Principales derechos laborales que tienen las madres en Colombia

• En mayo se celebra el día de la madre y, al hablar de esto, es importante recordar los derechos laborales que actualmente tienen las madres o gestantes.
• Ampliación del periodo de lactancia materna, estabilidad laboral reforzada para madres y licencia de maternidad, son algunos de los derechos que tienen laboralmente las madres en Colombia.

Durante el mes de mayo se conmemora el día de la madre, una celebración enfocada en festejar y agradecer el compromiso, amor y dedicación que diariamente tienen con sus hijos. Sin embargo, al hablar de ser madre, es indispensable recordar que muchas de ellas deben equilibrar la crianza de los menores con sus carreras profesionales.

Con el paso del tiempo, la sociedad ha evolucionado el concepto que se tenía sobre las mujeres y su maternidad, entendiendo que su desarrollo personal no excluye su deseo de crecer profesionalmente. Ante esto, el derecho laboral también ha cambiado, otorgando a las madres y gestantes derechos que les permiten disfrutar su maternidad con tranquilidad, dedicando a sus hijos el tiempo necesario. Gloria Ávila, asociada de Godoy Córdoba, nos explica en qué consisten estos derechos y por qué es importante que las organizaciones respeten su implementación.

“Colombia ha avanzado significativamente en la protección laboral de las mujeres en embarazo y lactantes, lo que ampara igualmente los derechos de la niñez y el concepto de familia como núcleo de la sociedad, desarrollando una serie de obligaciones para los empleadores que van desde medidas antidiscriminatorias en la contratación y la garantía de estabilidad laboral reforzada; una licencia de maternidad dentro de los estándares más altos recomendados por la UNICEF y la OIT, y de las más representativas en Latinoamérica; extensión a las madres adoptantes y unos periodos de licencia especiales y/o adicionales en caso de aborto; semanas previas al parto o partos múltiples; licencias parentales compartidas o flexibles; así como salas de lactancia en los sitios de trabajo y periodos de lactancia que garanticen un proceso de amamantamiento en el término recomendado por la OMS.”

Es así como estás medidas han permitido que las madres trabajadoras cuenten con mayor seguridad cuando se enfrentan al mundo laboral en embarazo y lactancia, pues tanto la ley como la jurisprudencia protegen su estado y la posibilidad de continuar laborando en condiciones aptas durante estos periodos, generando sin lugar a dudas un impacto positivo en la salud física y emocional de las madres e hijos, que a largo plazo representaría mayor productividad y además, un aumento en el bienestar laboral de quienes se beneficiaron de estas medidas, mejorando su nivel de motivación, sentido de pertenencia y lealtad con su empleador.

Derechos laborales de las madres o gestantes

1. Ampliación del periodo de lactancia materna: a mediados del 2023, se sancionó en el Congreso la Ley 2306 de 2023, la cual, además de promover el desarrollo de áreas de lactancia en espacio público, incluyó una modificación al artículo 238 del Código Sustantivo del Trabajo, extendiendo el periodo de lactancia que tenían las mujeres hasta los 6 meses de vida de su hijo, a un periodo que cubre hasta 18 meses más. Es decir, otorga un permiso diario de 30 minutos desde que el bebé cumple 6 meses hasta que tenga 2 años para que la madre pueda continuar con la lactancia del menor.
2. Prohibido solicitar una prueba de embarazo: la ley 2114 del 2021, al regular la prohibición de medidas discriminatorias hacia las mujeres en su acceso al trabajo, prohíbe que los empleadores soliciten de manera obligatoria a sus trabajadoras una prueba de embarazo para ingresar o permanecer en su cargo, salvo que las funciones del cargo impliquen riesgos al desarrollo normal de un embarazo, caso en el cual, la candidata debe autorizar la práctica de la prueba y escoger el laboratorio para realizarse el examen.
3. Estabilidad laboral reforzada para madres: es la garantía de toda trabajadora en estado de embarazo o licencia de maternidad de mantener su empleo salvo que el Ministerio de Trabajo autorice su desvinculación y durante sus descansos por lactancia, a no ser despedida sin justa causa. Esta protección aplica siempre y cuando el empleador conozca de su estado.
4. Licencia de maternidad: este es uno de los derechos más conocidos y se trata de una protección especial contemplada en el artículo 236 del Código Sustantivo del Trabajo, el cual le otorga a la madre un descanso remunerado que abarca un periodo de 18 semanas en total. En el caso de madres que tengan un hijo con discapacidad o un parto múltiple, las semanas otorgadas son 20.

Aunque no es una buena práctica en materia empresarial, pueden existir casos en los que una organización niegue u omita alguna de las leyes mencionadas anteriormente, ante esto Ávila expresó “puede acarrear consecuencias judiciales como órdenes de reintegro en caso de terminaciones de contrato sin autorización del Ministerio de Trabajo, junto con el pago de salarios, acreencias laborales, aportes dejados de percibir y sanciones económicas. Así mismo, desde el punto de vista administrativo, el Ministerio de Trabajo puede imponer multas por omisión a la ley laboral, en caso de evidenciarlo con estas prácticas, especialmente las equivalentes a 2.455 UVT en caso de incorporar prácticas discriminatorias en los procesos de selección (pruebas de embarazo o preguntas al respecto).”

Además de esto, un riesgo adicional que viven las empresas que omiten estas leyes es la probable afectación de su reputacional, ya que, con la llegada de las redes sociales y como se ha visto en casos anteriores, cualquier ciudadano tiene la posibilidad de haber público su caso por medio de las redes sociales, exhibiendo los incumplimientos legales.

En conclusión, el reconocimiento y respeto de los derechos laborales de las madres y gestantes en Colombia representa un compromiso con la equidad y la justicia social. Además, al asegurar condiciones adecuadas para las mujeres durante y después del embarazo, las empresas no solo cumplen con la ley, sino que también impulsan el bienestar de los colaboradores y el buen ambiente laboral de la empresa.

Acerca de Godoy Córdoba

Firma número uno en derecho laboral y seguridad social en Colombia, con más de 35 años de experiencia en el sector legal ofreciendo soluciones estratégicas para la administración del talento humano. Cuenta con un equipo de trabajo interdisciplinario conformado por más de 90 abogados expertos y 60 profesionales. Reconocida por Chambers & Partners y The Legal 500 como la Firma #1 en Colombia en sus áreas de práctica. Tiene presencia a nivel nacional en las principales ciudades del país: Bogotá, Medellín, Cali y Barranquilla y a nivel internacional, en más de 26 países a través de la sociedad con Littler, la firma especializada en derecho laboral más grande de EE. UU

Anuncian alianza para facilitar migración enfermeros a Alemania

Anuncian alianza para facilitar migración de los profesionales en enfermería a Alemania

Los sistemas de salud en todo el mundo, especialmente en Europa, enfrentan desafíos significativos, como el aumento de enfermedades crónicas, la escasez de recursos humanos y el envejecimiento de la fuerza laboral.

Los Sistemas Nacionales de Salud enfrentan la escasez de profesionales sanitarios, lo que afecta las condiciones laborales y la calidad asistencial.  Esto genera sobrecarga laboral, estrés y dificultades de conciliación familiar para los profesionales, impactando negativamente en la accesibilidad y calidad de la atención médica.

Para abordar este desafío, los gobiernos han trabajado durante años para facilitar la migración de personal sanitario calificado a sus países y contrarrestar el déficit de personal. Sin embargo, en ocasiones, esta migración se ve obstaculizada por la barrera del idioma y la falta de conocimientos específicos en determinadas áreas.

Según datos recientes, se estima que Alemania necesitará más de un millón de enfermeras adicionales en los próximos años para cubrir esta creciente demanda. Esta situación ha creado una oportunidad única para enfermeras colombianas altamente capacitadas que deseen contribuir a la prestación de atención médica de calidad en Alemania.

Por ello, Carelisto y Eficacia han concretado una alianza para facilitar la migración del personal de enfermería colombiano a Alemania.

Stefan Feinendegen, Gerente de Carelisto, enfatizó que “La alianza con Eficacia marca un hito significativo en nuestra misión de facilitar la migración y la capacitación de enfermeras colombianas en Alemania. Estamos emocionados de combinar la experiencia de Carelisto en la relación con clínicas y hogares de cuidado en Alemania con la habilidad de Eficacia para identificar y preparar a profesionales de la salud en Colombia. Juntos, estamos allanando el camino para que enfermeras colombianas encuentren oportunidades gratificantes en el sector de la salud alemán”

El propósito de esta colaboración es asistir a los profesionales en la búsqueda de empleo en hospitales, clínicas y residencias de cuidado geriátrico en Alemania. Esto se logrará mediante el acompañamiento en el proceso de homologación de títulos, la capacitación en el idioma alemán y la facilitación de la reubicación en el lugar de destino.

Desde el momento en que se inicie el proceso de solicitud, los candidatos contarán con el respaldo de un equipo dedicado que los guiará a lo largo de su proceso migratorio.

Por su parte, Marcela Londoño, Gerente de Eficacia agregó que «Esta alianza nos brinda la oportunidad de expandir nuestro alcance y contribuir al desarrollo de una fuerza laboral de enfermeras altamente capacitadas que pueden satisfacer la creciente demanda en el sector de la salud en Alemania. Estamos emocionados de trabajar en conjunto para lograr este objetivo».

Esta alianza, liderada por la firma Latin Leap y su iniciativa de Venture Building con sólidas conexiones en Alemania y Colombia, representa un avance significativo en la búsqueda de soluciones integrales para la migración y formación de enfermeras colombianas.

“Estamos encantados de haber facilitado esta alianza que beneficiará tanto a las enfermeras colombianas en busca de oportunidades profesionales como a las instituciones de salud en Alemania que buscan personal altamente calificado. Estamos contentos de haber contribuido para el arranque de la operación.” finalizó Stefan Krautwald, Managing Partner de Latin Leap.

Para iniciar el proceso de reubicación, formación y migración, los profesionales en enfermería  pueden postularse en el sitio web de Eficacia.

Acerca de Latin Leap

Latin Leap es una firma que invierte en startups en fase inicial en América Latina. Con una cartera de más de 20 empresas, Latin Leap proporciona capital, tutoría y orientación estratégica para apoyar el crecimiento de empresas innovadoras en toda la región. Además, Latin Leap se enfoca en softlanding y venture building selectivo en negocios internacionales que aterrizan en América Latina.

Convocan a profesionales de salud colombianos a participar en encuentro sobre ecografía en Estados Unidos

GE HealthCare invita a médicos a un encuentro sobre educación en  diagnóstico por ultrasonido

• El encuentro Latin America School of Ultrasound reunirá a destacados especialistas latinoamericanos en diagnósticos por ultrasonido.
• Durante 6 días de cursos los asistentes podrán actualizar sus conocimientos técnicos, teóricos y prácticos en ecografía y sus aplicaciones clínicas.

GE HealthCare, líder mundial en tecnología médica, diagnóstico y soluciones digitales innovadoras, convoca a médicos ecografistas y especialistas en dermatología, neurosonografía fetal, ginecología, intervencionismo, traumatología del deporte, Doppler, ecografía de piso pélvico y endometriosis, así como en coloproctología y urología, a participar en el encuentro más importante en la región sobre educación en tecnología diagnóstica por imágenes de ultrasonido: el Latin America School of Ultrasound, (L.A.S.U.S), que se realizará del 9 al 15 de junio, en Doral, Florida, Estados Unidos.

“Siendo fiel a su objetivo de ayudar a la actualización de los conocimientos técnicos, teóricos y prácticos en materia de ultrasonido, para que los médicos puedan hacer diagnósticos más precisos y confiables, en esta edición del L.A.S.U.S hemos reunido a 15 destacados oradores internacionales, quienes compartirán sus conocimientos sobre tecnología que hoy permiten mejores diagnósticos, tratamientos más inteligentes y recuperaciones más rápidas”, señaló Arlene Ocasio, Líder de Ultrasonido de GE HealthCare Ultrasonido para Latinoamérica, sobre este encuentro.

El Latin America School of Ultrasound es una iniciativa creada en GE HealthCare, a partir de la Vienna International School of 3D Ultrasonography (V.I.S.U.S.) en Europa, de la cual se replicaron y adoptaron los programas de actualización para el mercado Latinoamericano. En 2024 celebramos 18 años continuos de educación.

Para esta nueva edición de L.A.S.U.S., del 9 al 15 de junio en Intercontinental el Doral, Florida, Estados Unidos, se impartirán los siguientes cursos:

• Curso de Ultrasonido Dermatológico y Estético
• Curso Ecografía aplicada a la Traumatología del Deporte y Evaluación de Nervios Periféricos
• Curso Doppler Periférico
• Curso Actualización en Ecografía Intervencionista MSK
• Curso Neurosonografía Fetal
• Curso Piso Pélvico y Mapeo de Endometriosis
• Curso Innovaciones en Piso Pélvico, Coloproctología y Urología
• Curso de Actualización en Ecocardiografía
• Curso de Ecocardiografía Avanzado: 4D y TEE

El programa de educación contará con la participación de médicos reconocidos a nivel internacional, como la doctora Claudia González, experta en radiología de estructuras superficiales, quien impartirá el curso Ultrasonido Dermatológico y Estético, el cual en dos días abordará aspectos básicos y las técnicas más avanzadas de la práctica diaria de ultrasonografía 2D y Doppler.

“Se tratarán temas fundamentales relacionados con lesiones dermatológicas benignas y malignas, así como en medicina estética lesiones vasculares y no vasculares con toda la información necesaria para la evaluación del diagnóstico, pronóstico y tratamiento oportuno de los pacientes. Se trabajará con modelos para hands on en los equipos de última generación y presentación de casos clínicos”, explicó la Dra. González sobre este curso, pensado para médicos dermatólogos, cirujanos plásticos, radiólogos y residentes en dermatología.

Mientras que el doctor Peter Francolin, radiólogo del Grupo DASA, Brasil y experto en radiología vascular acompañará al doctor Edwin Cruz en el curso de Doppler Periférico, el cual abarcará la descripción y protocolos de los estudios periféricos vasculares más frecuentes, los trucos y parámetros de valoración vascular por Doppler, así como recomendaciones de valores e interpretación.

“En este curso de tres días se intercambiarán impresiones de los estándares actuales en Doppler, así como tips en las sesiones de práctica interactiva de la mano de dos especialistas de alto nivel”, subrayó el Dr. Cruz.

Por su parte, los doctores Antonio Bouffard, radiólogo experto en Radiología Musculoesquelética y Fernando Jiménez, autor de múltiples textos de ultrasonido musculoesquelético y especialista en medicina deportiva, compartirán sus conocimientos en los cursos: “Ultrasonido Musculoesquelético”, “Ecografía aplicada a la Traumatología del Deporte y Evaluación de Nervios Periféricos” y “Actualización en Ecografía Intervencionista MSK”.

“Las lesiones musculares cada vez son más frecuentes entre la población general y en especial en ambiente laboral y deportivo. Por ello, en estos cursos se hablará sobre la utilidad de los ultrasonidos de alta resolución junto con herramientas de calidad de imagen de las plataformas de GE HealthCare para el diagnóstico y práctica de la ecografía musculoesquelética. Mientras que en la sección de intervencionismo se explicarán los procedimientos de infiltración de tejidos y otros métodos medianamente invasivos para el tratamiento de lesiones musculoesqueletales y de nervios periféricos”, detalló el Dr. Jiménez.

Además, el Curso de Actualización Permanente en Ecocardiografía estarán a cargo del doctor Jorge Lowenstein, quien se destaca por su amplia experiencia en ecocardiografía transtorácica y transesofágica; la doctora especialista en cardiología Zuilma Vásquez Ortíz y sus colegas los doctores: Christos Mihos y Marta Sitges.

En tanto, los médicos expertos en obstetricia:  Dr. Rodrigo Guzmán Rojas, Dr. Juan Alcázar y Jhanelly Sotelo hablarán sobre las últimas innovaciones para Piso Pélvico y Mapeo de Endometriosis. En cuanto a la Urológica se contará con la participación del Dr. Hugo Dávila y Dr. Martin Kowallik.

También, durante L.A.S.U.S. los asistentes pueden apreciar la amplia gama de equipos de ultrasonidos, que van desde aquellos diseñados para la atención médica de las mujeres, así como los sistemas de ultrasonido cardiovasculares y los equipos especializados en ecografías en el lugar de atención. Los médicos interesados en asistir a los cursos de Latin American School of Ultrasound deben inscribirse en la página de L.A.S.U.S  

Acerca de GE HealthCare Technologies Inc.

GE HealthCare es un innovador líder mundial en tecnología médica, diagnóstico farmacéutico y soluciones digitales, dedicado a brindar soluciones, servicios y análisis de datos integrados para hacer que los hospitales sean más eficientes, los médicos más efectivos, las terapias más precisas y los pacientes más sanos y felices. GE HealthCare, que presta servicios a pacientes y proveedores durante más de 125 años, promueve la atención personalizada, conectada y compasiva, al tiempo que simplifica el recorrido del paciente a lo largo del proceso de atención. Juntos, nuestros negocios de imágenes, ultrasonidos, soluciones de atención al paciente y diagnóstico farmacéutico ayudan a mejorar la atención al paciente desde el diagnóstico hasta la terapia y el seguimiento. Somos una empresa de 19.600 millones de dólares y aproximadamente 51.000 colegas trabajan para crear un mundo donde la atención médica no tenga límites.

Síganos en LinkedIn , X (anteriormente Twitter) e Insights para conocer las últimas noticias, o visite nuestro sitio web https://www.gehealthcare.com/

*Índice de Poder de Decisión*, una alianza entre Cifras y Conceptos con la ONG Poderosas

Cifras y Conceptos en alianza con Poderosas presenta Índice de Poder de Decisión enfocado en salud sexual y reproductiva

Entre los resultados se encontró que el programa de educación integral para la sexualidad implementado por Poderosas Colombia logra aumentar en promedio un 16% del poder de decisión en materia de salud sexual y reproductiva.

La consultora en evaluación y análisis de datos Cifras y Conceptos se une con la ONG Poderosas Colombia para presentar el Índice de Poder de Decisión, un instrumento que permite medir el conocimiento, la actitud y la percepción sobre cuatro dimensiones en materia de derechos sexuales y reproductivos: autonomía, autoconocimiento, igualdad de género y diversidad e inclusión. Como lo indicó Poderosas, la implementación de este IPD permite evidenciar cómo la educación en derechos sexuales y reproductivos puede impactar para el pleno ejercicio de estas facultades.

El objetivo de este lanzamiento es socializar los primeros resultados de la implementación de este instrumento en programas de educación integral para la sexualidad que lleva a cabo Poderosas en Barú (Cartagena), Soacha (Cundinamarca) y la localidad de Kennedy, en Bogotá. De esta manera, la ONG busca poner en conocimiento la importancia de medir la autonomía y el impacto de intervenciones para fortalecerla, con la posibilidad de garantizar derechos sexuales y reproductivos en estos territorios y el resto del país.

Los resultados del estudio evidencian que la educación integral para la sexualidad implementada por Poderosas Colombia logra aumentar en promedio un 16% del poder de decisión en los y las participantes. Estos resultados convierten al Índice de Poder de Decisión en una potente herramienta para medir y transformar la capacidad de tomar decisiones sobre el cuerpo y la sexualidad, especialmente en jóvenes.

Metodología innovadora para estudios de su categoría

De acuerdo con Mariana Sanz De Santamaría, fundadora y directora de Poderosas, la ONG desarrolló el Índice de Poder de Decisión (IPD) para evaluar el impacto de los Círculos de Educación Integral para la Sexualidad (CEIS) en la adquisición de conocimientos sobre derechos sexuales y reproductivos, así como en los cambios de percepciones e imaginarios que se tienen frente al tema. De este modo, el IPD se convierte en un indicador cuantitativo que permite identificar la incidencia que tiene el proceso educativo realizado en los CEIS en jóvenes, por medio de cuatro dimensiones que tienen diferentes valores en el cálculo total del índice:

1. Autonomía: Esta dimensión se centra en la capacidad de las y los jóvenes para tomar decisiones informadas sobre su vida sexual y reproductiva (52%).
2. Autoconocimiento: Esta dimensión se centra en el conocimiento y la comprensión que las y los jóvenes tienen de su cuerpo, sus derechos y su sexualidad (22%).
3. Igualdad de género: Esta dimensión se centra en el reconocimiento y la valoración de la igualdad entre hombres y mujeres, incluyendo la igualdad de oportunidades, derechos y responsabilidades (19%).
4. Diversidad e inclusión: Esta dimensión se centra en el respeto y la aceptación de la diversidad sexual y de género, incluyendo la diversidad de identidades, expresiones y orientaciones sexuales (7%).

Con un cuestionario anónimo de 47 preguntas aplicado al inicio y al final del proceso, el IPD revela el progreso de cada participante relacionado con las cuatro dimensiones evaluadas. Cada pregunta tiene un valor porcentual asignado, que se basa en su relevancia para la dimensión respectiva. Las respuestas de cada uno de los cuestionarios, tanto del momento inicial como del final, se codifican y son analizadas con el objetivo de calcular el porcentaje total en cada dimensión, multiplicando el valor de cada respuesta por el porcentaje asignado a la pregunta.

Resultados significativos y diferencias por regiones

Uno de los resultados más destacados en todas las ciudades fue la mejora en los conocimientos sobre derechos sexuales y reproductivos, métodos anticonceptivos y salud sexual, lo que sugiere que el proceso formativo de Poderosas logró crear conciencia sobre estos temas. El estudio también reveló un mayor conocimiento sobre la violencia basada en género —y cómo actuar en caso de sufrirla—, métodos de cuidado menstrual, interrupción del embarazo, al igual que aspectos como identidad de género, diversidad e inclusión. En Kennedy, por ejemplo, al finalizar el estudio, un 2% de la población consultada se identificó como “otro” género sin haber manifestado esta identidad al inicio del ensayo.

Frente a los resultados por dimensión, en Soacha los indicadores que presentaron una mayor variación fueron el IPD Autonomía, que evalúa la toma de decisiones informadas sobre la vida sexual y reproductiva, pasando de un 56% de consciencia al inicio del estudio a un 86%, y el IPD de Autoconocimiento, que pasó de 52% a 82%. Ambas categorías tuvieron 30 puntos porcentuales de diferencia, el incremento más alto de todo el estudio.

En Barú, los IDP Autonomía e Igualdad de Género fueron las dimensiones con mayor crecimiento, pues ambas categorías reportaron un 76% de consciencia al finalizar el estudio, con 16 y 14 puntos porcentuales de diferencia respectivamente. Por su parte, la localidad de Kennedy, en Bogotá, reportó resultados importantes en los IDP Autoconocimiento y Diversidad e Inclusión. Mientras que la primera dimensión ganó 17 puntos porcentuales, la segunda obtuvo 14 puntos al finalizar los Círculos de Educación Integral para la Sexualidad.

El estudio concluyó que la región que mostró un mejor incremento en el IDP total fue Soacha, con una variación del 24% —pasando de 60% a 84% luego de los ciclos de educación—, mientras que Barú y Soacha reflejaron un crecimiento del 14% por igual.

La vocera de la ONG resalta que el proyecto de Poderosas no solo se enfoca en la construcción de conocimientos, sino también en el cambio de paradigmas, imaginarios y formulación de nuevos proyectos de vida. Para Sanz De Santamaría, esto se refleja no solo en un cambio en las perspectivas personales de los y las participantes, sino también en las dinámicas familiares. “Nuestro objetivo es promover un mayor poder de decisión en todos los ámbitos, fortaleciendo la autodeterminación, la igualdad de género y la libertad. Uniéndonos, podemos crear entornos en los que todas las personas puedan ejercer su poder de decisión y alcanzar su pleno potencial”, concluye.

Aquí podrás consultar el IPD completo.

Carolina Calkins

carolina@calkinspr.com

EJERCICIO PARA EL CANSANCIO Y LAS VÁRICES EN LAS PIERNAS

• Moviendo incluso sólo los dedos de los pies, los tobillos y levantando las piernas se puede mejorar el cansancio y la circulación de las venas en las piernas.
• El dolor e inflamación en las piernas afecta a un 25 % de la población adulta.
• La inactividad prolongada, ya sea al estar sentado en una oficina, detrás del volante o frente a una pantalla, puede resultar perjudicial para la salud.
• En contraste, hacer ejercicio y pausas activas es vital para el bienestar humano.

El cansancio, dolor e inflamación en las piernas es una patología muy común en la población que con medidas de prevención sencillas como el ejercicio pueden prevenirse; sin embargo, el diagnóstico y tratamiento oportuno a veces puede demorarse perjudicando el pronóstico del paciente, esto sucede muchas veces por desinformación y/o por mitos que llevan a las personas a retrasar el tratamiento buscando remedios caseros ineficaces o “curas milagrosas” que, por el contrario, perjudican al paciente.

La consulta en promedio por venas varices corresponde a un 64,6% de mujeres, en comparación con un 35,4% de hombres, según datos de la Clínica Vascular de Bogotá.

Permanecer mucho tiempo sentados, genera un estancamiento de la sangre y eso inhibe el retorno adecuado de la sangre al corazón. Cuando esta situación es frecuente y no se atiende puede generar problemas como las varices. La fisioterapia ofrece un enfoque de prevención, alivio, tratamiento de las várices y del cansancio de las piernas.

«Es fundamental mantener un estilo de vida activo y realizar ejercicios específicos para mantener la salud vascular y prevenir la progresión de las várices«, afirma Angélica Romero, fisioterapeuta experta en salud vascular «Nuestro enfoque se centra en proporcionar a nuestros pacientes las herramientas y técnicas adecuadas para mejorar su bienestar y calidad de vida«, señala la fisioterapeuta de la Clínica Vascular de Bogotá, expertos en el manejo de estos temas.

Entre los ejercicios recomendados se incluyen:

Son ejercicios sencillos, pero muy eficaces, explica la fisioterapeuta consultada, que recomienda estas prácticas para mejorar la circulación sanguínea, fortalecer los músculos de las piernas y aliviar la incomodidad asociada con las várices:

• Movimientos con los dedos de los pies: recoger los dedos y estirarlos de manera suave cinco veces con descansos en tres secuencias.
• Elevación de piernas: Acostado boca arriba, elevar las piernas hacia arriba contra la pared, manteniendo la posición durante varios minutos para facilitar el retorno venoso.
• Caminatas: Realizar caminatas regulares, preferiblemente en terreno plano, para promover la circulación sanguínea y fortalecer los músculos de las piernas.
• Movimientos de tobillo: Sentado o acostado, realizar movimientos circulares y de flexión y extensión con los tobillos para estimular la circulación en las piernas.
• Estiramientos: Realizar estiramientos suaves de los músculos de las piernas para mejorar la flexibilidad y reducir la tensión muscular que puede contribuir al cansancio y la incomodidad.

Este tipo de fisioterapia aplicada, permite el retorno de la sangre de las extremidades inferiores hasta el corazón, “la gente no sabe que, moviendo incluso sólo los dedos de los pies, los tobillos y levantando las piernas se puede mejorar el cansancio y la circulación de las venas en las piernas”.

Angélica Romero enfatiza también en la importancia de identificar y abordar los síntomas de alerta temprana asociados con las várices, como dolor, hinchazón, picazón o cambios en la piel. «Es crucial buscar atención médica si las personas experimentan alguno de estos síntomas, ya que pueden indicar un problema subyacente que requiere tratamiento«, agrega.

Para aquellos que ya padecen várices, la fisioterapia puede desempeñar un papel importante en el manejo de la enfermedad y disminuir la progresión de las várices. Estas terapias pueden incluir masajes, compresión externa y ejercicios personalizados adaptados a las necesidades individuales de cada paciente.

Con ejercicio regular se mejora la calidad de vida de los pacientes con varices y se pueden disfrutar de piernas sanas y vigorosas.

MARTE COMUNICA

Martha Cano A. – Directora

Héctor Fabio Duque Z. – Coordinador Logístico

Celulares: 311 275 54 66 – 3108575304

Teléfono: (57-1) 814 17 59

Bogotá – Colombia

CONOCE TRES BENEFICIOS CLAVE DE LAS PROTEÍNAS

La proteína es esencial para cada persona, todos los días. Este macronutriente se vuelve aún más importante cuanto más activos somos, y aunque la mayoría de las personas saben que es importante, a menudo no entendemos por qué.

¿Qué es la Proteína?

Las proteínas están formadas por aminoácidos, que son los principales componentes de nuestros músculos, huesos, piel, tejidos y órganos. Cuando consumimos proteínas, nuestro cuerpo las descompone en aminoácidos individuales y luego los utiliza para crear nuevas proteínas en todo el cuerpo. Por ello, es esencial consumir una cantidad adecuada de proteínas, de lo contrario, el cuerpo tendrá que descomponer el músculo para obtener los aminoácidos que necesita para funcionar.

El Dr. Richard Allison, Nutricionista especialista en Nutrición del Desempeño, y miembro del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife, explica que las proteínas que consumimos en nuestra alimentación son fundamentales ya que:

1. Te ayudan a sentirte lleno por más tiempo:  Las proteínas se descomponen de forma más lenta en el organismo en comparación con los carbohidratos o las grasas, lo que genera una sensación de saciedad prolongada.
2. Aumentan tu metabolismo: Al digerirse más lentamente, tu organismo requiere más energía para llevar a cabo este proceso, lo que resulta en un aumento del metabolismo. Esto puede ayudar a quemar calorías de manera más eficiente y es importante para cualquier persona que intente cambiar su composición corporal.
3. Ayudan en la recuperación y el crecimiento muscular: Las proteínas de alta calidad contienen todos los aminoácidos esenciales y son ricas en aminoácidos de cadena ramificada (BCAA). La leucina, uno de estos BCAA, juega un papel importante en la promoción del crecimiento muscular y la recuperación después del ejercicio de resistencia.

Ten presente que las proteínas de alta calidad se encuentran en alimentos como aves de corral magras, carne de res, pescado, productos lácteos, y huevos enteros. De igual forma, si eres vegano o te gusta seguir una alimentación vegana ocasional, hay muchas proteínas de origen vegetal que son igualmente efectivas para promover el crecimiento muscular y la recuperación, como la proteína aislada de soya, y otras que en combinación con cereales pueden ayudarnos a conseguir proteínas de alta calidad como los guisantes, la quinua y las semillas de lino, etc.

Además, incorporar proteínas después de hacer ejercicio ayuda a reparar y reconstruir el músculo. Es importante tratar de consumir de 20 a 40 gramos de proteína dentro de los 30 minutos posteriores a la actividad física. Si se te dificulta alcanzar tus requerimientos nutricionales, prueba un batido de proteína de buena calidad que apoye tus necesidades.

Sobre el Dr. Richard Allison:

El Dr. Richard Allison es nutricionista especialista en nutrición del desempeño y miembro del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife en el Reino Unido. Además, se desempeñó como jefe de nutrición deportiva del equipo femenino del Tottenham Hotspur, fue jefe de nutrición deportiva en el Arsenal Football Club y nutricionista registrado en la Asociación Dietética Británica.

Acerca de Herbalife Ltd.

Herbalife (NYSE: HLF) es una compañía y comunidad líder en salud y bienestar que ha estado cambiando la vida de las personas, con excelentes productos de nutrición y una oportunidad de negocio atractiva para sus Distribuidores Independientes desde 1980. La Compañía ofrece productos de alta calidad con respaldo científico a consumidores en más de 90 mercados, a través de sus Distribuidores Independientes que son emprendedores que ofrecen acompañamiento personalizado y una comunidad de apoyo que inspira a los clientes a adoptar un estilo de vida más activo y saludable.

Los productos de la compañía se encuentran disponibles a través de la red de Distribuidores Independientes. Para más información, o si estás interesado en adquirir los productos, o si quieres conocer sobre la oportunidad de negocio independiente que ofrece Herbalife, visita: Herbalife.com.co

Las cardiopatías congénitas, una enfermedad que padece 1 de cada 100 niños nacidos en Colombia

• Las cardiopatías congénitas hacen parte de las primeras 5 causas de mortalidad infantil en Colombia
• Las cardiopatías congénitas son una enfermedad silenciosa que si trata a tiempo evita complicaciones en la salud de los niños.

En Colombia, el número de casos de enfermedad cardíaca se presenta de 1 de cada 100 nacidos vivos, lo que implica que 5.000 niños deberían ser operados, sin embargo y de acuerdo con un estudio interinstitucional solo el 50% de ellos son intervenidos.

La Dra. Claudia Stapper, cardióloga Pediatra de la Fundación Cardioinfantil – LaCardio, indica que las enfermedades cardíacas congénitas pueden aumentar la mortalidad infantil si no se tratan a tiempo. La prevención de complicaciones en la salud de los infantes depende de la detección temprana de esta enfermedad. Por ello, resalta la importancia de hablar sobre los signos de alerta que los padres deben tener en cuenta porque una consulta oportuna puede tener un impacto significativo en la vida de los niños.

Entre los síntomas de alerta podemos encontrar:

• Color morado de la piel, labios, uñas y orejas
• Retardo en peso y talla
• Cuando el médico indique que tiene un soplo en el corazón
• Dolor en el pecho o desmayos a cualquier edad
• Fatiga, cansancio o sudoración con la lactancia
• Hospitalizaciones frecuentes por infecciones respiratorias (Neumonía)
• Historia familiar de soplos o enfermedad congénita de corazón
• Muerte no explicada en familiares menores de 50 años

De acuerdo con el Dr. Néstor Sandoval, Líder Médico del Instituto de Cardiología de la Fundación Cardioinfantil – LaCardio, es crucial realizar un examen prenatal o un diagnóstico al nacimiento del niño para conocer si presenta alguna patología. Además, en esta oportunidad para conmemorar esta fecha tan importante y con el fin de generar conciencia en la comunidad sobre estas enfermedades, se realiza una analogía con Macondo, en donde en un país de un realismo mágico, la mariposa amarilla se convierte en un símbolo de esperanza y transformación.

“En LaCardio nos inspira en cada momento a brindar un tratamiento y diagnóstico oportuno para los niños con cardiopatías congénitas, además en un país como Colombia que pertenecen a la región del realismo mágico, aparecen las mariposas amarillas como símbolo de esperanza y amor para estos niños y sus familias. Trabajamos bajo la acción misional de dos hermanos que creyeron ante todo pronóstico en una atención de calidad para la niñez colombiana, para 1973, los doctores Reinaldo y Camilo Cabrera decidieron unir esfuerzos junto con las personas que tenían vocación, para contribuir a la salud infantil y crearon el centro cardiovascular más importante de Latinoamérica, con el único fin de brindar una nueva y mejor oportunidad de vida a los niños con problemas de corazón”

Adicionalmente, el Dr. Sandoval resalta, que “para descartar que un bebé tenga una cardiopatía congénita, que es una de las enfermedades más comunes en el ámbito médico, es esencial que visite a su médico de forma periódica y oportuna. Según Sandoval, es crucial estar alerta a síntomas como dolor en el pecho o palpitaciones aceleradas durante la escuela».

Datos para tener en cuenta

La prevalencia estimada de las cardiopatías congénitas es de 5 a 9,6 casos/1000 nacidos vivos, siendo de las malformaciones congénitas más frecuentes, con un porcentaje importante de mortalidad. En Colombia, con una población estimada de 48.258.494 y una tasa de natalidad de 15,3/100.000 habitantes, es un país de renta media y cerca de un 50% de los casos no reciben diagnóstico ni manejo oportuno.

En 1973, se fundó la Fundación Cardioinfantil como resultado de la inequidad en el acceso a la salud, gracias al esfuerzo de dos hermanos, Reinaldo y Camilo Cabrera, un cardiólogo y cirujano cardíaco. Inicialmente, se estableció como una organización no gubernamental para brindar tratamiento quirúrgico a pacientes de bajos ingresos con cardiopatías infantiles. En 1993, se inició la construcción del actual local de la Fundación, en parte gracias a las donaciones de la gente común. Ahora cuenta con más de 80,000 metros cuadrados con tecnología de vanguardia, los más altos estándares de calidad y todas las especialidades quirúrgicas, todas enfocadas en la medicina cardiovascular y de trasplantes para adultos y pacientes pediátricos.

Actualmente es la única institución en Colombia que cuenta con un Instituto especializado en Cardiopatías Congénitas que incluye un departamento de Adultos con Cardiopatías Congénitas y una UCI exclusiva para pacientes con cardiopatías congénitas,

Brigadas de diagnóstico médico

En 1997, nace el programa social “Regale una Vida» en donde se organizaban de forma no permanente las brigadas de salud y desde el 2003 se establecieron entre 12 a 15 brigadas anuales, con el objetivo de llegar a los rincones más apartados del país.

Las brigadas médicas llevan a un equipo formado por cardiólogos, pediatras, enfermeras, auxiliares, una trabajadora social y personal administrativo, que durante 3 días reciben a niños de 0 a 17 años con enfermedades cardíacas de la región y municipios aledaños, para brindarles una atención integral. Durante estas jornadas se realizan toma de signos, valoraciones médicas, toma ecocardiogramas y electrocardiogramas. Y en el caso que, por su condición, el paciente requiera recibir un tratamiento en el hospital, se realiza la intervención con trabajo social para organizar logísticamente el traslado de un menor con un acompañante a la ciudad de Bogotá, para recibir su atención completamente gratuita.

En promedio en estas jornadas se reciben 300 pacientes, se realizan 150 ecocardiogramas y en promedio 20 niños enviados a la Fundación Cardioinfantil – LaCardio para tratamientos quirúrgicos o intervencionistas.

Para facilitar el acceso a las brigadas, la Fundación Cardioinfantil – LaCardio establece alianzas locales, con organizaciones no gubernamentales, voluntarios, medios de comunicación e instituciones sin ánimo de lucro, quienes se encargan del despliegue logístico, permitiendo contar con los recursos administrativos y de infraestructura para el para llevar a cabo estas jornadas. Durante estas brigadas participan alrededor de 20 a 30 personas.

Para más información, se puede consultar en: https://cardioinfantil.org/cardiopatias-congenitas/

Acerca de la Fundación Cardioinfantil – LaCardio

La Fundación Cardioinfantil – LaCardio es una institución privada, sin ánimo de lucro, fundada en el año 1973 por los hermanos Reinaldo y Camilo Cabrera Polanía. Es una de las pocas instituciones colombianas acreditadas internacionalmente por la Joint Commission International. Además, cuenta con la acreditación nacional otorgada por ICONTEC y, desde 2015, el Comité Intersectorial para el Talento Humano en Salud, también la reconoce como Hospital Universitario, cumpliendo los Ministerios de Salud y Educación de Colombia.

A su vez, según el ranking merco 2022, la institución se posiciona como el mejor hospital de Colombia y de acuerdo con el ranking de América Economía 2023 como el 3ro de Latinoamérica. Este ranking evalúa procesos e indicadores clave como seguridad y dignidad del paciente, el capital humano, la capacidad y la gestión del conocimiento.

MEDIDAS PREVENTIVAS PARA ASISTENCIA A PERSONAS CON DISCAPACIDAD VISUAL EN EMERGENCIA AMBIENTAL

• El Instituto Nacional para Ciegos –INCI invita a conocer los protocolos de seguridad para las personas con discapacidad en el marco de las emergencias ambientales. 
• La probabilidad de ser afectados por un desastre natural depende mayormente de factores externos, la vulnerabilidad ante dichos fenómenos sí depende de la capacidad de reacción, de acceso a recursos de rescate, a albergues etc. 
• Según Naciones Unidas, las personas con discapacidad están entre la población más vulnerable ante situaciones de emergencia y rescate. Corren un mayor riesgo de ser abandonadas al no haber una planificación adecuada para atenderlos, o por inaccesibilidad de los centros de acogida y transporte. 

La Convención sobre los derechos de las personas con discapacidad, en su artículo 11, relacionado con las Situaciones de riesgo y emergencias indica que “los Estados Partes adoptarán, en virtud de las responsabilidades que les corresponden con arreglo al derecho internacional, y en concreto el derecho internacional humanitario y el derecho internacional de los derechos humanos, todas las medidas necesarias para garantizar la seguridad y la protección de las personas con discapacidad en situaciones de riesgo, incluidas situaciones de conflicto armado, emergencias humanitarias y desastres naturales”;  de acuerdo a esto, el Instituto Nacional para Ciegos -INCI hace un llamado a los integrantes del Sistema Nacional de Gestión del Riesgo de Desastres y a la ciudadanía en general a incorporar protocolos que tengan en cuenta a las personas con discapacidad para una gestión del riesgo inclusiva.

Ante la ola de calor que vive nuestro país y los incendios que se vienen presentando, desde el INCI entregamos información importante para tener en cuenta en caso de emergencia frente a una evacuación por incendio forestal.

Recomendaciones para las personas con discapacidad visual en zonas de afectación:

• Usar tapabocas, preferiblemente N95 si son personas con condiciones crónicas, gestantes o con enfermedades que debiliten el sistema inmunológico.
• Evitar realizar actividad física en zonas externas.
• Mantener cerradas las puertas y ventanas colocando una toalla húmeda debajo de la misma para evitar que el humo entre en la habitación.
• Ubique la salida de emergencia, tocando las paredes, si está cerca de una escalera, baje lentamente tocando el pasamanos para mantener el equilibrio. Por su seguridad conozca previamente la ubicación de los extintores y las alarmas de incendio.
• Si tiene un perro guía asegúrese que siempre esté con usted y que tenga la correa y el arnés puesto, para ganar tiempo si hay necesidad de evacuar de inmediato.
• Manténgase informado sobre los incendios forestales, entorno y las diferentes áreas que transitará en momentos de emergencia.
• Finalmente guarde el número de emergencias 123 en sus contactos para llamar ante signos de alarma o recibir más información sobre lo que se debe hacer.

Si usted va a guiar a una persona ciega o con baja visión en la emergencia ambiental, tenga en cuenta las siguientes recomendaciones:

• Los brigadistas deben ofrecer la ayuda, pero deje que la persona la acepte o en su defecto le explique qué necesita, diríjase a la persona con discapacidad visual llamando la atención tocando su hombro, pueda que la persona además de no ver también no oiga, por lo que posiblemente no ha detectado su presencia o no sabe que usted se quiere comunicarse con ella.
• Hable de forma natural y tranquila a la persona con discapacidad visual o use lenguaje más descriptivo, ejemplo “a su mano izquierda”, “frente a usted”, evite información como “aquí” o “allá”.
• Vaya describiendo las maniobras anticipadamente y recuerde mencionar escaleras, puertas, rampas o cualquier obstáculo presente en el recorrido, use indicaciones claras y alértele de posibles peligros en el recorrido.
• La persona deberá agarrarse ligeramente a su brazo u hombro para guiarse. Tal vez camine un poco retrasado para evaluar las reacciones del cuerpo frente a obstáculos.
• Para pasar por un lugar estrecho, si usted está sirviendo de guía vidente, coloque su brazo detrás de su espalda, esto le indicará a la persona con discapacidad visual que se colocará detrás del guía para pasar por un lugar estrecho. Asegúrese de ir un paso adelante para prever obstáculos como escalones, así la persona ciega podrá sentir que hay un desnivel.
• Si es necesario ante la presencia de caída de materiales, exposición a fluidos, polvos etc., conviértase en una barrera dejando que la persona se cubra tras de usted, cuidando que usted como brigadista no se exponga a lesiones mayores.
• Si se dificulta la evacuación de la persona, ubíquela en un lugar seguro (baños, cuartos útiles, etc.) proceda a evacuar y tenga claridad del sitio donde la ubicó, para después proceder al rescate.
• Cuando existan varias personas con discapacidad visual, solicite que se cojan de la mano formando una hilera o se agarren del hombro del compañero de adelante y colóquese en la cabeza para dirigir la evacuación.
• Recuerde que las personas con discapacidad usan herramientas de apoyo como bastones, nunca debe separarlos de estos elementos, lo mismo si la persona está acompañada de un perro de asistencia.4

Los esfuerzos para reducir el riesgo y el impacto de las emergencias ambientales deben dirigirse a todos, incluidas las personas con discapacidad, entendiendo y respetando las necesidades de cada población, para que sus vidas se vean lo menos afectadas posible.

Héctor Duque- Coordinador logístico de Martecomunica.

Número celular: 3112755466.

Martha Cano- Asesora de Free Press INCI y directora de Martecomunica.

Juan Esteban Gómez- jefe de Comunicaciones INCI.

Colombia ocupa el puesto 20 en el nivel de consumo de alimentos ultraprocesados

Los alimentos ultraprocesados pueden ser el mayor culpable del deterioro del bienestar mental actual, especialmente de los más jóvenes.

Los alimentos ultraprocesados están teniendo un impacto negativo en la salud mental de las personas. Así lo reveló un reciente estudio elaborado por Sapien Labs.

Se trata de la investigación titulada «Consumo de alimentos ultraprocesados y efectos en el bienestar mental», cuyos resultados se basaron en datos de 292.786 encuestados de 70 países entre enero y agosto de 2023 como parte del proyecto La Mente Mundial. En la investigación se utiliza la evaluación llamada Cociente de Salud Mental (MHQ en inglés) que valora los 47 aspectos de la sensación y función mental, así como datos demográficos, hábitos y experiencia de vida.

En ella se descubrió que cuanto mayor es el consumo de alimentos ultraprocesados durante el día, se tiene tres veces más probabilidad de presentar problemas con su salud mental respecto a quienes raramente o nunca ingieren estos productos que fueron determinados como tales por características específicas: contienen sustancias que raramente o nunca se usan en la cocina, son pre envasados o pre elaborados, «comida basura».

La afectación en la salud mental por los ultraprocesados está presente indistintamente en todas las edades —con mayor repercusión en los jóvenes entre 18 y 24 años, que son quienes más consumen estos productos—, y en todos los tipos de estilo de vida. Aunque los hábitos saludables como el ejercicio sí contribuyen a un mejor estado de ánimo, no contrarrestan con efectividad los efectos que los ultraprocesados tienen en la salud mental de las personas.

«Es un estudio que sirve como llamado a un cambio social, hacia ser conscientes de que una dieta menos ultra procesada puede jugar un papel sustantivo en mitigar la carga de la salud mental», señala Tara Thiagarajan, fundadora y científica jefe de Sapien Labs. «Esperamos generar mayor interés en este área por parte de investigadores, clínicos, y reguladores como un instrumento crítico para abordar la crisis mundial en salud mental.

5 descubrimientos en la relación entre los ultraprocesados y la depresión

1. A mayor ingesta de ultraprocesados, menor bienestar mental: Del total de encuestados, el 53% que consumen ultraprocesados varias veces al día están angustiados o luchan con su bienestar mental comparados con el 18% de aquellos quienes raramente o nunca los consumen. Al ver las puntuaciones de MHQ respecto a la ingesta de estos alimentos, se concluye que los ultraprocesados son un factor principal en las crecientes tasas de salud mental a nivel global.
2. Aunque los jóvenes comen más ultraprocesados, todas las edades se ven afectadas por igual: Los grupos de personas jóvenes son los que normalmente presentan los niveles más bajos de bienestar mental, que coincide con que son los que más consumen ultraprocesados en su día a día. Se evidencia que 54% de los participantes de 18 a 24 años indicaron consumir alimentos ultraprocesados varias veces por semana o más, comparados con sólo 26% de los participantes de 65-74 años. Aunque puede parecer más un asunto de la edad, el porcentaje de personas angustiadas o luchando es 20-23% más alto en todos los grupos de 18 a 65, entre aquellos que consumen alimentos ultraprocesados varias veces al día comparados con quienes lo hacen raramente o nunca, por lo que la afectación es generalizado.
3. Hacer ejercicio no contrarresta los efectos de los ultraprocesados: Aunque sí es cierto que la asociación entre los síntomas depresivos y el consumo de ultraprocesados es mayor en personas sedentarias o con poca actividad física, no significa que hacer más ejercicio previene este problema. El estudio comprobó que las personas que realizaban actividad física a diario también tenían una disminución importante en su salud mental conforme era mayor su ingesta de ultraprocesados, un patrón similar al de los sedentarios.
4. Los ultraprocesados afectan todas las dimensiones de la salud mental: Se comprobó que, al aumentar el consumo de ultraprocesados, hay una disminución en la puntuación de las 6 dimensiones que calcula el MHQ. Los efectos más fuertes se dieron en la Adaptabilidad y Resiliencia, seguidos del Yo Social, Humor y Perspectiva, Impulso y Motivación, Cognición y Conexión Cuerpo-Mente. Por ende, come ultraprocesados afecta de manera integral toda la dimensión emocional de las personas.
5. La depresión, la cognición y el control emocional aumentan con los ultraprocesados: Entre las 47 sensaciones y emociones del MHQ, las que obtuvieron peor valoración conforme más alta era la ingesta de ultraprocesados fueron la Regulación del apetito, seguido de Sensaciones de tristeza, angustia o desesperanza y Autoimagen, todos síntomas asociados a la depresión, así como otros síntomas que indican daño a la regulación y control de emociones y pensamientos, tales como problemas con Ira e irritabilidad, Control emocional, y Control de pensamientos no deseados, extraños u obsesivos.

¿Cuál es el resultado para Colombia en esta investigación?

A nivel global, de los 26 países encuestados, Colombia está en el puesto 20 en el nivel de consumo de alimentos ultraprocesados. Y frente a los países latinoamericanos, se ubica en el quinto lugar, por debajo de Argentina, Brasil y México.

El estudio tomó para Colombia una muestra total de 1090 encuestados. En cuanto al porcentaje de encuestados que están angustiados/luchando (con puntuaciones menores a 0 en la puntuación MHQ), hay una fuerte correlación entre el aumento de consumo de ultraprocesados y el aumento del porcentaje de personas que se encuentran angustiados o luchando con su salud mental, con un fuerte incremento en el consumo semanal y diario.

Asimismo, el bienestar mental —definido como el promedio de la puntuación MHQ— cuanto menor consumo de ultraprocesados, mejor bienestar mental de los encuestados.

La depresión acecha a los animadores en Japón (desde Kudasai)

Desde Kudasai publican la siguiente noticia:

La depresión acecha a los animadores en Japón

El fascinante universo del anime japonés ha conquistado corazones en todo el mundo, sumergiendo a los espectadores en narrativas vibrantes y mundos imaginativos. Sin embargo, detrás de la magia de la pantalla, se revela una realidad cruda y desafiante. La reciente encuesta reportada por NHK ha arrojado luz sobre los oscuros desafíos que enfrentan los animadores, destacando que el 17% de ellos lidian con problemas de salud mental, incluyendo la desgarradora sombra de la depresión. Estas preocupantes revelaciones plantean preguntas fundamentales sobre la salud emocional de aquellos que dan vida a nuestras historias favoritas.

En las entrañas de la industria del anime, la Asociación de Creadores de Animación de Japón (JAnicA, por Japanese Animation Creators Association) ha señalado que algunos animadores ven deteriorada su salud debido a las apretadas agendas de trabajo. Las jornadas laborales extenuantes y los plazos ajustados han creado un caldo de cultivo para la fatiga, tanto física como mental. La cobertura mediática previa ha iluminado las condiciones adversas, especialmente para los recién llegados a la industria, quienes, según informes, a menudo se enfrentan a un salario mensual escaso de 50,000 yenes (alrededor de 350 USD). La sugerencia de depender del apoyo financiero de los padres para sobrevivir agrava las tensiones económicas.

En respuesta a estas problemáticas, la Asociación ha tomado medidas significativas al incorporar preguntas sobre la salud en su encuesta anual. Los resultados revelan un panorama preocupante: el 17% de los animadores confiesa enfrentar problemas de salud mental, siendo la depresión una sombra inquietante. Además, el 68% de los encuestados expresa una fatiga psicológica, mientras que el 66% menciona sentir agotamiento físico, revelando la profunda intersección entre el trabajo creativo y la salud…

Para leer completa esta noticia, pueden ir al enlace de Kudasai: https://somoskudasai.com/noticias/japon/la-depresion-acecha-a-los-animadores-en-japon/