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TRES TIPS PARA RECUPERAR LA FIGURA DESPUÉS DE VACACIONES

TRES TIPS PARA RECUPERAR LA FIGURA DESPUÉS DE VACACIONES

Al llegar el fin de año, muchas personas buscan la playa como alternativa de relajación después de las largas jornadas laborales y del hogar. Sin embargo, estas no son conscientes de los cuidados que deben tener en la alimentación antes y después de estar en vacaciones, para prevenir los kilitos de más.

El no tener hábitos de vida saludable como la alimentación balanceada, rutina de ejercicios, así como el tener exceso en el consumo de azúcares, grasas saturadas y a nivel estético alteraciones del contorno corporal, pueden causar afectaciones serias en el cuerpo, por eso es importante mantener los hábitos de cuidado corporal para lucir un cuerpo armónico,  eliminar esos gorditos de más y lucir una figura envidiable.

Según la Dra Luz Marina Díaz, especialista en estética, “es importante tener una dieta baja en calorías, fraccionada, que requiere por lo menos comer 5 veces al día para mantener activo nuestro metabolismo, alto consumo de frutas y verduras, proteína y adicional dejar de lado las comidas grasas como los fritos y salsas, que no aportan mayores nutrientes pero sí altas calorías que finalmente se traducen en aumento de tallas”.

Para mejorar la apariencia corporal después de vacaciones, la especialista recomienda trabajar con  tratamientos de última tecnología que permiten hacer moldeamiento físico y mantener resultados, dentro de los cuales se destacan el Velashape que combina radiofrecuencia, infrarrojo y endermología; Venus Legacy, una radiofrecuencia multipolar con campos electromagnéticos pulsados; Accent Prime, una innovación tecnológica que combina dos tecnologías, ultrasonido y radiofrecuencia Unipolar; Futura Pro, un equipo de bioestimulación que mejora el metabolismo y promueve el drenaje, así como la hidrolipoclasia  que mediante infiltración en zonas de grasa rebelde, combinado con equipos de ultrasonido, permiten disminuir grasa localizada y de esta forma moldear el cuerpo”.

Por último la especialista pide seguir estos tips que ayudaran a controlar el aumento de peso después de vacaciones:

  • Consumir frutas y verduras, que no solo tienen bajas calorías sino que aportan vitaminas, antioxidantes y minerales esenciales.
  • Hidratarse al menos con 2 litros de agua al día, lo que permite una regulación metabólica para mejorar los procesos corporales.
  • Realizar actividad física regular, que según sea el caso, puede ser de predominio cardiovascular o de tonificación.

Dra. Luz Marina Díaz Medicina Estética

Es una clínica que cuenta con más de 20 años de experiencia, promoviendo a través de sus tratamientos la mejora de tu calidad de vida. Es por ello que innovamos constantemente para poderte brindar mediante la más avanzada tecnología aplicada por los mejores profesionales, resultados reales que mejoren tu apariencia física y tu bienestar. Contamos con especialistas en Dermatología, Medicina Estética y antienvejecimiento y terapéuticas alternativa y nutrición. Contamos con certificación de calidad nacional e internacional ISO 9001 posicionándonos como una de las clínicas más prestigiosas del país

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Asiste a esta jornada de donación de sangre y salva 3 vidas en Bogotá

Finaliza enero donando sangre y ayuda a salvar 3 vidas en Outlet Factory

Esta semana  iniciará la campaña “salva 3 vidas” en el Centro Comercial Outlet Factory, la cual promueve la donación de sangre en la ciudad de Bogotá. La carpa que estará ubicada en la Plazoleta de las Américas a las afueras del Centro Comercial la podrán encontrar los interesados en apoyar esta bonita gestión el 24, 30 y 31 de enero de 10:00 am a 4:00 pm.

Los voluntarios deberán cumplir con los  siguientes requisitos para poder donar sangre:

  1. Portar documento de identificación,  llenar un formulario de datos personales y contestar un cuestionario breve
  2. Pasar la valoración médica realizada por los expertos
  3. Tener más de 18 años y menos de 65
  4. Contar con  buen estado de salud, no tomar medicamentos y haber desayunado o almorzado dos horas antes del procedimiento.
  5. Pesar más de 50 kilos (110 libras), no haberse sometido a cirugías mayores en el último año y no haberse realizado tatuajes ni piercings en el mismo lapso.

Este procedimiento que no le tomará más de 30 minutos estará a cargo de entidades como Hemolife, Sanitas y la Fundación Hematológica Colombiana. Recuerde que con este procedimiento podrá salvar 3 vidas.

Ximena Pardo
Ejecutiva de cuentas
Éccolo Comunicaciones

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¡Las cirugías de garaje son las más caras del mundo, le cuestan su vida!

¡Las cirugías de garaje son las más caras del mundo, le cuestan su vida!

  • Según la Sociedad Internacional de Cirugía Plástica Estética, ISAPS (por sus siglas en inglés), Colombia se encuentra entre los 8 países con más tratamientos cosméticos a nivel mundial.
  • La mayoría de afectados por malos resultados en intervenciones quirúrgicas se encuentran entre los 20 y 30 años de edad, de acuerdo con el Instituto de Medicina Legal de Colombia.
  • Los biopolímeros, la silicona industrial y el aceite de cocina son algunas de las sustancias que se han reportado como sustancias aplicadas en las llamadas “clínicas de garaje”.
  • El doctor Paulo Andrés Escobar, médico especialista en cirugía plástica facial y otorrinolaringólogo debidamente certificado recomienda a las personas interesadas en realizarse una intervención estética tener conocimiento completo del perfil del cirujano.
  • Entre finales del 2019 y comienzos del 2020 han fallecido dos mujeres por practicarse cirugías estéticas a bajo precio y en clínicas de garaje.

Las cirugías plásticas y los tratamientos estéticos realizados por cirujanos plásticos faciales no son un tema equiparable a una limpieza facial o una visita a la peluquería. Estos procedimientos tienen unos protocolos, unos requisitos, unas recomendaciones específicas y en ese sentido, tiene un precio determinado por: la experiencia del cirujano; el lugar donde se practica – que debe cumplir todos los requisitos de salubridad-  los materiales y las sustancias utilizadas.

Colombia es el cuarto país del mundo en el que se realizan más cirugías estéticas según la ISAPS, siendo así un destino llamativo para el turismo médico, en particular, para los extranjeros que desean realizarse alguna operación cosmética. Sin embargo, los riesgos de no estar bien informado, el tratar de ahorrar dinero y de no escoger un buen lugar está aumentando las cifras de complicaciones de todo tipo.

Los pacientes de cirugías plásticas pueden estar corriendo riesgos innecesarios al no investigar a profundidad los lugares en los que se van a operar y los especialistas en los cuales van a confiar su cara y su cuerpo. Puesto que en lugar de preocuparse por su salud física están guiándose por los bajos costos que les ofrecen estas personas, que en la mayoría de los casos anuncian títulos que no poseen,  practican cirugías sin la experiencia necesaria, o incluso, ni siquiera tienen estudios en medicina y desconocen la anatomía quirúrgica del área a operar.

El Doctor Paulo Andrés Escobar cirujano plástico facial, otorrinolaringólogo y Board Certified – máxima certificación que un especialista en cirugía plástica facial puede alcanzar a nivel mundial-, explica que la calidad de los productos, la importación de los mismos, el equipo médico, el lugar donde se practica la cirugía deben ser de primer nivel; contrario a lo que se utiliza en las clínicas de garaje, las sustancias que manejan aquellos que se hacen pasar por médicos son aceites de cocina u otros componentes oleosos que quieren hacer pasar por sustancias autorizadas y aceptadas por el organismo.

Es por esto que el doctor Paulo Andrés Escobar recomienda que se tengan en cuenta las siguientes recomendaciones antes de practicarse cualquier procedimiento quirúrgico:

  1. Elegir un cirujano con el perfil profesional correcto, según el procedimiento que se desee realizar.
  2. Verificar que el cirujano esté acreditado por una institución académica de prestigio.
  3. En el caso de los procedimientos en el rostro es recomendable que el profesional esté adscrito a la Sociedad Colombiana de Cirugía Plástica Facial.
  4. Practicarse los exámenes previos y atender todas las recomendaciones.
  5. Comprobar que la clínica cumple todos los requisitos exigidos por la Secretaria de Salud.
  6. El cirujano plástico debe dar indicaciones precisas del procedimiento que se va a realizar.
  7. Se debe verificar la calidad de los materiales que se van a utilizar y que estén aprobados oficialmente por el INVIMA.
  8. Tener en cuenta que la inyección de sustancias en la cara no son procedimientos cosmetológicos.
  9. Hablar claramente del resultado que se espera y no omitir información clínica.

Además de buscar un especialista, es vital escoger un buen lugar en donde practicarse la cirugía y no recurrir a las denominadas “clínicas de garaje”, las cuales no están autorizadas para realizar este tipo de procedimientos, ya que no cumplen con las normas sanitarias exigidas y que, además de aplicar sustancias no autorizadas también pueden provocar infecciones mortales en los pacientes.

Recuerde que el éxito y el fracaso de una cirugía plástica depende de una correcta evaluación médica, realizarse los exámenes médicos y de ciertas medidas que solo los profesionales debidamente calificados pueden garantizar para tener una cirugía exitosa. No corra el riesgo de operarse en cualquier lugar y con cualquier persona, pues lo barato puede salir caro.

Perfil del doctor Paulo Andrés Escobar

  • Cirujano plástico facial Board certified del IBCFPS, Washington USA.
  • Miembro de la Academia Americana de Cirugía Plástica Facial
  • Miembro de la Academia Europea de Plástica facial
  • Miembro de la sociedad Colombiana de Cirugía plástica Facial
  • Autor y speaker en cursos y congreso internacionales
  • Director del Bogotá Hands On el curso de rinoplastia más importante de Colombia

Nicolle Lorena Rojas Rodríguez Comunicadora Social

Periodista de bienestar Marte Comunica 

Celular: 313 843 20 75

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¿CÓMO SE PREPARA UN TERAPEUTA PARA LA ATENCIÓN CLÍNICA?

¿CÓMO SE PREPARA UN TERAPEUTA PARA LA ATENCIÓN CLÍNICA? LA CÁMARA GESELL Y LA PERSONA DEL TERAPEUTA

En las películas de temáticas judiciales es usual ver el empleo de cuartos de observación secretos para apreciar a través de espejos la conducta de sospechosos en interrogatorios, o para preservar el anonimato de testigos.

En esos casos se usa la Cámara Gesell, que es una técnica que consiste en utilizar una  habitación acondicionada que permite la observación de expertos a través de espejos secretos con personas del otro lado del recinto. Está conformada por dos ambientes separados por un vidrio de visión unilateral, los cuales cuentan con equipos de audio y de video para la grabación de los diferentes experimentos.

La cámara Gesell fue inventada por el psicólogo y pediatra estadounidense Arnol Gesell para observar la conducta en niños sin ser perturbado o que la presencia de una persona extraña cause alteraciones. Esta cámara se utiliza esencialmente para el análisis de conceptos teórico-prácticos en áreas  como psicología, medicina, educación, marketing y desarrollo humano.
En Bogotá, la Fundación Centro de Psicología Clínica y de Familia Anita, Fundanita, es un centro de conciliación, que también cuenta con esta técnica y capacita a otros psicólogos para su uso. “En la formación de psicólogos se utiliza para su entrenamiento en procesos de evaluación psicológica, generalmente primero el docente (psicólogo) modela con un caso real su uso apropiado, luego pasan dos estudiantes: uno hace de paciente y otro de evaluador, recibiendo retroalimentación del docente” explica el psicólogo director de Fundanita, Norberto Bohórquez, y además anota que esta herramienta permite “potenciar profesionales en el área de salud mental”.
En este centro de psicología se realizará un curso utilizando esta técnica. “La persona del terapeuta tiene por objeto generar habilidades de relación interpersonal que incidan positivamente en el trabajo terapéutico”, asegura el psicólogo clínico Norberto Vallejo.

El psicólogo Javier Bohórquez, organizador del curso, complementa señalando que “Este taller es un encuentro que reúne a psicoterapeutas que buscan mejorar su estilo personal y encontrar mejores estrategias para implementar en sus procesos de consulta”, y una de las herramientas innovadora para hacerlo es la Cámara Gesell.

Otras herramientas que apoyan la formación de un psicólogo en consulta son el abordaje de temáticas como:

  • Familia colombiana.
  • Historia personal del paciente.
  • La tranquilidad.
  • Confianza.
  • ¿es posible la reconstrucción?
  • Estilos terapéuticos.
  • Cámara de Gesell.

Estos módulos apoyan a potenciar profesionales en el área de la salud mental para afrontar procesos de intervención psicoterapéutica, desde el modelo sistémico, con el fin de desarrollar competencias propias en la persona del terapeuta.

Información del taller:

28 de Enero de 2020- 06:30 p.m.

ips@fundanita.com

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Diez Propósitos saludables para las personas diabéticas en el 2020

Propósitos saludables para las personas diabéticas en el 2020

  • En Colombia hay 4.5 millones de personas que sufren de diabetes, según cifras de la Asociación Colombiana de Diabetes, Asodiabetes.
  • Una dieta saludable, practicar actividad física y evitar el consumo de tabaco previenen la diabetes de tipo 2 o retrasan su aparición.
  • El sedentarismo y los malos hábitos alimenticios tienden a agravar la epidemia.
  • Según la Organización Mundial de la Salud, OMS, la diabetes causó 1,5 millones de muertes en el mundo en el 2012.

Para comenzar este nuevo año de la mejor manera los buenos hábitos de comida y el ejercicio son fundamentales, no solo para evitar enfermedades como la diabetes sino también para cuidarse si ya se sufre de esta. Este padecimiento se incrementa porque la comida no saludable es cada vez la elección más rápida de las personas, sumado a la falta de tiempo para practicar actividad física, afectando directamente la salud. No en vano, la diabetes ha sido calificada como la epidemia del siglo XXI, una enfermedad, que, según datos de la Organización Mundial de la Salud afecta a 382 millones de personas.

Con el tiempo, el exceso de azúcar en la sangre puede causar serios problemas de salud. Aunque la diabetes no tiene cura, la persona con diabetes puede tomar medidas para controlar su enfermedad y mantenerse sana. El estilo de vida de los que sufren de diabetes puede ser bastante normal siempre y cuando tengan controles médicos, y un manejo adecuado de la alimentación.

10 Propósitos saludables

  1. Hacer actividad física.
  2. Evitar las dietas de moda y elegir bien los alimentos.
  3. Evitar los alimentos con carga de azúcar.
  4. Tomar agua.
  5. Mantener un peso adecuado.
  6. Consultar al médico mínimo dos veces al año.
  7. Si ya tiene diabetes mantener sus controles de niveles de azúcar regularmente.
  8. Si ya tiene diabetes llevar con responsabilidad sus medicamentos y las  recomendaciones médicas.
  9. En lo posible, no consumir jugos de caja, gaseosas, alimentos de paquete y comidas rápidas.
  10. Recurrir a la EPS y/o Asodiabetes si ya se tiene diabetes.

 Ángela Jaramillo, educadora de la Asociación Colombiana de diabetes, explica que realizar actividad física es indispensable para tener buena salud y prevenir enfermedades futuras, añade que se debe hacer ejercicio con una intensidad moderada y practicarlo la mayoría de los días de la semana hasta alcanzar al menos 150 minutos por semana.

La alimentación es otro factor clave para el cuidado de la salud, para nadie es un secreto que las bebidas azucaradas -gaseosas, jugos procesados, tés artificiales, bebidas energizantes-, son causantes directas de los incrementos sustanciales de obesidad en el mundo.

Es por esto que si usted esta sufriendo de diabetes o quiere prevenirla en este 2020 no olvide utilizar los servicios médicos con los que cuenta la Asociación Colombiana de Diabetes.

Servicios médicos de Asodiabetes

  • Consultas con especialistas
  • Exámenes de laboratorio
  • Exámenes complementarios
  • Planes jóvenes

La Nutricionista de la Asociación Colombiana de Diabetes Claudia Gamboa Oliveros, resalta que la diabetes no es una condición incapacitante, ni tiene que ser un obstáculo para quienes la sufren; sin embargo, es importante que la vida saludable y la diabetes vayan de la mano para evitar riesgos y tener una mejor calidad vida.

Nicolle Lorena Rojas Rodríguez

Comunicadora Social
Periodista de bienestar Marte Comunica
Número Celular: 313 843 20 75

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NUEVOS Y MEJORES HÁBITOS: PROPÓSITOS DEL 2020 PARA CUIDAR LA SALUD DE SU HIJO – CAMPAÑA ACEP

NUEVOS Y MEJORES HÁBITOS: PROPÓSITOS DEL 2020 PARA CUIDAR LA SALUD DE SU HIJO

Las festividades de fin de año se vuelven la época más difícil para cuidar nuestra alimentación, pues durante esta temporada la comida aumenta en las reuniones familiares y se vuelve todo un reto comer las porciones adecuadas, pero, los que terminan más afectados son los niños, que durante estas vacaciones ven incrementados sus consumos de azúcar y harina; es por esto, que la Asociación Colombiana de Endocrinología Pediátrica, ACEP, realiza una campaña para que las familias cuiden de la salud hormonal de sus niños con hábitos adecuados.

Una de las consecuencias de consumir alimentos de forma descontrolada es la obesidad infantil, esta patología es una problemática de primer orden en temas de salud pública que afecta a los niños a muy corta edad, de hecho, se le considera la enfermedad del siglo XXl, pues, a futuro les genera graves problemas de salud. Además, los menores que sufren de obesidad tienen más riesgo de ser obesos en edad adulta.

Es importante resaltar que no porque un niño este gordo o flaco significa que sea un niño saludable, así mismo, es necesario recordar que no hay una cantidad exacta de comida que debe consumir un niño, pues cada menor es un mundo totalmente diferente; no obstante, es importante la supervisión de los padres así como la visita regular a los médicos especialistas, en este caso: pediatras y endocrinólogos pediatras.

Otra recomendación es entender que la mayoría de los niños son capaces de regular la cantidad de comida que necesitan y por esto no se le debe obligar a comer más de lo que puede.

Es notable que luego de llegar de vacaciones es valioso que las familias trabajen en equipo para cuidar la alimentación, es por esto, que ACEP le brinda estos consejos para que la alimentación equilibrada y sana de sus hijos y familia.

Consejos saludables

  • Cuide de las porciones de los alimentos que consumen sus niños, a veces no se trata de prohibir, sino de elegir porciones muy pequeñas de los alimentos ricos en carbohidratos y dulces.
  • Estimule el consumo de agua y frutas en los niños.
  • Siempre acompaña los platos con ensaladas o verduras.
  • Los niños pueden consumir dulce, pero en momentos y porciones adecuadas.
  • Procure que los alimentos no tengan demasiados condimentos.
  • Opte por alimentos frescos, evite colorantes, conservantes y grasas.
  • Manténgase alerta y consciente a las elecciones alimenticias que haga para sus hijos, eligiendo bien, en especial, bajo consumo de azúcares y harinas.

Ejercicio

Uno de los mejores propósitos para empezar el año es crearles hábitos saludables durante todo el año en ejercicio y alimentación.

Otra forma de ayudar al menor a cuidar su salud es crearle el hábito de hacer ejercicio. Siempre que un adulto quiere empezar a realizar actividad física piensa en un gimnasio, pero no siempre es necesario, incluso puede convertir esto en una actividad que comparta con su hijo.

Para los niños hacer ejercicio significa jugar y estar activos físicamente. Existe diferentes formas de que el menor este activo, como por ejemplo:

  • Clases de gimnasia.
  • Clases de baile.
  • Entrenamientos de fútbol o cualquier otro deporte.
  • Caminatas, senderismo.
  • Salir a pasear en bicicleta.

Para ACEP, la salud de su hijo es muy importante, pero lo es más que los padres estén educados frente a cómo crear hábitos saludables en el hogar, recordemos que desde nuestras casas podemos formar niños grandes y saludables.

Stefania Currea – (57) 3195236108.

Periodista de Bienestar.
Héctor Fabio Duque – (57) 3112755466.
Coordinador logístico Martecomunica.
Directora General: Martha Cano ‘Marte’.

Bogotá – Colombia

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Philips amplía su gama de soluciones de salud digitales centradas en el consumidor en CES 2020

Philips amplía su gama de soluciones de salud digitales centradas en el consumidor en CES 2020 

Las nuevas soluciones de atención personalizada basadas en datos para el sueño, la salud bucal y el cuidado de la madre y el niño, ofrecen a los consumidores los beneficios de soluciones basadas en evidencia, asesoramiento experto y siempre en conexión con la ayuda profesional.

Royal Philips (NYSE: PHG, AEX: PHIA), empresa líder en tecnología de salud, anunció su expansión de soluciones personalizadas para la salud del consumidor que ayudan a dar forma a la industria de la salud de los consumidores. Con la expansión de la colaboración con Delta Dental of California para mejorar los resultados del cuidado bucal, la introducción de Baby+ para apoyar a los nuevos padres y el conjunto de soluciones SmartSleep, Philips está abordando las necesidades individuales de las personas y su vez capacitándolas para tomar decisiones más saludables.

Mediante la integración de dispositivos inteligentes, aplicaciones de software y servicios con inteligencia artificial en la nube, Philips ofrece soluciones de salud personal basadas en evidencia que se adaptan a los objetivos, las preferencias y los comportamientos de un usuario, lo que las hace más personalizadas y significativas que nunca.

La nueva generación de consumidores empresarial principal de negocios Personal Health en Philips. “Al integrar dispositivos inteligentes, aplicaciones de software y servicios conscientes de la salud con conocimientos digitales demanda soluciones inteligentes que se adaptan a sus necesidades y estilos de vida únicos“, afirmó Roy Jakobs, Director con inteligencia artificial basada en la nube, Philips ofrece soluciones de Personal Health basadas en evidencia que se adaptan a los objetivos, las preferencias y los comportamientos de un usuario, lo que las hace más personalizadas y significativas que nunca. Todas nuestras introducciones en el CES de este año, como nuestras soluciones de salud bucal, embarazo y nuevo sueño de consumo, forman parte de un ecosistema conectado que vincula el compromiso proactivo de Personal Health con un fácil acceso al coaching y al asesoramiento profesional”.

Acerca de Royal Philips

Royal Philips (NYSE: PHG, AEX: PHIA) es una empresa líder en tecnología de la salud, enfocada en mejorar la salud de las personas y en permitir mejores resultados a través del contínuum de la salud desde una vida saludable y prevención, hasta el diagnóstico, tratamiento y cuidado en el hogar. Philips aprovecha la tecnología avanzada y los profundos conocimientos clínicos y las perspectivas de los consumidores para ofrecer soluciones integrales. La empresa con sede en Holanda es líder en diagnóstico por imágenes, terapia guiada por imágenes, monitoreo de pacientes e informática de la salud, así como en salud del consumidor y cuidados en el hogar.  La cartera de tecnología de salud de Philips reportó ventas en 2018 por EUR 18.1 mil millones y emplea a aproximadamente 77,000 colaboradores con ventas y servicios en más de 100 países. Para más noticias de Philips visite www.philips.com/newscenter

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