de Herbalife Nutrition Colombia.

Este estado de cansancio y conjunto de alteraciones tienen incidencia directa en la alimentación. De acuerdo con la especialista, las emociones descritas anteriormente pueden influir en el aumento del consumo de alimentos altos en grasa y azúcar o el exceso de bebidas alcohólicas lo cual, puede causar diferentes patologías como diabetes, dislipidemias, hipertensión y/o aumento de peso.

Del otro lado de la balanza, la falta de apetito también es efecto del estrés. Disminuir el tamaño de las porciones o el número de ingestas recomendadas, puede ocasionar deficiencias de nutrientes que afectan el correcto funcionamiento del organismo.

Frente a la estrecha relación que existe entre los hábitos de vida saludables y el manejo del estrés, la especialista de Herbalife Nutrition, la marca número uno en la categoría de suplementos alimenticios en América Latina, hace una serie de recomendaciones nutricionales que contribuyen a la disminución de los síntomas de este trastorno:

  • Establecer un horario de comidas.
  • Controlar el tamaño de las porciones.
  • Incluir proteína en cada tiempo de comida procurando tener una sensación de saciedad y disminuir la ansiedad por comer alimentos poco saludables.
  • Evitar los excesos de azúcares y bebidas estimulantes.
  • Incluir 5 porciones de frutas y verduras al día, ya que estas aportan mayor cantidad de vitaminas, minerales y fibra necesarias.
  • Evitar las bebidas alcohólicas.

Finalmente, respecto a la actividad física, la OMS determina que los adultos entre 18 y 64 años deben realizar dos veces por semana o más, actividades de fortalecimiento de los grandes grupos musculares. Esta recomendación apunta al cuidado de la salud ósea y a mitigar el riesgo de padecer depresión. Además, sugiere que esta población dedique como mínimo 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica y de intensidad moderada. Todos estos aspectos integrados ayudan a disminuir los niveles de estrés y contribuyen al correcto funcionamiento del cuerpo.

Fuente: https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_recommendations/es/

Acerca de Herbalife Nutrition

Herbalife Nutrition es una compañía global de nutrición que, desde 1980, tiene el propósito de cambiar la vida de las personas, ofreciéndoles excelentes productos de nutrición y una oportunidad de negocio independiente atractiva para emprendedores. La compañía ofrece productos de alta calidad avalados por la ciencia que se venden a través de Distribuidores Independientes en más de 90 países con asesoramiento personalizado y una comunidad que inspira a que los consumidores adopten un estilo de vida más activo y saludable. A través de la campaña global de Herbalife Nutrition para erradicar el hambre, la compañía se compromete también a colaborar ofreciendo nutrición y educación a comunidades alrededor del mundo. Para mayor información, visite www.yosoyherbalife.com

La Compañía también invita a los inversores a visitar su sitio web de relaciones con los inversores en  ir.herbalife.com dado que la información financiera se encuentra actualizada.

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LA CARAVANA DEL CUIDADO SE MULTIPLICA Y LLEGA A MÁS BARRIOS DE BOGOTÁ

LA CARAVANA DEL CUIDADO SE MULTIPLICA Y LLEGA A MÁS BARRIOS DE BOGOTÁ

Los jóvenes de la ciudad se sumaron a la Caravana del Cuidado haciendo pedagogía sobre el uso del tapabocas, lavado de manos y distanciamiento social en sus barrios porque saben que en el autocuidado está la clave para protegerse del COVID-19.

Bogotá Patina y Pasión Femenina son ejemplo del trabajo y liderazgo de las organizaciones de jóvenes en Bogotá. En patines, a pie y, armados con el tapabocas y la solidaridad que les caracteriza, fueron casa por casa explicando a sus vecinos y amigos las razones por las que hay que usar correctamente el “tapa ñatas”, como le llama la alcaldesa; el por qué el lavado de manos cada dos horas salva vidas y la razón por la que el distanciamiento social  de dos metros en el transporte público, trabajo y en la calle reduce el contagio.

Le contaron a la gente, con tapabocas en mano, que este virus no es un juego y que la responsabilidad es nuestra. Cuidarse no es un tema de multas o sanciones, es para proteger a los que más quieres.

Bogotá Patina y Pasión femenina llevaron a sus localidades Ciudad Bolívar y Engativá, los talleres de la campaña Amarte es Cuidarme del Instituto Distrital de la Participación y Acción Comunal (IDPAC), que sensibiliza a la comunidad a través de Yosileo, un ratoncito de biblioteca que salió de su hábitat para hablarle a los niños, niñas y adultos mayores sobre el autocuidado con su rap y conocimiento adquirido gracias a los libros y a la experiencia participativa.

La estrategia del autocuidado está llegando a todos los rincones de la ciudad para acompañar, divertir y concienciar a través del juego y la solidaridad del por qué cuidarnos, para mañana reunirnos sanos otra vez.

#AmarteEsCuidarme #IDPACEnAcción

Sede A: Calle 35 # 5 – 35 – CP: 110311

Sede B: Avenida Calle 22 Nº 68C – 51 – CP: 110931

PBX: (57) (1) 2417900/30 ext. 51142 – 51160

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‘Alas de distancia’ para cuidarnos entre todos #EsConCulturaCiudadana

#EsConCulturaCiudadana que vamos a mitigar, entre todos, el contagio del COVID-19 en Bogotá.

 

Con la estrategia pedagógica ‘ALAS de distancia’, buscamos promover prácticas de autocuidado, especialmente el distanciamiento físico.

Presentamos en el tradicional barrio 20 de Julio, en la localidad de San Cristóbal, ´ALAS de distancia’, la estrategia pedagógica de cultura ciudadana de la Secretaría de Cultura, Recreación y Deporte, SCRD, para promover entre comerciantes y ciudadanía prácticas de autocuidado para mitigar el contagio del COVID-19 en nuestra ciudad.

La estrategia hace especial énfasis en una acción prioritaria de mutuo cuidado: el distanciamiento físico. En cuarentena, hemos permanecido en casa. Ahora, que empezamos a salir, debemos seguir cuidándonos. Y la mejor manera de lograrlo es mantener la distancia física con los demás. Es muy fácil medirla: para volar fuera de ese nido que ha sido nuestro hogar debemos abrir las alas.

Nicolás Montero, secretario de Cultura, Recreación y Deporte, explica cómo desde la entidad se han promovido tres grandes acciones de autocuidado. Las hemos denominado LUS (Lavado de manos cada tres horas, Uso adecuado del tapabocas y Sepárate).

“Encontramos en el distanciamiento físico el cambio social más prioritario en estos momentos para reactivarnos de forma segura y emprender de nuevo la vida cotidiana. Por eso, presentamos ALAS de distancia, mecanismo pedagógico que, mediante las figuras de unos pájaros con las alas extendidas, invita a los ciudadanos a separarse a dos alas de distancia. Es una manera metafórica de representar que con las alas extendidas podemos movernos en 360 grados sin entrar en contacto con nadie. Ese es el distanciamiento seguro”, agrega el secretario Montero.

Para lograrlo, emprendimos una labor de regulación pedagógica con los comerciantes y los vendedores informales en distintas localidades de la ciudad, a través de la cual además del distanciamiento físico reiteramos el llamado al uso adecuado del tapabocas (cubriendo nariz y boca), lavado permanente de manos y desinfección de los puestos de trabajo.

En la jornada que desarrollaremos este jueves en el 20 de Julio compartiremos además la intervención plástica que, con apoyo de la Fundación Pintuco, realizamos sobre la Carrera 6 de este sector, entre las Calles 25 y 27 Sur, que concentra gran parte del comercio de la localidad de San Cristóbal.

Se trata de una intervención plástica de urbanismo táctico que promueve el distanciamiento físico a través de un ejercicio artístico consistente en pintar figuras sobre el suelo, cuyos diseños son resultado de talleres de cocreación con las comunidades del barrio. Diseños inspirados en el concepto de los pájaros y sus alas extendidas, plasmadas sobre el espacio justamente para invitar al distanciamiento físico.

Todo este proceso cuenta con un apoyo decidido de la comunidad. Desde la Dirección de Cultura Ciudadana de la SCRD, través de talleres de sensibilización, compartimos información relevante con comerciantes formales e informales sobre la rápida propagación de la COVID-19 y las medidas de autocuidado necesarias.

Henry Murraín, director de Cultura Ciudadana explica que “los puntos de comercio, consumo y contacto, son los más críticos en cuanto a riesgo de contagio en la ciudad. Cafés, tiendas, panaderías, puestos de jugos en la calle o casetas de mecato a la salida del TransMilenio son puntos de contacto de personas donde las medidas de distancia se reducen y las personas, además, se bajan el tapabocas para comprar o consumir”.

Agrega que en las grandes ciudades donde las cifras de contagio están desbordadas “gran parte de quienes empezaron a entrar en la estadística de contagio y muerte, laboran como vendedores ambulantes, comerciantes y tenderos. En Bogotá, aún estamos a tiempo de anticiparnos a esa situación. Por eso nace ALAS”.

Una estrategia de ciudadanos dispuestos a cuidarse y cuidar a otros. Que entienden que #EsConCulturaCiudadana que podemos reducir el contagio en los puntos de comercio, contacto y consumo de la ciudad.

El piloto de esta estrategia se desarrolló en el barrio 20 de Julio, zona en la que durante los últimos tres meses se viene realizando un trabajo pedagógico, liderado por la Alcaldía Local de San Cristóbal, con los comerciantes del sector –muchos de los cuales llevan 30 años desarrollando su actividad comercial– para, como asegura el Alcalde Local Anderson Acosta Torres, “lograr un equilibrio entre la reactivación económica y cuidado de la salud”.

Es una labor que cuenta con el apoyo del Instituto para la Economía Social, IPES, y más de tres mil vendedores informales apostados “en la zona comercial más importante de San Cristóbal pues allí se encuentran los principales almacenes y el único sector bancario. Con ellos logramos acuerdos de autorregulación y hoy tenemos una Carrera 6 despejada, que les permite a los peatones moverse con comodidad.”, cuenta el alcalde local.

Para Libardo Asprilla, director del Instituto para la Economía Social, IPES, se trata de una “transformación social y urbana, de la que se han apropiado los vendedores informales del sector, para que tengan dispuestos de mejor manera sus productos y en condiciones de bioseguridad para tranquilidad de los comerciantes y de los clientes. Como comerciantes hemos aprendido que el barrio 20 de Julio no puede seguir siendo un espacio de tantas aglomeraciones”.

¿Qué es?

ALAS de distancia es una estrategia pedagógica de cultura ciudadana de la Alcaldía Mayor de Bogotá con la que buscamos promover entre comerciantes formales  e informales y toda la comunidad, prácticas de autocuidado y regulación social para mitigar el contagio del COVID-19. Porque si tú te cuidas, estás cuidando del otro. Por eso, a través de esta estrategia, te invitamos al uso adecuado del tapabocas, la desinfección y aseo permanente de manos y superficies y el  distanciamiento físico de  dos  metros cuando estés en espacio público.

¿Por qué lo hacemos?

Los puntos de comercio, consumo y contacto son los más críticos en la ciudad debido al riesgo de contagio. Cafés, tiendas, panaderías, puestos de jugos en la calle y casetas de mecato a la salida del TransMilenio son espacios de con- tacto donde las personas reducen las medidas de distanciamiento y, lo más grave, se bajan el tapabocas para comprar productos o consumirlos.

Queremos que todos los bogotanos adquiramos conciencia de que en estos puntos debemos extremar las medidas de cuidado. La gran mayoría  salimos  de nuestras casas con el tapabocas bien puesto, pero al llegar al café o la panadería, nos encontramos con el amigo, y ambos nos bajamos la mascarilla, comenzamos a hablar o a fumarnos un cigarrillo. Rompemos, así, todos los protocolos de autocuidado.

¿Sabías que una persona con COVID-19 puede contagiar a dos o tres más a través de micropartículas de sudor y saliva?

¿Cómo lograrlo?

Esta estrategia pedagógica se desarrolla conjuntamente entre la Administración Distrital y la ciudadanía.  Sin el es- fuerzo de todos no es posible contrarrestar el problema de salud pública que tenemos actualmente.  Es una invitación a que asumamos medidas preventivas y ayudemos a regu- lar a otras personas para mitigar el contagio del COVID -19 en nuestra ciudad.

Hemos encontrado que en las grandes ciudades donde las cifras de contagio están desbordadas gran parte de quienes empezaron a entrar en la estadística de contagio y muerte, laboran como vendedores ambulantes, comerciantes y tenderos. En Bogotá, aún estamos a tiempo de anticiparnos a esa situación. Por eso nace ALAS. Una estrategia de ciudadanos dispuestos a cuidarse y cuidar a otros y que en- tienden que es #ConCulturaCiudadana que reduciremos el contagio.

Cuidarnos entre todos

Piensa en este ejemplo: si en un edificio habitado por mil personas no se tomaran medidas de autocuidado, toma solo semanas para que 800 resulten infectadas.  Sí: 8 de cada 10 personas tienen riesgo de contraer coronavirus. Ahora bien, un 80% de las personas contagiadas pre- sentarían síntomas leves o serían asintomáticas.  Es decir:

¡podrían transmitir la enfermedad a otros sin darse cuenta! Una de cada diez personas presentaría enfermedad grave. Para Bogotá, equivaldría a unos 740.000 ciudadanos. Esto es: 21 veces el estadio El Campín completamente lleno.

Acuerdos para el cuidado

Con los comerciantes hemos acordado:

  • Lavado de manos cada tres horas
  • Uso obligatorio del tapabocas de nariz a boca.
  • Sepárate: Entre vendedor y vendedor a 2 metros. Y entre vendedor y comprador a 2 metros.

Además,  se  comprometieron al uso  de  guantes para manejo de dinero, así como uso de gel antibacterial antes y después de atender al cliente; a no consumir alimentos en el puesto de venta; a la limpieza del puesto después de la jornada de trabajo y la disposición de basuras en contenedores de la zona. Esos horarios son: Comerciantes de pere- cederos trabajarán de 8:00 a.m a 4:00 p.m.; y Comerciantes de no perecederos, de 12 m. a 4:00 p.m.

¿Por qué los dos metros de distancia?

La mayor parte de las gotas que expulsamos caen al suelo en uno o dos metros de distancia. Por eso, la OMS recomienda esta distancia interpersonal durante la pandemia.

Nuestro símbolo

Nos tomamos las calles para dibujar en ellas unas alas que representan la expresión ALAS de distancia, que da sentido a nuestra campaña. Es una suerte de señal, amable y poder- osa a la vez, con la que decimos que #EsConCulturaCiudadana que lograremos el necesario distanciamiento físico de dos metros –entre una persona y otra haciendo fila y entre un puesto de ventas y otro– en el espacio público. Distancia física para cuidarme, para cuidar a los demás.

Plan Piloto

Se realizará en el tradicional barrio 20 de Julio, en la localidad de San Cristóbal, este jueves 9 de julio. La Dirección de Cultura Ciudadana de la Secretaría de Cultura, Recreación y Deporte, con apoyo de la Alcaldía Local de San Cristóbal, el Instituto para la Economía Social,  IPES, y la Fundación Pin- tuco, realizarán una intervención plástica para embellecer unos corredores de movilidad a lo largo de la Carrera 6 entre Calles 25 y 27 Sur.

Más información, al enlace: https://www.culturarecreacionydeporte.gov.co/es/alas

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Ya son 27 las actividades del sector creativo y cultural que se han reactivado en Bogotá

Ya son 27 las actividades del sector creativo y cultural que se han reactivado en Bogotá

  • Algunas de las actividades económicas que se reactivarán son las de producción de películas cinematográficas, videos, programas, anuncios y comerciales; las actividades teatrales y de espectáculos musicales en vivo; y la creación musical y literaria, entre otras.
  • Con la expedición del Decreto 143 del 2020, y con la firma del nuevo Decreto 164 de 2020, la Alcaldía Mayor de Bogotá habilitó nuevas actividades económicas asociadas a la cultura y creatividad.
  • Es importante que revises la totalidad de resoluciones y decretos asociados a la reactivación económica de las actividades que realizas, para conocer las condiciones que permiten su desarrollo.
  • Recuerda que no es permitida la aglomeración de público. 

Durante cada uno de los días de aislamiento preventivo, la Secretaría Distrital de Cultura, Recreación y Deporte, ha trabajado por garantizar las condiciones para el ejercicio efectivo y progresivo de las actividades de nuestro sector de manera articulada con los lineamientos y los procesos establecidos por el Gobierno Nacional y Distrital, con el fin de dar inicio a la reactivación de las actividades productivas asociadas a la cultura y la creatividad.

Es así que con la expedición del nuevo Decreto 164 de 2020, la Alcaldía Mayor de Bogotá habilitó nuevas actividades económicas a las ya establecidas en el anterior Decreto 143, como son: la creación musical, audiovisual, teatral y literaria; así como las artes plásticas y visuales; las actividades teatrales y de espectáculos musicales en vivo; las de producción de películas cinematográficas, videos, programas, anuncios y comerciales de televisión; las de grabación de sonido y edición de música; y otras actividades de espectáculos en vivo n.c,p. (Ver cuadro de actividades culturales y creativas permitidas por los Decretos 143 y 164 de 2020).

Al respecto Nicolás Montero Domínguez, secretario de Cultura, Recreación y deporte, reveló que “estamos listos para que el sector cultural comience a retomar actividades económicas con responsabilidad y atendiendo todos los protocolos de bioseguridad. Si bien en principio no tendremos aglomeración de público, los creadores sí podrán retomar sus procesos y actividades y esperamos muy pronto sea seguro que todos podamos encontrarnos a disfrutar, privilegiando los pequeños formatos. Con este nuevo paso, los distintos agentes del sector cultural podrán seguir creando como hasta ahora, haciendo de la creación y la cultura un impulso a las transformaciones y cambios que esta nueva realidad nos convoca a promover e impulsar y que todos como sociedad estamos llamados a rodear e incluirlo de manera evidente en nuestras prácticas cotidianas”.

El Decreto permite que las empresas y organizaciones desarrollen sus actividades siempre y cuando cumplan con todos los lineamientos y requisitos establecidos por el gobierno nacional y local, y realicen el debido registro en la plataforma Reactivación Económica en Bogotá, https://bogota.gov.co/reactivacion-economica/

De igual forma, el Decreto 164 establece que el horario permitido para el desarrollo de estas nuevas actividades será entre las 10:00 a.m. y las 5:00 a.m. y a su vez estipula que las compañías culturales dedicadas a la creación literaria y la creación teatral deberán, entre otras acciones, establecer modalidades de teletrabajo o trabajo en casa.

A continuación, te damos a conocer el registro que debes realizar como empresa y  organización en la plataforma Reactivación Económica en Bogotá https://bogota.gov.co/reactivacion-economica/:

  1. Consulta en https://bogota.gov.co/reactivacion-economica/, los protocolos del orden nacional y distrital que han sido expedidos.
  2. Verifica que la actividad económica que vas a realizar se encuentra incluida dentro del Decreto Distrital 143 o 164 de 2020. Para más información ingresa al siguiente enlace: https://bogota.gov.co/sites/default/files/decreto-143-extension-aislamiento-10-pm.pdf.
  3. Después de verificar que tu actividad esté habilitada, deberás confirmar el horario o modalidad para su funcionamiento, en la sección “Actividades permitidas para funcionar según horarios” de la página https://bogota.gov.co/reactivacion-economica/.
  4. Una vez hayas realizado las verificaciones necesarias deberás registrar tu actividad en la sección “Registro de empresas”, en el botón “Empresas de actividades Culturales y Creativas”.

Nota: Si tu empresa tiene 10 o más trabajadores, recuerda tener el protocolo de bioseguridad en un solo documento PDF. Este debe formularse a partir de los lineamientos establecidos por el Gobierno Nacional y la administración distrital.

No olvides volver al formulario de solicitud una vez cargues el protocolo de bioseguridad.

  1. Debes suministrar la información correspondiente a la movilidad de cada trabajador a cargo en:

https://bogota.viajaseguroencuarentena.com/form_institution

  1. La Alcaldía Mayor de Bogotá realizará la validación del registro y emitirá respuesta al “correo electrónico para notificaciones” consignado en el formulario.

Ten en cuenta

  • En el caso de los rodajes, como productora debes hacer un solo registro en la plataforma de Reactivación Económica (https://bogota.gov.co/reactivacion-economica/), y de igual forma, deberás registrar un nuevo Plan de Movilidad Segura por cada rodaje que hagas en la plataforma dispuesta por la Secretaría de Movilidad: https://bogota.viajaseguroencuarentena.com/form_institution
  • Conforme a lo establecido en el parágrafo 2º del artículo 2º del Decreto Nacional 847 de 2020, los teatros serán utilizados exclusivamente para realizar actividades creativas, artísticas de las artes escénicas, sin que en ningún momento se permita el ingreso de público, o la realización de actividades grupales o que generen aglomeración.

Esta limitación se extiende a las actividades económicas detalladas en la Clasificación Internacional Industrial Uniforme – CIIU 9002, 9004, 9005, 9006, 9007 y 9008, en concordancia con los protocolos de bioseguridad establecidos por el Ministerio de Salud y Protección Social.

  • En ningún caso las actividades habilitadas se pueden llevar a cabo con aglomeraciones de público, sin importar la infraestructura o espacio (público o privado). Así mismo, debes contar con los permisos necesarios y requeridos por norma si estas se realizan en espacio público.

No olvides

  • La Secretaría Distrital de Cultura, Recreación y Deporte, SCRD, avalará el proceso de acuerdo con los lineamientos establecidos por el Gobierno nacional y local, y emitirá a la empresa la respuesta de viabilidad o no para la respectiva reactivación, a través de la expedición de un certificado, siempre y cuando se haya recibido aprobación de: (i) Protocolo de bioseguridad por parte de la Secretaría Distrital de Salud (para empresas de 10 o más trabajadores); (ii) Registro del Plan de Movilidad Segura en la plataforma de la Secretaría Distrital de Movilidad (iii) Verificación de la información registrada. Las empresas que deban cargar sus protocolos de bioseguridad, deberán tener en cuenta los lineamientos establecidos en la Resolución 957 de 2020 del Gobierno Nacional para estructurarlos.
  • Recuerda consultar las Resoluciones: 666, que adopta el protocolo general de bioseguridad para mitiga, controla y realiza el adecuado manejo de la pandemia del Coronavirus; 957, por medio del cual se adopta el Protocolo de Bioseguridad para el manejo y control del riesgo del Coronavirus – COVID-19 en las diferentes actividades de industrias culturales, Radio, Televisión y Medios de Comunicación; la 891 por medio de la cual se adopta el protocolo de bioseguridad para el manejo y control del riesgo del coronavirus COVID-19 en el funcionamiento de bibliotecas; y 900 en la que se adopta el protocolo de bioseguridad para el manejo y control del riesgo del coronavirus COVID-19 en el sector cultural colombiano específicamente el museístico, las cuales te ayudarán para la creación de protocolos internos de bioseguridad.

Conoce las actividades culturales y creativas permitidas por los Decretos 143 y 164 de 2020

Clase

Descripción

Habilitada por el Decreto 143 de 2020

Habilitada por el Decreto 164 de 2020

5811

Edición de libros

X

5813

Edición de periódicos, revistas y otras publicaciones periódicas

X

5819

Otros trabajos de edición

X

5820

Edición de programas de informática (software)

X

5911

Actividades de producción de películas cinematográficas, videos, programas,
anuncios y comerciales de televisión

X

5912

Actividades de posproducción de películas cinematográficas, videos, programas, anuncios y comerciales de televisión

X

5913

Actividades de distribución de películas cinematográficas, videos, programas, anuncios y comerciales de televisión

X

5920

Actividades de grabación de sonido y edición de música

X

6010

Actividades de programación y transmisión en el servicio de radiodifusión sonora

X

6020

Actividades de programación y transmisión de televisión

X

6201

Actividades de desarrollo de sistemas informáticos (planificación, análisis, diseño, programación, pruebas)

X

6312

Portales web

X

6391

Actividades de agencias de noticias

X

6399

Otras actividades de servicio de información n.c.p.

X

7310

Publicidad

X

7410

Actividades especializadas de diseño

X

7420

Actividades de fotografía

X

9001

Creación literaria

X

9002

Creación musical

X

9003

Creación teatral

X

9004

Creación audiovisual

X

9005

Artes plásticas y visuales

X

9006

Actividades teatrales

X

9007

Actividades de espectáculos musicales en vivo

X

9008

Otras actividades de espectáculos en vivo n.c.p.

X

9101

Actividades de bibliotecas y archivos

X

9102

Actividades y funcionamiento de museos, conservación de edificios y sitios históricos

X

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Cancelación de la convocatoria Becas para la participación en MICSUR 2020

Cancelación de la convocatoria Becas para la participación en MICSUR 2020

La decisión fue adoptada mediante la resolución No 1223 de 2020, en razón a la cancelación de la realización de MICSUR este año en Montevideo, por parte del Ministerio de Educación y Cultura de Uruguay, debido a la emergencia sanitaria global.

La convocatoria Becas para la participación en el Mercado de industrias Culturales del Sur – MICSUR 2020, que hace parte del Portafolio del Programa Nacional de Estímulos 2020 del Ministerio de Cultura de Colombia, ha sido cancelada mediante la Resolución 1223 de 2020.

La decisión fue tomada por MinCultura dado que el Ministerio de Educación y Cultura de Uruguay decidió cancelar la realización de MICSUR para 2020 en Montevideo, ante la situación de emergencia sanitaria global y atendiendo las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, referentes a la adopción de medidas preventivas para mitigar la velocidad del contagio del COVID-19.

La convocatoria tenía como objetivo permitir la participación de 90 agentes de las industrias culturales y creativas de Colombia, incluyendo representantes de los sectores audiovisual y animación, editorial, música, artes escénicas, videojuegos, diseño gráfico e industrial, diseño de modas, diseño artesanal y artes visuales, en el Mercado de Industrias Culturales del Sur – MICSUR 2020, que se realizaría en el mes de mayo en Montevideo (Uruguay).

Ministerio de Cultura
Calle 8 # 8-43

Bogotá D. C., Colombia
www.mincultura.gov.co

 

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CONVOCATORIA PARA PACIENTES RECUPERADOS DE COVID19 EN BOGOTÁ

Se requieren pacientes recuperados de Covid19 para donación de plasma

El plasma es un líquido que equivale al 55 % del volumen total de la sangre, en él se encuentran suspendidas las células sanguíneas: glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas. Este líquido ligeramente amarillo posee diferentes minerales y proteínas, entre ellas las inmunoglobulinas, que son los anticuerpos que nos protegen de diversas infecciones.

Con ese contexto es que el tratamiento de plasma de un paciente recuperado de COVID19 y que ha estado hospitalizado, se ha convertido en una de las mejores alternativas en el mundo para ayudar a mitigar los efectos del virus en pacientes en condición severa (mientras se logra producir una vacuna).

En Colombia, el Instituto Distrital de Ciencia Biotecnología e Innovación en Salud – IDCBIS,  vinculado  al  Sector  Salud  del  Distrito  Capital, es la única institución autorizada para realizar tal procedimiento y actualmente está en búsqueda de donantes para el desarrollo de la investigación.

El procedimiento de donación de plasma (o plasmaféresis) tiene una duración aproximada de 40 minutos y es similar a la donación de sangre tradicional. Posteriormente, el plasma es aplicado en dos sesiones a un paciente activo severo de Covid19, de forma que esta transfusión puede ayudar a la recuperación del paciente gracias a los anticuerpos que desarrolló el donante al superar la enfermedad.

El equipo encargado de llevar a cabo este proyecto de investigación está integrado por investigadores del Centro de Estudio de Enfermedades Autoinmunes (CREA) de la Universidad del Rosario; de la Universidad CES de Medellín, del Instituto Distrital de Ciencia, Biotecnología e Innovación en Salud (IDCBIS) y de la Fundación Universitaria de Ciencias de la Salud (FUCS) y el grupo de infectologia (SAI).

Requisitos para donar:

  • Haber estado hospitalizado por COVID-19.
  • No tener  síntomas en los últimos  14 días.
  • Tener dos  pruebas negativas para  COVID-19 (mediante hisopado; se le practicará en la casa).
  • Tener niveles  de anticuerpos suficientemente altos en su plasma (se le tomará una muestra de sangre el primer día de la prueba hisopado).
  • Inscribirse previamente aquí.

Sobre el IDCBIS:

Centro de investigación vinculado al Sector Salud del Distrito Capital, promueve el avance de las ciencias de la salud, la investigación biotecnológica, la provisión de insumos biológicos y la formación de recurso humano en medicina transfusional, terapia e ingeniería tisular y celular avanzada, medicina regenerativa y medicina de laboratorio.

www.idcbis.org.co

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La Inevitable Transformación Digital de la Economía Global (desde Vertiv)

La Inevitable Transformación Digital de la Economía Global

Por Fernando García, vicepresidente y gerente general Vertiv Latin America

Estamos viviendo momentos decisivos, los hechos recientes así lo confirman. La crisis sanitaria a la que nos enfrentamos ha cambiado todo nuestro entorno, causando un impacto, tanto social como económico, que tendrá consecuencias difíciles de predecir. Sin embargo, es el momento de afrontar esos cambios y prepararnos para las tareas que se avecinan.

Desde hace ya varios años, hemos venido hablando con nuestros socios y clientes acerca de la necesidad de la transformación digital en los negocios y cómo Vertiv les puede ayudar. Esta crisis no solo nos ha confirmado que la forma en que usamos la tecnología va a cambiar de manera permanente, sino que también la transformación digital de la economía sucederá a un ritmo acelerado, dando paso a una sociedad hiperconectada.

¿En qué se manifiesta esta aceleración? Conceptos como las ciudades inteligentes, la educación a distancia, la atención médica a distancia y el teletrabajo podían sonar como cosas del futuro, pero ahora, más que nunca, esas palabras se han convertido en parte de nuestra vida cotidiana. De ahí que hablo de la transformación digital basándome en las 5 Ds, o los cinco vectores de transformación: la descentralización de la población, la distribución del entretenimiento, la desubicación del trabajo, la educación y la salud, la deslocalización de la cadena de suministro y la decarbonización de la economía. Se esperaba que el desarrollo de estos vectores tomará años, pero, por el contrario, esta crisis está haciendo que cada uno de ellos se esté desarrollando rápidamente frente a nuestros ojos, en tiempo real.

Descentralización de la población
Producto de esta crisis, los gobiernos han tenido que asumir y acelerar la implementación de servicios digitales, como el e-government y las ventanillas virtuales para poder ayudar a sus ciudadanos en determinadas situaciones. La necesidad de mayor capacidad en sus portales ha provocado que diferentes gobiernos estén trabajando en aprobar la ampliación del espectro radioeléctrico, lo que favorece en sí la aceleración del despliegue de las redes 5G.

También, parte del concepto de ciudad inteligente es mantener seguros a los ciudadanos, y podemos aprovechar algunas tecnologías inteligentes para ayudar con el distanciamiento social. Tenemos las videocámaras de vigilancia urbana con cámaras CCTV y reconocimiento facial; medidas de geolocalización para rastrear vehículos y teléfonos; entregas a domicilio utilizando robots, drones y el desarrollo de numerosos servicios sin pilotos o autónomos. Muchas de estas cosas han estado en proceso durante mucho tiempo, pero ahora nos damos cuenta de que los cambios están ocurriendo más rápido de lo planeado previamente.

Distribución del entretenimiento
La distribución de contenido de entretenimiento con juegos, películas, conciertos, o deportes que buscan ya experiencias inmersivas y en tiempo real.  Con la mayoría de las ligas profesionales de fútbol, y todos los eventos deportivos cancelados, las plataformas de eSports han llenado ese hueco. La forma de entretenernos ha cambiado de forma permanente, consumimos grandes cantidades de video streaming, participamos en juegos multi-player y asistimos a conciertos virtuales. Todas estas plataformas someten a gran cantidad de estrés a las redes de comunicaciones, como muestra el hecho que tanto Netflix como YouTube tuvieron que rebajar la definición de su streaming porque las redes estaban saturadas en Europa. Asistimos también a un cambio fundamental en el entretenimiento con el auge cada vez mayor de sistemas de realidad aumentada y virtual, donde podremos viajar, asistir a museos o participar en eventos desde nuestra casa con sistemas de VR/AR inmersivos.

Desubicación del trabajo, educación y salud
Una situación sanitaria tan crítica como esta nos ha obligado a adaptarnos a nuevas formas de trabajar, estudiar e ir al médico. Hemos tenido que configurar despachos en nuestras casas, negociar la velocidad de nuestra red inalámbrica, porque todos, tanto nosotros como nuestros hijos, necesitamos ese ancho de banda para poder atender reuniones virtuales y clases virtuales. Esa desubicación, que es forzada debido al confinamiento, va a cambiar de forma permanente la forma en que nos relacionamos a partir de ahora.

La salud es un aspecto fundamental en nuestras vidas. Aunque ya se estaba trabajando en la telemedicina, en estos momentos esta ha tomado un papel protagonista: servicios en línea, autoservicio de salud, diagnóstico virtual. El poder tener videoconferencias con el médico, psicólogos y otros especialistas ya no es el futuro, sino nuestro presente.

Deslocalización de la cadena de suministro
Empezamos a ver como las fábricas digitalmente avanzadas (las llamadas Smart Factories) están adoptando la automatización de procesos para reducir el número de personas que trabajan en la fábrica.  La dependencia mundial que teníamos con la Supply Chain de China está cambiando, y estamos viendo que muchas compañías buscan otras alternativas para tener centros de manufactura en otros países. Asimismo, las empresas están aprovechando los beneficios de contar con diferentes proveedores de componentes y servicios, como alternativa, en lugar de depender de un solo proveedor. Esto ha impulsado por ejemplo la impresión 3D para realizar una diferenciación o customización tardía del producto, o fabricar en sitio prácticamente cualquier cosa, como estamos viendo estos días la impresión en 3D de todo tipo de material PPE, respiradores, etc. Otra de las consecuencias de esta crisis ha sido la aceleración de las diferentes plataformas de reparto a domicilio de prácticamente cualquier cosa, y empezando ya pilotos de reparto a domicilio con vehículos autónomos o drones.

Decarbonización de la economía
Finalmente, se hace patente la necesidad de buscar cómo estas tecnologías ayudan a una decarbonización de la economía, desarrollando estrategias de sostenibilidad medioambiental buscando reducir la huella de carbono en lo que se ha venido en llamar el New Green Deal.  Las redes de telecomunicaciones y los grandes centros de datos consumen cantidades ingentes de electricidad, al punto de que tienen una huella de carbono superior a la industria del transporte aéreo. Vamos a ver cómo los operadores de telecomunicaciones y los grandes jugadores de Internet recurren cada vez más al uso de energías renovables, eficiencia energética y la optimización de los recursos naturales.

El futuro es nuestro presente
Esta aceleración de la transformación digital representa un reto fundamental para las infraestructuras de misión crítica como los data centers (centro de datos) o el edge computing (computación en el borde), el reto principal en los próximos meses y el próximo año estará enfocado en la velocidad, la escalabilidad y la complejidad, tanto en el core (centros de datos más grandes) como en el edge (infraestructura periférica). Será imprescindible desplegar en tiempo récord nuevas ubicaciones, implementar y utilizar herramientas para la administración y el monitoreo a distancia y en línea de los procesos, así como gestionar y despachar de forma remota a los técnicos. Todo esto aumentará la complejidad de la gestión y la administración de la infraestructura.

Cuando la actual crisis sanitaria empiece a ser cosa del pasado, nos enfrentaremos a una nueva normalidad. Nuestra capacidad para adaptarnos a esa nueva normalidad será fundamental. Según el modelo de las 5R de la consultora McKinsey & Company, tendríamos que:

  • Resolver: Medidas a corto plazo. Abordar en tiempo real los desafíos que presenta este virus, y buscar la forma de proteger a los empleados, clientes y procesos productivos de los cuales dependemos.
  • Reforzar: El cash flow del negocio. Reforzar las medidas que permitan sobrevivir a una empresa después de esto. De nada sirve tomar medidas drásticas si al final de este periplo no hay una compañía que nos permita continuar. Tenemos que reforzar la salud financiera, tenemos que ampliar la capacidad de resiliencia durante estas paradas forzadas.
  • Recuperar: Tenemos que crear un plan detallado que nos permita escalar y recuperar rápidamente el negocio, a medida que las condiciones, el contexto y las condiciones económicas mejoran.
  • Reinventar: Volver a imaginarnos cómo va a hacer esta nueva ‘normalidad’. No vamos a volver a lo que teníamos antes. Tenemos que reinventar y volver a imaginarnos lo que significa eso para cada uno de nosotros, nuestras empresas y departamentos. Visualizar cuáles serán esos cambios que estamos viviendo hoy que van a quedar como cambios permanentes.
  • Reformar: En nuestra industria va a cambiar mucho el contexto legal, regulatorio. Tenemos que prepararnos y adaptarnos a ella a medio y largo plazo.

Si la última década se ha caracterizado por el uso de recursos compartidos, la migración a la nube pública o privada, lo que algunos han llamado la “uberización” de la economía, la próxima década va a ser testigo de un movimiento en la dirección opuesta hacia el borde de la red.

Para hacerle frente a nuestra actual situación económica será imprescindible que la economía acelere su transformación hacia un mundo digital e hiperconectado. Eso es una mera realidad. Confíe en socios fuertes que entiendan los desafíos y que tengan los recursos para ayudar a su empresa a dar los pasos necesarios para ser competitivos en esta nueva economía.

Acerca del autor

Fernando García se unió a Vertiv en julio del 2018 como vicepresidente y gerente general para Latino América, y asumió la responsabilidad de dirigir las operaciones de servicios y ventas, así como el desarrollo empresarial en la región. Antes de unirse a Vertiv, Fernando ocupó diversos puestos de liderazgo en compañías de tecnología alrededor del mundo. Estos incluyen el puesto de director ejecutivo en Ingenium Latino América, en San José, Costa Rica, donde consolidó a la compañía como el líder regional en diseño, construcción y operación de centros de datos. Se desempeñó como vicepresidente global en Cooling Business de APC Schneider Electric ITB en Padova, Italia, donde dirigió la adquisición de Uniflair SpA. También ocupó el puesto de vicepresidente para América Latina en APC Schneider Electric IT, en Miami, Florida, donde dirigió la adquisición de Microsol – Brasil, entre otras compañías. Además, ocupó el puesto de director nacional en APC Corp, en Madrid, España, así como otros cargos ejecutivos en compañías como ACER, Texas Instruments e ICL. Fernando participa en diversas asociaciones de la industria y está enfocado en ayudar a las instituciones públicas y privadas a ser más eficientes con los recursos de TI. Fernando obtuvo una Maestría Ejecutiva en Administración de Empresas en la IESE Business School en Barcelona, una licenciatura en Ingeniería de Telecomunicaciones en la Universidad de Alcalá de Henares, en España y una maestría en Recursos Humanos en la Escuela de Negocios CAI, en Zaragoza, España.

Sobre Vertiv

Vertiv (NYSE: VRT) Vertiv ofrece hardware, software, análisis y servicios continuos para garantizar que las aplicaciones vitales de sus clientes tengan un funcionamiento ininterrumpido, un rendimiento óptimo y un crecimiento conforme a las necesidades de su negocio. Como Arquitectos de la Continuidad, Vertiv resuelve los desafíos más importantes a los que se enfrentan los centros de datos actuales, las redes de comunicaciones y las instalaciones industriales y comerciales, a través de una cartera de soluciones y servicios de infraestructura de TI, enfriamiento y potencia, la cual se extiende desde la nube hasta el borde de la red. Con su sede ubicada en Columbus, Ohio, EE.UU., Vertiv emplea aproximadamente a 20.000 trabajadores y ejerce sus actividades en más de 130 países. Para más información y para conocer las últimas noticias y contenidos de Vertiv, por favor visite el sitio Vertiv.com.

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En Urabá habilitan laboratorio del ICMT para diagnóstico de COVID-19

Urabá ya cuenta con un moderno laboratorio de biología molecular para diagnóstico de coronavirus

  • El Instituto Colombiano de Medicina Tropical (ICMT), adscrito a la Universidad CES y la Gobernación de Antioquia, en conjunto con el CUEES (Comité Universidad, Empresa, Estados y Sociedad) capítulo Urabá, las alcaldías, gremios, empresas y personas naturales de la región entregaron un moderno laboratorio a la subregión bananera para el diagnóstico del virus SARS-CoV2.
  • Las nuevas instalaciones que, cumplen estrictas condiciones de bioseguridad y protección para evitar la contaminación de las muestras, tendrán una capacidad instalada para el procesamiento en el mediano plazo de 100 pruebas diarias de RT-PCR.

Un moderno laboratorio de biología molecular para el diagnóstico clínico fue habilitado en la subregión de Urabá, Antioquia, para hacer seguimiento epidemiológico a la emergencia sanitaria causada por el coronavirus. Este nuevo espacio que abre sus puertas fue construido en las instalaciones del Instituto Colombiano de Medicina Tropical (ICMT) de la Universidad CES y la Gobernación de Antioquia, en el municipio de Apartadó, en un esfuerzo de la alianza Universidad-Empresa-Estado-Sociedad.

La Gobernación de Antioquia notificó este 7 de julio al ICMT la habilitación con la respectiva designación como laboratorio colaborador en la subregión de Urabá para el diagnóstico molecular del virus SARS-CoV2.

Se trata del laboratorio Biología Molecular que iniciará con 44 diagnósticos diarios, pero a mediano plazo tendrá una capacidad instalada para procesar 100 pruebas, que incluyen la extracción de RNA y amplificación para diagnóstico de SARS-CoV-2 mediante RT-PCR. Cuenta con 128 metros cuadrados en los cuáles reúne las condiciones técnicas y de diseño para evitar la contaminación de muestras y manipular de forma segura los agentes infecciones. Por ejemplo, el acceso al laboratorio y sus áreas de trabajo es regulado por un sistema de esclusas, y cuenta con áreas independientes de trabajo, ducha de emergencia y ducha lavaojos, entre otros.

Para llevar a cabo el trabajo científico bajo estrictas normas de protección y bioseguridad, el recinto está distribuido en cinco áreas independientes, dos de ellas con nivel II de bioseguridad (BSLII) destinadas al desembalaje de muestras y la extracción de RNA, dos áreas limpias para preparación de soluciones y para la mezcla de reacción y otra para el procesamiento de la RT-PCR.

Con este nuevo espacio, el ICMT asume la responsabilidad inherente a ser un laboratorio adscrito a la red de laboratorios de salud pública, siguiendo los lineamientos del Instituto Nacional de Salud (INS) y del Laboratorio de Departamental de Salud Pública de Antioquia (LDSP). El laboratorio quedará avalado para el procesamiento de muestras de SARS-CoV-2, para la región de Urabá”, manifestó Luis Ernesto López Rojas, director general del ICMT.

Las nuevas instalaciones contarán con un equipo interdisciplinario y de las más altas calidades científicas, integrado por: cuatro bacteriólogos, un auxiliar de laboratorio y un auxiliar de enfermería dedicados al diagnóstico de SARS-CoV-2 y a las actividades complementarias de gestión de la calidad, información, registros y preparación de muestras.

Quedará además capacidad instalada para el fortalecimiento de la vigilancia epidemiológica desde de otras patologías endémicas en la región y que son de diagnóstico complejo como leptospirosis, arbovirosis, y otras zoonosis bacterianas, una vez se supere el estado de contingencia”, añadió Margarita Arboleda Naranjo, coordinadora del ICMT sede Apartadó.

La construcción, dotación y puesta en marcha del laboratorio en el ICMT demandó una inversión mayor a los $1.500 millones de pesos, aportes provenientes de gremios, empresarios, personas naturales, las alcaldías de la región por iniciativa del Comité Universidad-Empresa-Estado-Sociedad (CUEES) Urabá, el fondo de solidaridad administrado por la Diócesis de Apartadó, el ICMT, la Universidad CES y el Laboratorio Departamental de Salud Pública de la Gobernación de Antioquia.

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TAXIS SERÁN DESINFECTADOS DE MANERA GRATUITA EN BOGOTÁ

MÁS DE 45 MIL TAXIS SERÁN DESINFECTADOS DE MANERA GRATUITA EN BOGOTÁ

  • Con termonebulización y luz UV, los dos mejores sistemas de mayor eficiencia, se realizará la desinfección de más de 45 mil taxis en Bogotá.
  • De manera gratuita, todos los asegurados de Seguros Mundial podrán acceder a las móviles que desinfectarán tanto el vehículo, como los objetos personales de los conductores de taxi.

Con las móviles de Seguros Mundial que estarán ubicadas en los puntos más emblemáticos de reunión de los conductores de taxi de la capital, se inició a partir de esta semana el servicio de desinfección gratuito para taxis en la capital, con el que se espera desinfectar a más de 45 mil vehículos.

Los taxis serán desinfectados con dos de los sistemas de mayor eficiencia aprobados por la USDA y FDA, que son la termonebulización y la luz UV. El primero logra a través de una solución química la desinfección homogénea del vehículo, gracias a la facilidad de desinfectar las áreas de difícil acceso y la luz UV elimina hasta un 99,99% de sustancias gérmenes dañinas y además previene eficazmente la aparición de nuevos virus.

Las móviles no solo prestarán el servicio de desinfección a los vehículos, ya que, durante la desinfección del taxi, los conductores podrán tomarse la temperatura, realizar la desinfección de calzado y manos y recibirán un instructivo detallado con recomendaciones para su seguridad y la de sus pasajeros. Así mismo, con la lámpara de luz ultravioleta podrán desinfectar sus objetos personales como llaves, billetes, monedas u otros.

“La seguridad de nuestros asegurados y los pasajeros de éstos han sido siempre nuestra prioridad, por eso, comprendiendo la coyuntura actual y la importancia de contar con los estándares más altos de bioseguridad, implementamos los dos mejores sistemas de desinfección para dar tranquilidad a los conductores de taxis y a los usuarios de toda la ciudad”, señala Jorge Andrés Mora, vicepresidente de Servicio de Seguros Mundial.

Los conductores de taxi que quieran acceder a la desinfección gratuita solo deberán presentar la documentación del vehículo y su documento de identificación. Además, podrán realizar el proceso de desinfección de manera ilimitada durante el tiempo que estén las móviles activas.

Los dos vehículos que prestarán el servicio de desinfección esperan recorrer toda la ciudad y se ubicarán diariamente en diferentes zonas de la ciudad, para prestar un servicio más eficiente a todos los conductores de taxi, quienes podrán conocer la ubicación diaria de las móviles a través de la página web de Seguros Mundial.

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Un Maid Café en Akihabara confirma un total de seis casos por COVID-19 (desde ANMO Sugoi)

Desde AMMO Sugoi publican la siguiente noticia:

Un Maid Café en Akihabara confirma un total de seis casos por COVID-19

Infinia, la compañía que dirige los populares maid café: «@home cafe», tras un comunicado oficial, reporto que tres de sus empleados han contraído la nueva enfermedad por COVID-19. Además, desde el pasado 26 de junio, la compañía también había confirmado otros tres empleados, lo que elevó el número de infectados a seis.

En el comunicadoInfinia declaró que los empleados que corren el riesgo de contraer el virus se han quedado en casa desde el 26 de junio, y que la compañía recibió la confirmación del centro de salud de que es seguro continuar operando el negocio.

Para leer completa esta noticia, pueden ir al enlace de ANMO Sugoi: https://www.anmosugoi.com/de-interes/un-maid-cafe-en-akihabara-confirma-un-total-de-seis-casos-por-covid-19/

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